Socialinio nerimo palaikymas ir socialinė fobija
Palaikant socialinį nerimą ir padedant socialinei fobijai, socialinį nerimą galima užkariauti ir gyvenimas gali grįžti į normalų. Be jo socialinė fobija gali pasidaryti toks blogas, kad individas yra pernelyg sielvartaujamas palikti savo namus. Todėl nepaprastai svarbu gauti pagalbą dėl socialinės fobijos, pripažintos psichinės ligos.
Parama ir pagalba socialiniam nerimui gali kilti iš įvairių vietų - tiek profesionalių, tiek ne. Be profesionalios medicinos pagalbos (žr socialinio nerimo gydymas), socialinės fobijos šaltiniai yra šie:
- Tikėjimo lyderiai / tikėjimo grupės
- Draugai ir šeima
- Bendruomenės organizacijos
- Ambulatorinės programos
- Prisijungęs
Socialinio nerimo sutrikimo pagalbos paieška
Pirmasis žingsnis ieškant pagalbos dėl socialinio nerimo sutrikimo (socialinės fobijos) yra jūsų gydytojo kabinete. Diagnozuoti socialinio nerimo sutrikimą gali tik profesionalas. Jei neturite sutrikimo, tačiau kenčiate nuo bendro socialinio nerimo, geriausias jūsų sprendimas gali būti savipagalbos ar palaikymo grupės.
Sužinoję, ar jus kankina socialinis nerimas, ar socialinė fobija, galite pradėti ieškoti pagalbos. Raskite socialinio nerimo palaikymą ir pagalbą pasitelkdami:
- Nerimo sutrikimų asociacija Amerikoje (ADAA) internete teikia informaciją apie savipagalbą, taip pat informaciją apie socialinio nerimo palaikymo grupes
- ADAA taip pat siūlo informacijos, kaip susirasti terapeutą dėl nerimo sutrikimų
- Socialinė fobija / socialinio nerimo asociacija yra ne pelno organizacija, siūlanti informaciją ir adresų sąrašą su informacija apie vietines socialinio nerimo grupes.
- Socialinio nerimo palaikymas siūlo nuorodas į asmeninių socialinių fobijų palaikymo grupes: http://www.socialanxietysupport.com/groups/#find
Socialinio nerimo sutrikimo pagalba internete
Asmeninė socialinė fobija gali būti teikiama ne visose srityse, o kai kurie žmonės gali dvejodami susisiekti su asmeninėmis grupėmis. Šiose situacijose gali būti naudinga internetinė socialinio nerimo sutrikimo pagalba. Daugybė socialinio nerimo palaikymo grupių ir savipagalbos vadovų yra prisijungę internete, kad pradėtų jus gydyti ar palaikytų jus nuolat atkuriant socialinį nerimą.
Raskite internetinę socialinio nerimo pagalbą ir palaikymą naudodamiesi:
- Amerikos nerimo sutrikimų asociacija siūlo internetinius forumus https://adaa.org/finding-help/getting-support
- Klinikinių intervencijų centras siūlo nemokamą daugiamodelį išsamų socialinio nerimo savipagalbos vadovą
- Dienos jėga teikia internetines drovumo bendraamžių palaikymo grupes.
- Socialinio nerimo palaikymas siūlo internetines socialinio nerimo palaikymo grupes, internetinę terapiją ir nuorodas į asmeninių socialinių fobijų palaikymo grupes: http://www.socialanxietysupport.com/
- Amerikos psichinė sveikata teikia internetinę informaciją apie socialinio nerimo sutrikimą
straipsnių nuorodos
