Vaizdų ir valgymo sutrikimų gydymas

Vaizduojami vaizdai ir kiti sąmoningo mąstymo metodai gali būti naudingi padedant žmonėms atsigauti po valgymo sutrikimų. Žmonės, turintys valgymo sutrikimų, dažnai turi paslapčių. Tai yra paslaptys, apie kurias jie mažai žino arba visai nežino.

Kaltė, gėda ir stipri savikritika lydi daugumą valgymo sutrikimų. Žmonės tiki, kad daro ką nors silpno ir negero, piktnaudžiaudami tuo, kad gauna per daug ar per mažai maisto, vartoja vidurius ar vemdami, arba priverstinai mankštinasi, kad atsikratytų kalorijų. Jie gali būti negailestingi savo nuobaudoms.

Bet valgymo sutrikimai nėra susiję su maistu ar tuo, ar jie yra blogi, ar nepakankami. Valgymo sutrikimai paprastai yra bandymai apsisaugoti nuo nepakeliamos baimės. Ši baimė yra tokia išsami ir jau seniai egzistuojanti, kad žmonės dažnai nežino, kad jos bijo. Net žinojimas apie jų baimę gali būti paslaptis nuo jų pačių. Jų baimės šaltinis ir tai, ką reiškia jų baimė, yra paslaptis (arba yra keletas paslapčių), sukelianti valgymo sutrikimų elgesį.

Vaizdiniai vaizdai, padaryti švelniai ir pagarbiai, gali būti labai naudingi valgymo sutrikimų gydymo įvairiose fazėse metu.

Daugelį metų naudoju vaizdus su klientais, kuriuos kankina bevardė ir svaiginanti baimė bei emocinis skausmas. Daugelis yra moterys, kovojančios su įvairiomis bulimijos formomis. Pereidamas į ramią būseną ir leisdamas iš sąmonės atsirasti vaizdams, žmogus gali pasakyti tai, ko negali pasakyti, ar net galvoti, kasdienio pokalbio kalba.

Gebėjimas įvardyti savo baimes yra pirmas ir svarbiausias žingsnis, norint jas išspręsti. Užuot jautęsi bejėgiai dėl baimės, turime pakeisti savo požiūrį, kad suvoktume, kas mus baugina. Norėdami tai padaryti, turime rasti būdą išdėstyti tas baimes.

Vaizdiniai vaizdai leidžia suprasti suprantamu ir nepavojingu būdu sudėtingus jausmus. Iš pradžių asmens paslapčių specifika lieka saugoma. Tuo pat metu asmuo gali naudoti metaforinę kalbą, kad įvardintų tai, kas jų emociniame gyvenime buvo bevardė.

Pavyzdžiui, moteris saulėtą dieną gali atsidurti jaukioje žalioje pievoje. Ji laimingai eina keliu, kuris einant tampa uolingesnis. Dienai tamsėjant, ji vis labiau nerimauja. Ji artėja prie draudžiamo, apleisto seno namo.

Neturėdamas jokio aiškinimo, psichoterapeutas gali likti prie asmens patirties. Tai, ką žmogus jaučia ir galvoja šiuose vaizduose, yra jausmai ir mintys, kuriuos ji patiria kasdieniniame gyvenime. Tačiau jos kasdieniniame gyvenime jie nėra tokie tikslūs ir kompaktiški. Ir, svarbiausia, ji nenagrinėja savo patirties su patikimu ir patikimu žinančiu kompanionu.

Ankstyvoje stadijoje moteris gali apžiūrėti pievą ir kelią, kuriame jaučiasi laiminga ir patogi. Galbūt ji taip pat gali pažvelgti į tai, kur jos kelias gyvenime atrodo akmenuotas ir tamsus, jei ji tam pasirengusi. Labiau tikėtina, kad prireiks šiek tiek laiko, kol ji galės persikelti su savo baime ištirti, kas jai yra tamsus namas. Tyrinėdama savo įvaizdžius kartu su savo psichoterapeutu, ji įgauna stiprybės ir pasitikėjimo savimi, kad gali išlikti šalia savo jausmų. Ji gali judėti įgyvendindama kai kuriuos nesąmoningus draudimus ir atkreipdama dėmesį į apleistas struktūras.

Valgymo sutrikimai yra skirti atitraukti žmones nuo nepakenčiamų jausmų. Vykdydamas vaizdinį darbą su patikimu ir patikimu psichoterapeutu, klientas gali išsiugdyti daugiau jėgų toleruoti savo jausmus. Išmokusi pasitikėti ir labiau pasitikėti savo vidiniais ištekliais, ji sugeba geriau suprasti savo pagrindines baimes ir paslaptis.

Kuo daugiau ji gali žinoti ir išlikti šalia savo jausmų, tuo mažiau jai reikia valgymo sutrikimo kaip pabėgimo. Ji išmoksta patirti savo žmogiškąją patirtį. Ji taip pat išmoksta turėti pagarbos ir užuojautos dėl savo sugebėjimo sutelkti savo jėgas, kad patenkintų savo baimes.

Galiausiai jos vaizduose prasmė išaiškės. Ji supras savo paviršiaus laimę, tamsias, paslėptas baimes ir vienišą, sunkų kelią, kuriuo ji eina.

Laikui bėgant ji taip pat pasinaudos patirtų vaizdų pranašumais. Ji mokosi atsipalaidavimo metodų būdama nerimo būsenoje. Ji atranda, kad patirdama intensyvius jausmus ji gali bendrauti ir dalytis su kitu žmogumi.

Įgaudama užuojautą ir gerbdama drąsą tyrinėdama savo vidinį pasaulį, ji sumažėja ir galiausiai nutraukia save nubaudžiančias mintis. Kai ji išmoksta išlikti esanti sau ir kitiems žmonėms būdama intensyvios emocinės būsenos, ji padidina savivertę. O susidūrusi ir išspręsdama savo vidinius siaubus, jai nebereikia naudotis savo senaisiais valgymo sutrikimų pabėgimo keliais.

Kelias sveikstant nuo valgymo sutrikimų yra sudėtingas. Tam reikia kantrybės, laiko, užuojautos ir palaikymo, taip pat giliai įvertinti nesąmoningus procesus. Vadovaujantis vaizdais kaip gydymo dalis, gali būti sukurta sąsaja tarp kliento ir jos neišsamios vidinės patirties, kuri prisideda prie jos valgymo sutrikimų. Šių ryšių įvardijimas, supratimas ir integravimas yra atsigavimo esmė.

Kitas: Apie Joanna Poppink
~ visus triumfuojančius kelionių straipsnius
~ valgymo sutrikimų biblioteka
~ visi straipsniai apie valgymo sutrikimus