Kova su psichoziniais simptomais: haliucinacijos

Labai sunku susidoroti su psichoziniais simptomais. Tai gali būti bauginanti ir sunkiai įveikiama, kai prarandate ryšį su realybe. Mano klausos ir regos haliucinacijos buvo pati baisiausia mano kovos su šizoafektinis sutrikimas. Mano haliucinacijos yra vaiduoklių ir dvasių pavidalas ir metams bėgant sukėlė didelį nerimą. Štai taip išmokau susidoroti su psichoziniais simptomais.

Mano diagnozė buvo palengvėjimas, nes supratau, kad vaiduokliai buvo iš tikrųjų haliucinacijos. Jie nebuvo tikri ir negalėjo manęs įskaudinti. Jie buvo tik mano ligos dalis. Aš imuosi antipsichoziniai vaistai jau daugiau nei dešimtmetį, o rezultatai stulbinantys. Aš kiekvieną dieną haliucinavau tik retkarčiais, kai jaučiu stresą. Dabar galiu veikti realiame pasaulyje.

Patarimai, kaip susitvarkyti su psichoziniais simptomais

Bėgant metams aš išmokau daug kovoti su psichoziniais simptomais. Štai keletas būdų, kaip aš tai darau.

Kova su psichoziniais simptomais prasideda nuo prevencijos.

Neišmeskite vaistų taip, kaip nurodyta. Savo telefone galite užsirašyti priminimus arba nustatyti žadintuvą, tačiau labai svarbu vartoti vaistus (

Kaip išlikti psichiniais vaistais). Taip pat venkite streso, narkotikų ir alkoholio. Tai yra veiksniai, dėl kurių jūsų vaistai gali būti neveiksmingi.

Simptomų metu raskite dalykų, kurie ramina, paguodžia ar blaško.

Aš dažnai įjungiu šviesą, kai patiriu haliucinacijas. Taip pat man patinka, kad televizorius įjungia foninį triukšmą. Jei įmanoma, labiau norėčiau būti šeimos kompanijoje.

Ar artimieji palaiko jus. Galite paprašyti artimo draugo ar giminaičio patikrinti „tikrovę“. Paklauskite, ar jie girdėjo ar matė tą patį, ką patyrėte. Jei kyla abejonių, tai gali patvirtinti, kad iš tikrųjų patiriate psichozinius simptomus, ir tai gali padėti jums geriau žinoti savo aplinką ir aplinką.

Jei pasireiškia simptomai, padarykite pertrauką.

Psichoziniai simptomai gali sukelti susikaupimo stoką, todėl galbūt norėsite šiek tiek atsipūsti nuo darbo ar mokyklos. Kadangi turiu regos haliucinacijas, laisvalaikiu vengiu vairuoti.

Pajutę psichozinius simptomus, galite pasikalbėti su gydytoju.

Jei jūsų psichoziniai simptomai pablogėjo ar sutriko jūsų veikla, galite kreiptis į gydytoją. Gali prireikti koreguoti vaistus, kad pagerėtų jūsų simptomai ir būtų galima grįžti į kelią.

Raskite būdą, kaip išreikšti save ir susitvarkyti su savo psichoziniais simptomais.

Pasimatymas su terapeutu gali padėti susidoroti su psichozės simptomais, taip pat padėti prisitaikyti prie kasdienio gyvenimo problemų. Tai gali padėti sumažinti stresą, o tai savo ruožtu gali padėti sumažinti jūsų psichozinius simptomus.

Aš taip pat radau, kad menas yra nepaprastai naudingas. Aš visą laiką piešiau savo haliucinacijas. Jei galiu priversti visus pamatyti tai, ką matau, haliucinacijos praranda savo galią virš manęs. Muzika ir rašymas taip pat nuramino.

Sunku susitvarkyti su psichoziniais simptomais

Psichoziniai simptomai buvo vieni iš baisiausių dalykų, kuriuos aš kada nors patyriau. Vis dėlto išgyventi ir judėti toliau juos patyrus yra įmanoma.

Kokiais būdais galite susidoroti su psichoziniais simptomais? Mielai apie tai skaityčiau toliau pateiktuose komentaruose.