Sutrikęs valgymas ir kūno vaizdas kūno rengybos pramonėje
Aš, kaip asmeninis treneris ir kūno rengybos treneris, įsivaizduoju geros sveikatos augintoją, tačiau daug kas jame gyvena pramonę ar panirusius į fitneso pasaulį kamuoja netvarkingi mitybos įpročiai ir prastas kūnas vaizdas. Tiesą sakant, kūno rengybos pramonė yra kupina šalutinių ir nenumatytų padarinių. Daugelis iš mūsų socialinę mediją naudoja kaip būdą reklamuoti savo paslaugas. Bet kai mes pažymime nuotraukas, kurias paskelbiame apie savo abs, kaip „kūno rengybos įkvėpėją“, daugelis iš mūsų sąmoningai ignoruoja faktą, kad nuotraukos tokie atvejai dažnai verčia moteris pasijusti blogiau, o ne geriau ir galbūt prisideda prie kūno nepasitenkinimo ir sumažėja savigarba. Be to, stengdamiesi padėti klientams pasiekti savo kūno rengybos tikslus, mes dažnai teikiame patarimus dėl mitybos, o tai nėra mūsų praktikos sritis. Mums svarbu nepamiršti sudėtingos dinamikos, vykstančios kartu su maistu - ir viskas būtinai neinvestuokite savo klientams ir pasekėjams į netvarkingo valgymo ir kūno modelį vaizdas.
Socialinė žiniasklaida ir kūno įvaizdis
Dar visai neseniai neturėjau socialinės žiniasklaidos paskyrų, skirtų savo verslui. Socialinėje žiniasklaidoje gausu įvairaus turinio, susijusio su kūno rengyba; Aš buvau atsargus dėl fitneso influencerių, kurie skelbė atskleidžiančius save vaizdus, neturėdami daug informacijos apie kokybę. Tokio tipo turinys manęs netrikdė dėl dalinio nuogybių - aš pats daugiausiai dienų praleidžiu sporto salėje, išskyrus sportinę liemenėlę ir šortus. Tai mane erzino, nes man rūpėjo, kad moterys pereina šiuos vaizdus, mato hiper lieknus vyrus ir moteris ir pradeda manyti, kad šie kūno tipai atspindi sveikatą ir laimę. Socialinės žiniasklaidos tinkamumo sritis yra perpildyta su labai lieknais vyrais ir moterimis, ir aš nenorėjau būti jos dalimi. Bet aš turiu lėtinę ligą, vadinamą Behceto liga, kuri kėlė grėsmę mano pragyvenimui; tapo aišku, kad man reikia rasti būdą, kaip plėsti savo internetinio koučingo verslą ir užsidirbti pinigų iš namų. Nesvarbu, ar man tai patinka, ar ne, liesas kūno sudėjimas vilioja klientus. Tačiau dabar turiu stebėtis - ar aš padedu žmonėms gyventi sveikesnį gyvenimo būdą? O gal aš prisidedu prie netvarkingo valgymo ir kūno įvaizdžio augimo?
Sveika mityba ar sutrikusi mityba
Taigi šias nuotraukas aš dedu į savo sportines liemenėles. Stengiuosi pateikti naudingą turinį antraštėse. Aš esu fiziologijos magistrantė, todėl peržiūriu aktualią literatūrą ir aptariu savo sveikatos kovas. Tačiau vis tiek dauguma mano klientų ateina pas mane su tais pačiais tikslais: jie nori numesti svorio ir nori liekni. Aš mielai padedu. Santykiai, kuriuos formuoju su klientais, yra ryšiai, kuriais didžiuojuosi ir esu dėkingas, kad turiu savo gyvenimą. Turėjau keletą klientų, kurie ilgą laiką kovojo su svorio metimu; Aš laimingas galėdamas padėti jiems rasti tvarius sprendimus. Problema ta, kad mityba yra didesnis šio sprendimo elementas, nei daugelis iš mūsų norėtų tikėti. Taigi aš juos vadinu užsiregistravusiais dietologais. Tačiau daugelis trenerių nenurodo, jie pataria. O sveikos mitybos įpročių nustatymas yra balansuojantis veiksmas - viltis yra įteigti saikingumą neįkvepiant netvarkingo valgymo ar blogo kūno įvaizdžio. Į pastarąją teritoriją viskas gali patekti lengviau, nei mes norėtume. Aš žinau, kad esu paskutinis asmuo, kuris turėtų siūlyti mitybos patarimus - mano Behceto liga reiškia, kad aš negaliu valgyti be skausmo, o maistas kartais netgi gali sukelti skrandžio opą ir kraujavimą. Dėl to turiu savo netvarkingų valgymo įpročių. Maistas yra priešininkas, kurio aš dažnai vengiu savo nenaudai.
Ugdykite sveikus įpročius vietoje sutrikimo
Aš žinojau, kad einu pavojinga linija, kai klientas man pasakė: „bent jau nepersivalgykite, visada turite abs“. Ji turėjo omenyje mano GI simptomus. Ji parodė man, kad kai kurios moterys, bent jau tam tikrais būdais, galvoja, kad geriau būti chroniškai nesveikomis ir lieknomis, nei kovoti su dieta ir nerealiais kūno standartais, kaip daro daugelis moterų. Manau, kad esu atsakinga ir toliau puoselėdama savo santykius su savo klientais, kurdama įpročius, kurie juos padarys sveikesnius tiek fiziškai, tiek protiškai. Pamiršti pastarąją būtų žala mano klientams, mūsų santykiams ir kūno rengybos bendruomenei.
