Kas yra bendra priklausomybė?
Mano geri jausmai dėl to, kas aš esu, kyla iš to, kad tave pamėgo.
Mano geras jausmas dėl to, kas aš esu, kyla iš to, kad gavau patvirtinimą iš jūsų.
Tavo kova daro įtaką mano ramybei.
Mano psichinis dėmesys sutelktas į jūsų problemų sprendimą ar skausmo malšinimą.
Mano psichinis dėmesys sutelktas į malonumą jums.
Mano psichinis dėmesys sutelktas į jūsų apsaugą.
Mano psichinis dėmesys sutelktas į manipuliavimą jumis. (Norėdami tai padaryti savo būdu).
Mano pasitikėjimą savimi sustiprina sprendžiant jūsų problemas.
Mano savivertę sustiprina palengvinus skausmą.
Mano pomėgiai ir pomėgiai atidedami. Mano laikas praleidžiamas dalijantis savo pomėgiais ir pomėgiais.
Jūsų apranga ir asmeninė išvaizda yra diktuojami mano norų, nes jaučiu, kad esate mano atspindys.
Jūsų elgesį diktuoja mano norai, nes jaučiu, kad esate mano atspindys.
Aš nežinau, kaip aš jaučiuosi, aš žinau, kaip jūs jaučiatės.
Aš nežinau, ko noriu - klausiu, ko norite. Aš nežinau - aš manau.
Svajonės, kurias turiu dėl savo ateities, yra susijusios su jumis.
Mano atmetimo baimė lemia tai, ką sakau ar darau.
Mano pykčio baimė lemia tai, ką sakau ar darau.
Aš naudoju suteikimą kaip būdą jaustis saugiai mūsų santykiuose.
Mano socialinis ratas mažėja, kai aš įtraukiu save į tave.
Aš atidėjau savo vertybes, kad galėčiau susisiekti su jumis.
Tavo nuomonę ir elgesio būdą vertinu labiau nei savo.
Mano gyvenimo kokybė yra susijusi su jūsų kokybe.
Tipiškos charakteristikos
Mes prisiimame atsakomybę už kitų jausmus ir (arba) elgesį.
Jaučiame pernelyg didelę atsakomybę už kitų jausmus ir (arba) elgesį.
tęsti pasakojimą žemiau
Mums sunku nustatyti jausmus - ar aš piktas? vienišas? liūdnas? laimingas? džiaugsmingas?
Mums sunku išreikšti jausmus - ar aš jaučiuosi laimingas? liūdnas? skauda? džiaugsmingas?
Mes linkę bijoti ir (arba) jaudintis, kaip kiti gali reaguoti į mūsų jausmus.
Mums sunku užmegzti ir (arba) palaikyti artimus santykius.
Mes bijome būti sužeisti ir (arba) atstumti kitų.
Esame perfekcionistai ir keliame per daug lūkesčių sau ir kitiems.
Mums sunku priimti sprendimus.
Mes linkę sumažinti, pakeisti ar net paneigti tiesą apie tai, kaip jaučiamės.
Kitų žmonių veiksmai ir požiūris lemia tai, ką mes sakome ir darome.
Mes linkę pirmiausia teikti kitų žmonių norus ir poreikius.
Mūsų baimė dėl kitų jausmų (pykčio) lemia tai, ką sakome ir darome.
Mes abejojame ar ignoruojame savo pačių vertybes susisiekti su reikšmingais kitais.
Mes labiau vertiname kitų nuomonę nei savo.
Mūsų savivertę sustiprina išoriniai / kiti veiksniai.
Mes negalime pripažinti gerų dalykų apie save.
Mūsų ramumą ir protinį dėmesį lemia tai, kaip kiti jaučiasi ir (arba) elgiasi.
Mes linkę vertinti viską, ką darome, galvoti ar griežtai sakyti, pagal kažkieno standartus. Nieko nepadaryta, pasakyta ar mintis nėra „pakankamai gera“.
Nežinome ir netiki, kad būti pažeidžiamiems ir prašyti pagalbos yra gerai ir normalu.
Mes nežinome, kad gerai kalbėti apie problemas, nesusijusios su šeima; arba kad jausmai tiesiog yra, ir geriau jais dalintis, nei paneigti, sumažinti ar pateisinti.
Esame tvirtai ištikimi - net tada, kai ištikimybė yra nepateisinama - ir dažnai net esame asmeniškai žalingi.
Mes turime būti „reikalingi“, kad galėtume užmegzti ryšį su kitais.
Kitas: Dalijimasis atvira širdimi
