Kančia dėl suaugusiųjų ADHD ir gretutinių sutrikimų
Dažnai suaugusiesiems, sergantiems ADHD turi gretutinių ligų. Kitaip tariant, kodėl tiesiog kovoti su impulsų valdymas ir minties nebuvimas, kai taip pat galėtum įmesti Depresija, Obsesinis kompulsinis sutrikimas, arba Tourette sindromas už gerą priemonę? Ei, kuo daugiau psichinės sveikatos sąlygų, tuo linksmesnė, tiesa?
Gretutiniai sutrikimai: suaugusiųjų ADHD ir depresija, tikai, nemiga ...
Turbūt pastebėjote, kad šią savaitę neskelbiau straipsnių. Norėčiau, kad galėčiau pasakyti, kad tiesiog pamiršau savo terminą arba kad turėjau galvą skelbti savo straipsnius, bet pasidariau griežtas išsiblaškęs augindamas stebuklingus šparagus virtualiame, bet tolimame krašte, bet tiesa ta, kad man buvo sunku savaitė.
Aš susiduriu su gretutinėmis Depresija, ADHDir Lėtinis motorinių bilietų sutrikimas. aš taip pat turiu nemiga ir miego apnėja. Tai panašu į važiavimą dviračiu ant akmenukų, kai reikia gardinti žemės riešutų sviestą ir būti padengtam sunkia, šlapia ir vilna antklode. Su nindzėmis. Kai kurios savaitės yra geresnės nei kitos; kelios savaitės yra baisios. Tai buvo baisi savaitė.
Aš apskritai sugebu Depresija ir suaugusiųjų ADHD naudojant Kognityvinė elgesio terapija technikos. Aš taip pat valdau miego apnėją su žarna ir a puri kaukė, pritvirtinta prie mano veido. Poveikis nėra toks pat, kaip stebint, kaip oro čiužinys yra pripūstas. Jei man pasisekė, aš galbūt net miegu. Tačiau šią savaitę buvau neurologinė netvarka. Aš niekaip negalėjau suvaldyti savo tic sutrikimo. Tinkinimas ir trūkčiojimas kartu su letargiško protinio vangumo laikotarpiais? Aš vos galėjau atlikti nuolatines tėčio pareigas, niekada negalvoju rašyti straipsnių.
Turiu pripažinti, kad visiškai nesugebėjo išlikti optimistiškas ir pozityvus. Viskas, ką galėjau pagalvoti, buvo „kada tai baigsis“. Jis visada baigiasi, kaip naktį artėjanti audra. Siaubingas, kai virš galvos, bet netrukus pamiršta gražų rytą, kuris eina. Mano „rytas“ prasidėjo ketvirtadienio vakarą 7:15.
Dėl šios priklausomybės aš galiu jaustis vieniša, bet aš atstumiu žmones
Nepriklausomai nuo jūsų gretutinių sąlygų, jums bus sunku surasti daug žmonių, kurie gali su jais bendrauti. Žmonės negali susieti su rankomis, kurios liejasi ir kvepia tau į veidą. Jie negali būti siejami su liūdesiu, kuris niekada nesibaigia. Jie negali būti siejami su lėtiniu vėlavimu. Jie negali būti susiję su nuotaikų svyravimais, kurių jūs negalite valdyti.
Dėl to galite jaustis vienišas ir izoliuotas. Aš žinau, kad tai daro dėl manęs. Vis dėlto aš nesu vienas. Aš turiu draugus ir šeimą, kuri tuo rūpinasi. Man pasisekė. Jums taip pat gali pasisekti. Tačiau kartais mes esame tokie užsiėmę, kad išspręstume savo rūpesčius, kad nepavyksta pamatyti aplinkinio pasaulio. Mes pamirštame žiūrėti į šviesiąją pusę, nes tamsiosios pusės yra tokios perdėtos. Tai gali priversti mus atstumti tuos žmones, kurių mums reikia mūsų gyvenime. Tai baisi klaida. (Kodėl išstumiame žmones, kai mums jų labiausiai reikia?)
Aš šią savaitę padariau klaidą. Prisišnekėjau prie savo vaikų ir baržiau savo žmoną. Aš buvau apgailėtinas ir pranešiau visiems apie tai. Man pasisekė, kad mano šeima neišvažiavo į maisto prekių parduotuvę ir nepaliko manęs sušalusiais kalakutiena.
Ligonių sergamumas ir išlikimas teigiamas kaip susidorojimo įrankis
Kovodami su savo gretutinėmis sąlygomis, stenkitės išlaikyti smakrą. Aš žinau, kad tai gali būti sunku. Aš žinau, kad tai gali atrodyti neįmanoma. Tačiau alternatyva yra kančia ir vienatvė. Mes gauname pakankamai to, nepridėdami daugiau savo pastangomis. Ieškokite gerųjų aplinkinių ir padėkokite tiems, kurie jums padeda. Apdovanokite juos už jų pastangas. Turėdami geresnį požiūrį, mes galime susitvarkyti su savo sunkumais, priešingai nei juos sutriuškinti. Audra praeis ir viskas atrodys geriau. Galbūt vis dar nešiojate įvairius dalykus ant nugaros, tačiau teigiamas požiūris gali padėti jiems pasijusti lengvesniems.
Ką norėtumėte padaryti, kad pakeltumėte nuotaiką, kai jaučiate ADHD ar kitas sąlygas?
Nuotraukos kreditas: Nathanas Jonesas
