Neviltis ir depresija. Ar aš per daug prislėgtas, kad tapčiau geresnis?
Štai, kas vyksta „HealthyPlace“ svetainėje šią savaitę:
- Neviltis ir depresija. Ar aš per daug prislėgtas, kad tapčiau geresnis?
- Kaip elgtis su neviltimi
- Iš „HealthyPlace“ psichinės sveikatos tinklaraščių
- Vaizdo įrašas: Bipolinis sutrikimas ir gyvenimo atsisakymas
- Populiariausi „HealthyPlace“ straipsniai, kuriuos bendrina „Facebook“ gerbėjai
- Psichikos sveikatos citata
Neviltis ir depresija. Ar aš per daug prislėgtas, kad tapčiau geresnis?
Tai vienas iš žiauriausių depresijos ir beveik visų kitų psichinių ligų aspektų. Tai neviltis, jausmas ir mintis, kad nukritote taip žemai, kad niekada negalėsite išeiti atgal. Kai depresijos simptomai, stiprus nerimasir dar labiau sutraiškyti jus pagal jų svorį, beveik neįmanoma patikėti, kad turite jėgų atstumti juos ir lipti.
Neviltis yra ta, kad ji maitinasi pati. Tai atstumia tikrąjį jus - emocijas ir mintis, įsitikinimus ir veiksmus bei viltis ir svajones, tikslo ir meilės bei ryšių jausmą, kad jis galėtų augti.
Kaip elgtis su neviltimi
Vis dėlto neviltis yra ne kas kita, kaip viena iš daugelio žmonių emocijų. Užuot galvoję lipti į viršų, galvokite užuot paslydę. Pirmasis žingsnis yra išlipimas iš savo svorio. Norėdami tai padaryti, atsiminkite vieną tikrojo jūsų, kuris vis dar yra, dalį, kurią norite paslėpti. Palaipsniui eikite paskui jį. Gal tai emocijos, tokios kaip nuostaba. Norėdami jausti nuostabą ar baimę, prisijunkite prie interneto ir tyrinėkite įdomius dalykus. Net jei vis tiek jaučiate neviltį, jūs sugrąžinote dalelę savęs ir pradedate slypėti neviltyje.
Jūs nesate per daug prislėgtas, kad pagerėtumėte. Mes visi galime tapti geresni. Atgaudamas savyje gabalus, nugrimzti į neviltį ir puoselėti tikrąjį save.
(Pastaba: jei jaučiatės, kad niekada netapsite geresni ir ketinate sau pakenkti, skambinkite arba kalbėkite su Nacionaline savižudybių prevencijos tarnyba telefonu 1-800-273-TALK (8255); https://suicidepreventionlifeline.org/
Susiję straipsniai Kova su depresija ir neviltimi
- Depresijos tipai
- Depresijos padariniai: fizinis, socialinis depresijos padariniai
- Kaip išbristi iš depresijos
- 10 būdų, kaip susidoroti su depresija, kuri veikia
- Ar jaučiate depresiją? Dėmesys asmenybei ieškant būdų susitvarkyti
Jūsų mintys
Šios dienos klausimas: Jei kada nors esate patyrę neviltį, ką jūs padarėte, kad pašalintumėte save iš jos? Kviečiame dalyvauti dalijantis mintimis, patirtimi ir žiniomis apie „HealthyPlace“ „Facebook“ puslapis ir ant „HealthyPlace“ „Google+“ puslapis.
Iš „HealthyPlace“ psichinės sveikatos tinklaraščių
Visuose mūsų tinklaraščiuose laukiami jūsų komentarai ir pastebėjimai.
- Kintanti dvipolė stigma: kalbos galia
- Trys patarimai, kaip suvaldyti nerimą atostogų metu
- Kai dvipolis sugadina jūsų darbinį gyvenimą - venkite ir nedarykite
- Ar jūsų metiniai tikslai kenkia jūsų psichinei sveikatai?
- Kai susiduria disociacija ir lėtinė liga
- Susiduriu su šizoafektyviu nerimu kurdamas jaukumą
- Sukurkite nerimo palaikymo tinklą, apimantį save
- Apgalvotos dovanos depresija sergantiems žmonėms
- Kaip buvimas labai jautriu vyru gali paveikti tavo savivertę
- Perfekcionizmas ne visada reiškia, kad esate tobulas
- Kaip išlaikyti ED atkūrimą atostogų kelionių metu
- Kaip išvengti atostogų nerimo
- Mano suaugusiųjų ADHD ryto rutina: ar tai galėtų jums padėti?
- Kaip sudaryti privalumų ir trūkumų sąrašą sprendimų priėmimui
Nesivaržykite pasidalyti savo mintimis ir komentarais bet kurio tinklaraščio įrašo apačioje. Ir apsilankykite psichinės sveikatos tinklaraščių pagrindinis puslapis už naujausius pranešimus.
Iš „HealthyPlace“ „YouTube“ kanalo
Aš esu Hanna. Turiu 2 dvipolį
Bipolinis sutrikimas ir gyvenimo atsisakymas
Norėti atsisakyti gyvenimo, kai gyveni su bipoliniu sutrikimu, yra tikra. Jausmas tikras. (Stebėkite Hanną ir užsiprenumeruokite „HealthyPlace“ „YouTube“ kanalą, kur rasite daugiau puikių psichinės sveikatos vaizdo įrašų.)
Populiariausi „HealthyPlace“ straipsniai, kuriuos bendrina „Facebook“ gerbėjai
Čia pateikiami 3 populiariausi psichinės sveikatos straipsniai „HealthyPlace“ „Facebook“ gerbėjai rekomenduoja perskaityti:
- 4 būdai, kaip išvengti depresijos atkryčio
- Kaip sumažinti vidutinį pasaulio sindromą ir sumažinti nerimą
- Kai veganai serga ED, atsigauti yra naudinga, o kai ne
Jei dar ne, tikiuosi, kad sulauksi prisijungti / patikti mums „Facebook“ taip pat. Ten yra daugybė nuostabių, palaikančių žmonių.
Psichikos sveikatos citata
"Yra vilties, net kai tavo smegenys tau sako, kad to nėra".
Skaityti daugiau psichinės sveikatos citatos.
Štai dabar. Jei žinote, kas gali gauti naudos iš šio informacinio biuletenio ar „HealthyPlace.com“ svetainės, tikiuosi, kad jums tai perduos. Informacinį biuletenį taip pat galite bendrinti bet kuriame socialiniame tinkle (pvz., „Facebook“, „stumbleupon“ ar „google +“), kuriam priklausote, spustelėdami toliau pateiktas nuorodas. Norėdami gauti atnaujinimus visą savaitę, draugų ratą „HealthyPlace“ sistemoje „Google+“, sekite „HealthyPlace“ sistemoje „Twitter“ arba tapti „HealthyPlace“ gerbėjas „Facebook“. Taip pat patikrinkite Sveika vieta „Pinterest“ ir pasidalykite savo psichinės sveikatos patarimais apie mus Pasidalykite savo psichinės sveikatos patirtimi.
Atgal į: HealthyPlace.com psichinės sveikatos informacinis biuletenis
