Geriate per daug alkoholio? Kiek alkoholio yra per daug?
Kaip žmogus žino, kai vartoja per daug alkoholio? Kiek alkoholio yra per daug? Tai klausimai, kurių daugelis žmonių užduoda sau, kai pažvelgia į savo gėrimo įpročius, tačiau alkoholio per daug alkoholio apibrėžimas skiriasi kiekvienam asmeniui ir kiekvienai situacijai. Bet kada girtavimas sukelia problemų žmogaus gyvenime, nesunku pasakyti, kad jie vartoja per daug alkoholio, tačiau jei alkoholio vartojimas netrukdo žmogaus gyvenimui, kiek alkoholio yra per daug?
Geria per daug alkoholio - kas yra gėrimas?
Pirmasis žingsnis nustatant, ar žmogus geria per daug alkoholio, yra apibrėžti, kas yra „gėrimas“, ir nustatyti, kiek gėrimų žmogus vartoja. Įprastas gėrimas JAV yra:
- 12-uncijų įprasto alaus ar vyno aušintuvo
- 8-uncijos salyklo skysčio
- 5 uncijos vyno
- 1,5 uncijos 80-čiai atsparaus distiliuoto spirito ar skysčio (pvz., Džino, romo, degtinės, viskio)
Geria per daug alkoholio - kiek alkoholio yra per daug?
Alkoholis yra narkotikas, todėl jį visada reikia vartoti saikingai. Per didelis alkoholio vartojimas gali turėti ilgalaikių ir trumpalaikių pasekmių sveikatai, įskaitant padidėjusį kraujospūdį, insultą, smurtą, savižudybes ir vėžį. (skaityti:
trumpalaikis ir ilgalaikis alkoholio poveikis)Geriamąjį alkoholio kiekį apibūdina Nacionalinis piktnaudžiavimo alkoholiu ir alkoholizmo institutas, skirtingai apibrėždami moteris ir vyrus.
- Moterys turėtų gerti ne daugiau kaip vieną gėrimą per dieną.
- Vyrai turėtų išgerti ne daugiau kaip du gėrimus per dieną.
- Vyresni vyrai ar moterys turėtų apsiriboti vienu gėrimu per dieną.
Vyrai ir moterys per daug alkoholio vartoja skirtingus apibrėžimus, nes tyrimai parodė, kad moterys, išgėrusios tą patį kiekį alkoholio, tampa labiau apsvaigusios nei vyrai. Tikėtina, kad tai skiriasi dėl dydžio, kūno riebalų santykio ir skrandyje esančio fermento, kuris skaido alkoholį ir yra keturis kartus aktyvesnis vyrams nei moterims.ix
Geria per daug alkoholio - bet koks alkoholis yra per daug alkoholio
Nors dauguma žmonių, kaip apibrėžta aukščiau, gali saikingai gerti, yra žmonių, kuriems išgėrus bet kokį kiekį alkoholio vartojama per daug. Šie žmonės yra grupėse, kuriose geriama per daug alkoholio dėl kylančios rizikos.
Viena iš svarbiausių grupių, kuri turi suprasti, kad bet koks alkoholis yra laikomas per dideliu alkoholio kiekiu nėščios arba planuojančios pastoti moterys. Alkoholio vartojimas nėštumo metu gali sukelti persileidimą, apsigimimus, vaisiaus alkoholinio sindromo atsiradimą ir yra susijęs su mažesniu vaikų IQ rodikliu.ix
Kiti žmonės, kuriems bet koks alkoholis yra per didelis alkoholio kiekis:
- Žmonės, kurie negali apriboti alkoholio vartojimo, įskaitant tuos, kurie piktnaudžiauja alkoholiu ir alkoholio narkomanai
- Visi asmenys, jaunesni nei legalus vartojimo amžius
- Kiekvienas planuojantis valdyti sunkiąją įrangą, tokią kaip transporto priemonė
- Asmenys, vartojantys vaistus, įskaitant nereceptinius vaistus
- Asmenys, sergantys tam tikromis sveikatos ligomis, tokiomis kaip kepenų liga ar kai kurios psichinės ligos
straipsnių nuorodos
Kitas: Alkoholizmo patikrinimo testas dėl probleminio alkoholio vartojimo
~ visi straipsniai apie priklausomybę nuo alkoholio
~ visi straipsniai apie priklausomybes
