Kas yra nerimo priepuolis? Nerimo priepuolio simptomai
Kas yra nerimo priepuolis? Pirmiausia turite žinoti, kas nėra nerimo priepuolis. Nerimo priepuolis nėra tas pats, kas a panikos priepuolis. Panikos priepuolis gali ištikti staiga - akivaizdu, kad nerimo priepuolį turintys žmonės žino, kad jų rūpesčiai ir nerimas jau kurį laiką prieš užpuolimą išauga.
Kas yra nerimo priepuolis?
Sekantis vinjetė atsako į klausimą: kas yra nerimo priepuolis? Jei kada nors turėjote problemų dėl santykių ar rimtų finansinių problemų, esate susipažinęs su nerimu ir nervingumu, kurį jaučiate spręsdami juos. Laikui bėgant gali atsirasti nerimas, todėl galite vengti spręsti problemas dėl to, kiek jus apstulbina ar nervina. Nors galite suprasti, kad tikriausiai viskas pasitaisys geriau, jei prieš tai išspręsite problemas, mintis susidurti su jomis jus pykina ar dreba. Tai klasikinis nerimas.
Nerimo priepuolis gali ištikti jus, kai esate priversti susidurti su problemomis - galite būti priblokšti nervingumas, jūsų širdis gali pradėti lenktyniauti, galite iškrėsti šaltu prakaitu, jaustis neramiai ar turėti jausmų baimės. Tai apibūdina kai kuriuos jausmus, kuriuos gali sukelti nerimo priepuolis.
Skirtumas tarp nerimo priepuolio ir panikos priepuolio
Žmonės kenčia nuo panikos priepuoliai jaustis taip, lyg jie išprotėtų, prarastų valdymą, mirs nuo širdies smūgio ar užspringimo. Dažniausiai panikos priepuolį sukelianti baimė ir teroras yra nepagrįsti. Nerimo priepuoliai, kita vertus, dažniausiai išsivysto dėl realios baimės, tokios kaip baimė koncertuoti scenoje, kalbėtis su viršininku, šeimos problemos ar finansinės problemos.
Išoriniai nerimo priepuolių simptomai yra panašūs į panikos priepuolių simptomus, todėl tai sukelia sumaištį. Nerimo priepuolio simptomai, pvz panikos priepuolio simptomai, gali apimti šaltas prakaitas, pykinimas, širdies plakimas, galvos svaigimas ir drebulys. Vis dėlto panikos priepuolį patiriantis asmuo turi nepagrįstų baimių ir teroro, kurį sukelia nesusijusios ir dažniausiai nesąžiningas aplinkybės ar situacijos. Nerimas, susijęs su nerimo priepuoliais, nors ir gali būti perpildytas, paprastai kyla dėl realių problemų ir aplinkybių.
Nerimo priepuolių simptomai
Pagrindiniai nerimo priepuolių simptomai yra perdėta ir neracionali baimė ir nerimas dėl realaus įvykio ar situacijos. Be šių pirminių simptomų, sveikatos priežiūros specialistai kitus įprastus simptomus suskirsto į dvi grupes - turinčius emocinis komponentas ir su fizinis komponentas.
Emociniai nerimo priepuolio simptomai
- Sunkumas susikaupti
- Neramumas
- Baimės jausmai
- Dirglumas
- Jaučiasi taip, tarsi tavo protas staiga išstumtų iš tam tikros informacijos
- Tikimasi blogiausio (ypač neigiamas)
- Jausmas nepaprastas ar nepaprastai įsitempęs
Fiziniai nerimo priepuolio simptomai
- Lenktynių širdies plakimas
- Drebėjimas ir drebulys
- Pykinimas
- Svaigulys
- Dusulys (hiperventiliuojantis)
- Galvos skausmai
- Nuovargis
- Nemiga
- Raumenų įtempimas ir skausmas
- Prakaitavimas (net vėsioje temperatūroje)
- Odos bėrimai
- Sausa burna
Įprasta jaudintis dėl tam tikrų gyvenimo situacijų, pavyzdžiui, paprašyti pakelti, išspręsti finansinius rūpesčius ar pranešti, kad mylimas žmogus serga sunkia liga. Nerimas taip pat gali suteikti energijos ir nuojautos, kurių jums reikia norint išsivaduoti iš pavojingos situacijos ar susitvarkyti suvaržytais atvejais. Tačiau per didelis nerimas ir nerimas dėl šių ir kitų dalykų gali sutrikdyti jūsų gyvenimą ir smarkiai pabloginti jūsų gyvenimo kokybę.
Jei praleidžiate laiką nerimaudami dėl nereikalingų dalykų ar dalykų, kurie gali atsirasti, ir ne kartą patyrę nerimo priepuolių simptomus, turėtumėte kreiptis į profesionalus padėti. Galimas saugus ir efektyvus šių nemalonių priepuolių gydymas.
straipsnių nuorodos