Nerimas gali atsirasti dėl technologijos manijos
„HealthyPlace“ psichinės sveikatos informacinis biuletenis
Štai, kas vyksta „HealthyPlace“ svetainėje šią savaitę:
- Nerimas gali atsirasti dėl technologijos manijos
- Kaip valdyti savo polinkius į technologijas
- Populiariausi „HealthyPlace“ straipsniai, kuriuos bendrina „Facebook“ gerbėjai
- Iš „HealthyPlace“ psichinės sveikatos tinklaraščių
- Atsistokite už psichinę sveikatą
- Naujausios psichikos sveikatos naujienos
Nerimas gali atsirasti dėl technologijos manijos
Ar esate taip prisijungę prie savo technologijos, kad ir jūs sukeliantis nerimą ar sukelia jūsų nerimo padidėjimą? Kai kuriems net mintis, kad šalia nėra mobiliojo telefono, planšetės ar kompiuterio, gali sukelti nerimą ar paranoja.
Keletas požymių, rodančių, kad galite būti apsėstas savo prijungtos technologijos:
- Nuolat tikrina telefoną, ar nėra momentinių pranešimų ir būsenos atnaujinimų.
- Pakartotinai tikriname el. Laiškus labai trumpais intervalais.
- Jaučiate nerimą, kai netoliese nėra prieigos prie savo mobiliojo telefono ar kompiuterio, net jei esate tik trumpam (nuo minučių iki valandos).
- Turite sunkumų miegoti, nes esate susirūpinę, kad kažko praleisite.
Be nerimo „prisiregistruoti“, skaitymas sukelia ir vis didėjantį nerimo šaltinį neigiami dalykai apie kitus ar save, kurie gali sukelti nepageidaujamą stresą, nerimą, depresiją ir galbūt Vesti į nesaugus elgesys.
Kaip valdyti savo polinkius į technologijas
Labai svarbu leisti sau vietos nuo mobiliojo telefono, planšetinio kompiuterio ar kompiuterio, jei manote, kad jie atima laiką iš jūsų asmeninio pozityvumo. Taip pat svarbu pripažinti, kaip dažnai leidžiate socialinei žiniasklaidai daryti jums neigiamą poveikį. Greitai perbraukę telefoną, galite nufotografuoti nuotrauką, kuri gali sugrąžinti netikėtus prisiminimus, arba tviterį su neigiama žinute. Apriboję laiką, praleidžiamą tose vietose, jūs suprasite, kiek laiko jums reikia skirti joms, ir laiko, kurio negaunate.
Susiję straipsniai apie nerimą ir technologijas
- Nerimo pagalbos paieška
- Psichinė liga ir stresas
- 10 būdų, kaip gyventi be baimės
- Lėtinis nerimas ir lėtinio nerimo simptomų valdymas
Jūsų mintys
Šios dienos klausimas: Ar esate taip apsėstas „prijungtos“ technologijos, kad jums sunku atsiriboti nuo jos ir dėl to padidėja nerimas? Kviečiame jus dalyvauti komentuojant ir dalijantis savo jausmais, patirtimi ir žiniomis apie „HealthyPlace“ „Facebook“ puslapis ir ant „HealthyPlace“ „Google+“ puslapis.
Dalinkitės mūsų istorijomis
Visų mūsų istorijų viršuje ir apačioje rasite „Facebook“, „Google+“, „Twitter“, „Pinterest“ ir kitų socialinių svetainių socialinių tinklų mygtukus. Jei manote, kad tam tikra istorija, vaizdo įrašas, psichologinis testas ar kita „HealthyPlace“ funkcija yra naudinga, didelė tikimybė, kad jos prireiks ir kitiems. Prasau pasidalinti.
Taip pat gauname daug užklausų apie mūsų susiejimo politiką. Jei turite svetainę ar tinklaraštį, galite susieti su bet kuriuo „HealthyPlace“ svetainės puslapiu, iš anksto nepaklausdami mūsų.
tęsti pasakojimą žemiau
Populiariausi „HealthyPlace“ straipsniai, kuriuos bendrina „Facebook“ gerbėjai
Čia pateikiami 3 populiariausi psichinės sveikatos straipsniai „HealthyPlace“ „Facebook“ gerbėjai rekomenduoja perskaityti:
- Kaip aš galiu padėti savo šeimos nariui susirgti psichine liga?
- Tinkamo depresijos antidepresanto suradimas
- Piktnaudžiavimas narkotikais paaugliams: požymiai ir priežastys, kodėl paaugliai kreipiasi į narkotikus
Jei dar ne, tikiuosi, kad sulauksi prisijungti / patikti mums „Facebook“ taip pat. Ten yra daugybė nuostabių, palaikančių žmonių.
Psichikos sveikatos patirtis
Pasidalinkite savo mintimis / patirtimi su bet kuriuo psichinės sveikatos dalyku arba atsakykite į kitų žmonių garso įrašus paskambinę nemokamu telefono numeriu (1-888-883-8045).
Galite klausytis, ką kiti žmonės sako, spustelėdami pilkas pavadinimų juostas, esančias valdikliuose, esančiuose „Dalijimasis psichinės sveikatos patirtimi"pagrindinis puslapis, „HealthyPlace“ pagrindinis puslapis, ir „HealthyPlace“ palaikymo tinklas pagrindinis puslapis.
Jei turite klausimų, rašykite mums šiuo adresu: informacija AT svetainėje.com
Iš „HealthyPlace“ psichinės sveikatos tinklaraščių
Visuose mūsų tinklaraščiuose laukiami jūsų komentarai ir pastebėjimai.
