Darbo ir gyvenimo pusiausvyra su suaugusiųjų ADHD
Praėjusį mėnesį parašiau įrašą apie rasti tinkamą darbą kad tilptų su ADHD simptomai. Vienas skaitytojas Jeffas parašė, kad teigė, jog žurnalistika jam yra fantastiška karjera, nes yra "daugybė įvairovės [ir žurnalistika] leidžia spontaniškai keisti kryptį visame dieną “.
Man patinka Jeffo mąstymas šiuo klausimu, nes, kaip teigia DSM IV, aš „dažnai sunku išlaikyti dėmesį užduotims arba žaisti užsiėmimus. “Taigi, kaip ir Jeffas, aš savo dienoje renkuosi daug įvairovės, taip pat šiek tiek spontaniškumo.
Darbo ir gyvenimo pusiausvyra su suaugusiųjų ADHD
Man iššūkis buvo rasti tą pusiausvyrą tarp įvairovės ir spontaniškumo bei postūmį viską susitvarkyti, atsirandantį dėl darbo kažkam. Matote, dienos pabaigoje Jeffas vis dar yra atskaitingas savo darbdaviui. Šiuo metu dirbu keliose nuotolinio nuomos vietose, neturėdamas jokios tiesioginės ar tiesioginės priežiūros, ir tai man kelia iššūkį, ypač namuose. Taip, aš turiu konkrečių pareigų, taip, aš atsakau savo darbdaviams - turiu keletą -, tačiau lengva atsiriboti, ypač per šis pereinamasis laikas man pereina nuo darbo vienoje pozicijoje prie darbo keliose pozicijose skirtingose srityse ir skirtingose reikalavimus. Šiuo metu man sunkiausia yra organizuoti savo laiką ir dieną taip, kad galėčiau būti produktyvus tiek namuose, tiek darbe.
Stiprus bendravimas namų erdvėje taps kritiniu mano sėkmės veiksniu. Nors dirbu pas kelis darbdavius, kurie man įpareigoja dirbti ne mano namuose, ar daug sutarčių, didelę mano darbo dalį sudaro užduotys nuotoliniu būdu per internetą. Kitas veiksnys, lemiantis mano sėkmę, yra sudaryti įprastą tvarkaraštį ir tada pranešti apie tai mano žmonai bei vaikams. Tai padės sušvelninti mano paties stresą ir pervargimo jausmą, be to, palengvins mano žmonos nusivylimą dėl to, ar aš dirbu, ar žaidžiu.
Pusiausvyra tarp darbo ir gyvenimo, kai darbas yra namuose
Kadangi didžiąją dalį savo darbo darau namuose, esu atsakingas už tai, kad įgyvendinčiau savo tikslus, o jei tų tikslų nesiekiu, kaltas esu tik aš pats. Kitas skaitytojas Nickas priėmė mane į užduotį, sekdamas mano įrašą „ADHD ir nesugebėjimas įvertinti laiko.Nikas rašė: „Norite dėl savo ligos kaltinti visas savo nesėkmes? Kaip vaikas, sakantis „Aš negaliu jam padėti“. Laikas užaugti ir būti suaugusiu, manau. “Pakankamai teisinga, Nick. Būtent tai aš ir bandau padaryti čia. Aš pripažįstu savo silpnybes ir stengiuosi jas kompensuoti. Aš taip pat pripažįstu savo stipriąsias puses ir dalykus, kuriuos mėgau daryti, ir bandau atlikti darbus, kuriuose jaučiuosi gerai, tenkindamas savo įvairovės, spontaniškumo ir nepriklausomybės poreikius. Aš taip pat esu pažeidžiama ir dalinuosi savo kelione, kurią, tikiuosi, mano skaitytojų keliu į sėkmę. Aš dar neturiu viso to kartu. Aš dar neatvykau, bet aš darau viską, kad išmokčiau iš praeities klaidų ir rinkčiausi kūrinius, tęsdamas savo kelionę į gerą gyvenimą su ADHD. Norėčiau išgirsti kitų skaitytojų, tokių kaip Jeffas, „sėkmės istorijas“, kurios rado prasmingą karjerą, papildančią jų ADHD.
