Bendravimas su savo depresija sergančiu vaiku

Jei jūsų vaikas nuslūgęs ar prislėgtas, svarbu apie tai kalbėti. Čia yra patarimų, kaip bendrauti su savo depresija sergančiu vaiku ar paaugliu.

Nors su depresija sergančiu vaiku gali būti sunku susikalbėti, tikrai svarbu, kad kas nors bandytų užmegzti kontaktą ir suprasti, kas lėmė depresija. Jei tėvams nepavyksta to pasiekti, kreipkitės pagalbos į tai, kuo vaikas gali pasitikėti. Tai gali būti giminaitis (pavyzdžiui, teta ar senelis), draugai ar kažkas iš vaiko mokyklos.

Kalbant su vaikais, svarbu šie dalykai.

• Klausydamasi to, ką jie turi pasakyti, iš tikrųjų klausausi. Tai lengviau pasakyti nei padaryti, tai reiškia netrukdyti, nereaguoti ir sakyti „tai kvaila“ ar „tai tavo pačių kaltė“ ar net šokti bandyti nudžiuginti ar nuraminti. Tiesiog leiskite vaikams pasakyti viską, ką jie gali pasakyti, ir pabandykite įsivaizduoti, ką jie jaučia kalbėdami.
• Galite užduoti keletą klausimų, kurie padėtų suprasti vaiko istoriją, tačiau nekvestionuokite jų ar paklauskite „kodėl“. Jie gali nežinoti „kodėl“, bet gali žinoti, kaip jaučiasi, ir gali žinoti, kuo nori skirtis.
instagram viewer
• Parodyti, ką girdėjote, yra naudinga, nes kartojate žodžius, kuriuos vaikai vartojo, arba užrašykite juos.
• Praneškite jiems, kad galite pamatyti, kaip jie jaučiasi, taip pat naudinga. pvz. „Aš matau, kad jūs dėl to labai liūdnas“.
• Jei vaikai negali apie tai kalbėti, jie gali sugebėti nupiešti tai, kas parodo, kaip jie jaučiasi, arba parodyti tai su lėlėmis ar lėlėmis, arba surasti dainą ar knygą, kurioje aprašoma.
• Pasakykite ir parodykite, kaip jums rūpi. Kartais tėvas, kuris tiesiog laiko ir glosto vaiką, gali padaryti daugiau, kad vaikas jaustųsi geriau nei visi pasaulio žodžiai. Draugams ir mokytojams apkabinimas aplink petį, rankos prisilietimas ar tiesiog sėdėjimas šalia gali parodyti, kad jums rūpi.
• Yra keletas temų, kurias galėtumėte paminėti tuo atveju, jei vaikas yra labai sugniuždytas ar bijojo ir jums reikia jūsų pradėti. Paklauskite, ar kas nors jiems neskaudina, ir liepė jiems nesakyti. Pasakyk jiems, kad nieko nėra per daug baisu kalbėti, ir kad tu mylėsi juos, nesvarbu, kas atsitiko.

Kai pajusite, kad bandėte suprasti vaiko liūdesio priežastį, pateikiame keletą pasiūlymų.

• Pasakykite vaikui, kad liūdesys ilgainiui pagerėja ir kad yra dalykų, kuriuos galima padaryti, kad tai įvyktų.
  • Jei vaikai dėl kažko nepagrįstai kaltina save, pasakykite jiems, kad jie nėra kalti.
  • Pasiūlykite praktinės pagalbos, kad sudarytumėte pokyčių planą. Gali būti daug dalykų, kuriuos galima pakeisti; pagalba susirandant naujus draugus, ieškant veiklos, kuriai vaikas gali pasisekti, spaudimas nutraukiant kai kurias veiklas, apsauga nuo patyčių mokykloje ar nuo priekabiaujančio asmens.
  • Įsitikinkite, kad vaikai žino, kad turi paramą ir į ką kreiptis, kai jausmai pablogėja, ypač kai situacija nepasikeis (pvz., Mirtis ar skyrybos).
  • Padėkite vaikams išmokti pastebėti, kas blogina jausmus, o kas padeda.
  • Padėkite vaikams rasti būdų liūdniems jausmams išreikšti. Berniukams gali prireikti ypatingos pagalbos.
  • Įsitikinkite, kad vaikai žino, kad tai gali nutikti bet kam - jie nėra keistai ar keistai.
  • Skatinkite arba padėkite vaikui daryti tai, kas, jūsų žiniomis, jiems patiko.

• Pastebėk dalykus, kuriuos jie daro gerai, ir papasakok jiems apie tai.
• Pasikonsultuokite su gydytoju.
• Skatinkite arba padėkite vaikams sveikai maitintis (siūlykite savo mėgstamiausius), sportuokite ir raskite būdų atsipalaiduoti.
• Įsitikinkite, kad jūsų vaikai žino, jog jus myli, ir patvirtinkite juos.

Jei vaiko liūdesiui nepadeda tai, ką padarei, arba nerandai depresijos priežasties, būtų protinga kreiptis į profesionalus.

Kartais tėvams tai sunku padaryti iš baimės, ką kiti apie juos pagalvos. Svarbu, kad tai neleistų sulaukti pagalbos jūsų vaikui. Žmonės gerbs jus, jei ieškote pagalbos.

Šaltiniai:

• Barbara D. (1996). „Vienišas, liūdnas ir piktas: tėvų vadovas apie vaikų ir paauglių depresiją“. Pagrindinės gatvės knygos.
• Grahamas P. ir Hughesas C. (1995). 'Toks jaunas. Taigi liūdna. Taigi klausyk “. Varpas ir Bainas: Glazgas.
• Vaikų, jaunimo ir moterų sveikatos tarnyba