- Skirtumas tarp savęs žalojimo ir savižudžio elgesio (Psichikos sveikatos gydymo rato dienoraštis)
- Depresijos atkūrimas ne visada jaučiasi tiesia linija ir Depresija ir potraukis maistui (Susitvarkyti su depresijos tinklaraščiu)
- Interaktyvus nerimas: norėjo skaitytojo mintys ir Jūsų nerimas nėra jūsų kaltė (Nerimo-Schmanxiety tinklaraštis)
- Pamiršus apie bipolinį sutrikimą („Bipolar“ tinklaraščio pažeidimas)
- Aš psichiškai nesveika ir man nėra gėda (Atsigavimas iš psichinių ligų tinklaraščio)
- PTSS organizme: fizinė simptomų pusė (Trauma! PTSD tinklaraštis)
- Pasitikėjimas savimi, kai tėvai augina technologijas (Kurkite savivertės tinklaraštį)
- Jūsų socialinio gyvenimo ir psichinių ligų stigma (Išgyvenamas psichinės sveikatos stigmos tinklaraštis)
- Anoniminių alkoholikų jaunimas: tai ne mes prieš mus Juos (Psichikos sveikata skaitmeninės kartos tinklaraštyje)
- Ar aš turiu kovą su PTSS? Kaip vertinamas PTSS? (Kovos su PTSD supratimas)
- Piktnaudžiaujantys santykiai: velnias, kurį pažįsti, Velnias, kurio tu neturi (Žodinis piktnaudžiavimas ir santykiai)
- Socialiniai susibūrimai, intensyvios asmenybės ir stresas (Kalbant apie savęs žalojimo tinklaraštį)
- Susijaudinęs tėvas? ar beširdis diktatorius per šizofreniją? (Psichinės ligos šeimos dienoraštyje)
- Kodėl vaikai turi dėmesio trūkumo sutrikimų (PRIDĖTI)? (Jūsų psichinės sveikatos tinklaraštis)
- Paaiškinkite psichinę ligą savo vaikui ir kitiems (Gyvenimas su „Bob“ tinklaraščiu)
- Kaip kolegijos gali padėti psichikos ligomis sergantiems studentams? (Daugiau nei „Borderline“ tinklaraštis)
- Maisto vartojimo pertvarkymas valgymo sutrikimams gydyti ir Įveikimo įgūdžiai: paskubėkite naršyti po valgymo sutrikimų (Išgyvenęs ED tinklaraštis)
- Tai sumokėkite pirmyn - ką turi žinoti ADHD naujokai (Gyvenimas su suaugusiųjų ADHD tinklaraščiu)
- Gražus protas yra jūsų pasiekiamumo ribose (Gyvenimas palaimingo gyvenimo tinklaraštis)
- Piktieji už šizofrenijos (Kūrybinis šizofrenijos dienoraštis)
Nesivaržykite pasidalyti savo mintimis ir komentarais bet kurio tinklaraščio įrašo apačioje. Ir apsilankykite psichinės sveikatos tinklaraščių pagrindinis puslapis už naujausius pranešimus.
Atsistokite už psichinę sveikatą
Tūkstančiai žmonių prisijungė prie psichinės sveikatos kampanijos
Bet mums vis tiek tavęs reikia. Praneškite kitiems, kad nėra gėdos dėl depresijos, nerimo, bipolinio sutrikimo, trichotilomanijos, OKS, ADHD, šizofrenijos ar kitų psichinių ligų.
Prisijungti prie Paremkite psichinės sveikatos kampaniją. Įdėkite a mygtuką jūsų svetainėje ar tinklaraštyje (mygtukai šeimos nariams, tėvams, psichinės sveikatos specialistams ir organizacijoms). Mes taip pat turime „Facebook“, „Twitter“ ir „Google+“ viršeliai.
Naujausios psichikos sveikatos naujienos
Šios ir dar daugiau istorijų rodomos mūsų psichinės sveikatos naujienų puslapis:
- Suaugusio vaiko sveikata, kuriai pakenkti paleidus šeimos narį
- Mokslininkai išsiaiškina, kokia laimė pridedama prie naujos lygties
- Komedija pasiseka „Kai susipina humoras ir emocijos“
- Ankstyvos vaikystės depresija gali išlikti paauglystėje
- Pradžia pabrėžia, kad nacionalinė gvardija susijusi su alkoholizmu
- Nauja psichinių ligų priežastis? Astrocitai gali būti už psichikos sutrikimų
- Priepuolių rizika padidėja prieš ir po psichiatrinės ligoninės
- Mūsų noras atsipirkti parodo mūsų gebėjimą abstrakčiai minčiai
- Kompiuteris yra kur kas geresnis nei žmonės pasakoja, koks yra skirtumas tarp realaus ir suklastoto skausmo
Štai dabar. Jei žinote, kas gali gauti naudos iš šio informacinio biuletenio ar „HealthyPlace.com“ svetainės, tikiuosi, kad jums tai perduos. Informacinį biuletenį taip pat galite bendrinti bet kuriame socialiniame tinkle (pvz., „Facebook“, „stumbleupon“ ar „digg“), kuriam priklausote, spustelėdami toliau pateiktas nuorodas. Atnaujinimai visą savaitę:
- draugų ratą „HealthyPlace“ sistemoje „Google+“,
- sekite „HealthyPlace“ sistemoje „Twitter“
- sekite „HealthyPlace“ sistemoje „Pinterest“
- arba tapti „HealthyPlace“ gerbėjas „Facebook“.
Atgal į: HealthyPlace.com psichinės sveikatos informacinis biuletenis
