Ar nerimas yra psichinė liga? (Psichinių ligų suvokimo savaitė)

Turbūt kažkur sužinojai, kad nerimas yra psichinė liga. Nerimas yra tiek žmogaus būklės dalis, kad kartais tai patiria beveik kiekvienas iš mūsų visame pasaulyje. Ar tai reiškia, kad visas pasaulis turi a psichinė liga? Dalį Psichinių ligų supratimo savaitės panagrinėkime, ar nerimas yra psichinė liga.

Supraskite nerimą keliančią psichikos ligų savaitę

Ne toks paprastas atsakymas į klausimą apie nerimo, kaip psichinės ligos, būklę: Tai priklauso. Nerimas iš tikrųjų gali būti diagnozuojama psichinė liga ir priskiriamas prie nerimo sutrikimas. Tai taip pat gali būti patirtis, kuri daro įtaką psichinė sveikata ir gerovė bet tai nėra psichinė liga.

Geriausias būdas išsiaiškinti, su kuo jūs susiduriate, yra pamatyti savo pirminės sveikatos priežiūros paslaugų teikėją arba psichinę sveikatą profesionalus, pavyzdžiui, psichiatras (dažnai, norint susitarti su psichiatru, reikia pirminio gydytojo siuntimo), psichologas, arba terapeutas / patarėjas. Jis arba ji kalbės su jumis norėdami sužinoti apie jūsų simptomus ir jų sunkumą. Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas apsvarstys, kiek nerimas neigiamai veikia jūsų gyvenimą, kad nustatytumėte, ar nerimas yra psichinė liga, ar tai „įprastas“ nerimas.

Kas yra įprastas nerimas?

Nerimas yra tas varginantis, erzinantis, tiesiog apgailėtinas mąstymo, jausmo ir netgi elgesio patyrimas (vengimas yra įprastas elgesys, kurį lemia nerimas). Keletas pavyzdžių:

• Su stresu susijęs nerimas, pavyzdžiui, rūpesčiai ir baimės, susiję su tam tikra situacija
• Egzistencinis nerimas, tai yra, supaprastinta, nerimas dėl esamos ir apskritai gyvenimo
• Perfekcionizmas ir veiklos nerimas, susijęs su spaudimu būti pakankamai geram ar geresniam
• Santykių nerimas, apimantis romantiškus santykius, auklėjimas, draugystės ir kita

Čia nėra nieko „įprasto“. Nerimas nėra įprastos žmogaus mintys, emocijos ir elgesys, todėl jis trikdo gyvenimą ir savijautą. Šis nerimas, kuris dažnai yra nerimo sutrikimo dalis, paprastai nėra sunkus ar pakankamai specifinis, kad būtų diagnozuojamas kaip nerimo sutrikimas. Yra labai konkretūs nerimo sutrikimų kriterijai.

Kai nerimas yra psichinė liga: nerimo sutrikimai

Kai aukščiau išvardyti nerimai ir kiti rūpesčiai tampa tokie sunkūs, kad trukdo kažkam atlikti kasdienes užduotis, gali reikėti diagnozuoti nerimo sutrikimą. Nors kiekvienas sutrikimas turi savo kriterijus, paprastai nerimas turi būti beveik kiekvieną dieną mažiausiai šešis mėnesius.

Nerimo sutrikimai apima:

• Atskyrimo nerimo sutrikimas- labai sunku atsiriboti nuo mylimo žmogaus; paaugliams ir paaugliams, kartu su vaikyste, taip pat gali išsivystyti atskyrimo nerimas
• Specifinė fobija- didžiulė baimė, susijusi su tam tikru objektu ar situacija
• Socialinio nerimo sutrikimas (socialinė fobija)- liga, neleidžianti žmonėms bendrauti su kitais
• Panikos sutrikimas- sutrikimas, apimantis per didelį nerimą dėl panikos priepuolio, kuris dažnai sukelia padidėjusį panikos priepuolį
• Generalizuotas nerimo sutrikimas- liga, susijusi su per dideliu, nekontroliuojamu nerimu dėl daugybės situacijų

Nerimas yra apgailėtinas, nesvarbu, kaip tai patiriate. Kartais, kai simptomai yra sunkūs, ilgalaikiai ir specifiniai, nerimas tampa nerimo sutrikimu ir yra psichinė liga. Nepaisant to, koks stiprus ar lengvas jūsų nerimas, galite jį gydyti ir valdyti. Nesvarbu, ar nerimas yra psichinė liga, ar ne, nėra taip svarbu, kaip tai, kad galite ją sumažinti ir gyventi gerai, nepaisant to. Jei jaučiate, kad turite nerimo sutrikimą, kreiptis pagalbos į gydytoją ar psichinės sveikatos specialistą gali padėti grįžti į kelią.

Tanya Dž. Petersonas yra „101 būdo padėti sustabdyti nerimą“, „5 minučių nerimo palengvinimo žurnalo“, „Mindfulness žurnalo nerimui“, „Mindfulness“ autorius. Nerimo, laisvo poilsio knyga: priėmimo ir įsipareigojimo terapija 3 etapais ir penki kritikų pripažinti apdovanojimų romanai apie psichinę sveikatą iššūkiai. Ji taip pat tautiškai kalba apie psichinę sveikatą. Rasti ją jos svetainėje, Facebook, „Instagram“ir „Twitter“.