Tėvystė 101: Elgesio ir savęs vertinimo gerinimo pagrindai

Sveiki apsilankę internetiniame tėvų švietimo seminare. Vieta tėvystės įgūdžiams ugdyti, padedanti tėvams drausminti vaikus nuo mažų iki paauglių skatinti vaikus ir paauglius jaustis pozityviai apie save ir tapti nugalėtojais, kuriems jie buvo skirti būti. Daug praktinių sprendimų tėvams, taip pat patarimų, kaip pagerinti bendravimą, užmegzti teigiamus santykius ir kitus naudingus tėvystės įgūdžius. Tėvų auklėjimo tikslas yra išmokyti vaikus ugdyti savidiscipliną. Daugelis tėvų mano, kad mušimas yra būtinas siekiant veiksmingos drausmės. Kai tėvai išmoks ir pritaikys tris veiksmingo F, naudodamiesi auklėjimo metodais šiame puslapyje ir kiti mano, kad išnyksta verksmas, rėkimas ir mušimas, ir teigiami santykiai yra nustatyta.

Tėvų vaiko santykių gairės

• Pabandykite reguliariai nustatyti šalutinį laiką, kad padarytumėte ką nors smagaus su savo vaiku.
• Niekada nesutikite dėl drausmės prieš vaikus.
• Niekada neduokite įsakymo, prašymo ar įsakymo negalėdami tuo metu jo vykdyti.
• Būkite nuoseklūs, tai yra, kuo labiau apdovanokite arba nubaukite už tą patį elgesį.
instagram viewer
• Susitarkite, koks elgesys yra pageidautinas ir nepageidautinas.
• Susitarkite, kaip reaguoti į nepageidaujamą elgesį.
• Padarykite kuo aiškiau, ko vaikas gali tikėtis, jei elgsis nepageidaujamai.
• Labai aiškiai pasakykite, koks yra nepageidaujamas elgesys. Neužtenka pasakyti: „Tavo kambarys netvarkingas“. Netvarkingas turėtų būti nurodytas tiksliai pagal tai, kas yra turėjo omenyje: „Jūs palikote nešvarius drabužius ant grindų, nešvarias plokšteles ant savo stalo, o jūsų lova nėra pagaminta“.
• Kai jau išsakysite savo poziciją ir vaikas puola tą poziciją, nesistenkite gintis. Tiesiog dar kartą pakartokite poziciją ir tada nustokite reaguoti į išpuolius.
• Ieškokite laipsniškų elgesio pokyčių. Nesitikėk per daug. Pagirkite elgesį, artėjantį prie norimo tikslo.
• Atminkite, kad jūsų elgesys yra jūsų vaikų elgesio pavyzdys.
• Jei vienas iš jūsų drausmina vaiką, o kitas įeina į kambarį, tas kitas asmuo neturėtų įsitraukti į vykstantį argumentą.
• Apdovanokite už pageidaujamą elgesį kiek įmanoma žodiniu pagyrimu, prisilietimu ar daiktu, pvz., Žaislu, maistu ar pinigais.
• Abu turėtumėte kiek įmanoma labiau paskirstyti atsakomybę už drausmę.

Efektyvaus auklėjimo „3 Fs“

Drausmė turėtų būti:

• Firma: Pasekmės turėtų būti aiškiai nurodytos ir tada jų reikia laikytis, kai atsiranda netinkamas elgesys.

• Šviesus: Bausmė turėtų atitikti nusikaltimą. Pasikartojančio elgesio atveju pasekmės turėtų būti iš anksto nurodytos, kad vaikas žinotų, ko tikėtis. Griežta bausmė nėra būtina. Paprastas laikas gali būti efektyvus, kai jis naudojamas nuosekliai kiekvieną kartą, kai elgiasi. Taip pat naudokite atlygį tam tikrą laiko tarpą, pavyzdžiui, dienos dalį ar visą dieną, kai negaunamas laikas, o gal gaunamas tik vienas laikas.

• Draugiškas: Naudokite draugišką, bet tvirtą bendravimo stilių, leisdami vaikams žinoti, kad jie elgėsi netinkamai, ir praneškite, kad jie sulauks „sutartų“ padarinių. Paskatinkite juos pabandyti prisiminti, ką jie turėtų daryti, kad išvengtų pasekmių ateityje. Dirbkite „pagaudami juos gerai“ ir pagirkite juos už tinkamą elgesį.

Tėvas kaip mokytojas / treneris

Pamatykite savo, kaip mokytojų ar trenerių, vaidmenį savo vaikams. Išsamiai parodykite, kaip norėtumėte, kad jie elgtųsi. Pakvieskite juos elgtis. Padrąsinkite juos kartu su konstruktyvia kritika.

• Pabandykite reguliariai skirti laiko, kad su vaikais padarytumėte ką nors linksmo.
• Užuot pasakoję, ko nedaryti, mokykite ir parodykite jiems, ką jie turėtų daryti.
• Naudokite aprašomąjį pagyrimą, kai jie ką nors daro gerai. Sakyk: „Man patinka, kaip tu ____, kai tu ____“. Būk specifiškas.
• Padėkite savo vaikui išmokti išreikšti, kaip jis jaučiasi. Sakyk: „Tu atrodai nusivylęs“. "Kaip tu jautiesi?" "Ar jūs pasiruošę?" "Jums atrodo, kad pykstate dėl to". "Tai O.K. jaustis taip".
• Pabandykite pamatyti situaciją, kaip daro jūsų vaikai. Atidžiai jų klausykite. Pabandykite susidaryti psichinį vaizdą, kaip tai atrodytų jiems.
• Norėdami nukreipti juos, kai jie nusiminę, naudokite švelnų, užtikrintą balso toną.
• Būkite geras klausytojas: naudokite gerą akių kontaktą. Fiziškai nusileiskite iki mažesnių vaikų lygio. Netrukdykite. Klauskite atvirų klausimų, o ne klausimus, į kuriuos galima atsakyti taip arba ne. Kartokite jiems tai, ką girdėjote.
• Įsitikinkite, kad jie supranta nuorodas. Tegul juos pakartoja.
• Jei įmanoma, suteikite jiems galimybę pasirinkti, kada ir kaip įvykdyti prašymą.
• Ieškokite laipsniškų elgesio pokyčių. Nesitikėk per daug. Pagirkite elgesį, artėjantį prie norimo tikslo.
• Sukurkite neverbalinį ženklą (gestą), kurį jūsų vaikai priims kaip signalą, kad jie netinka ir kad reikia pakeisti savo elgesį. Tai padeda jiems reaguoti į jūsų raginimą nesusigundžius.

---

---

---

Atlygio naudojimas pozityviam tėvų auklėjimui

1. Kai tik įmanoma, pamėginkite panaudoti atlygį ir pagyrimus, kad motyvuotumėte savo vaiką pagerinti jo elgesį.
2. Jaunesniems vaikams galite naudoti „močiutės taisyklę“. Pasakykite: „Kai išsirinksite visus drabužius, galėsite išeiti ir žaisti“. Būtinai naudokite „kada“, o ne „jei“.
3. Derinkite atlygį su laiku už rimtą žalingą ar šmeižikišką elgesį. Pasakykite: „Kiekvieną kartą ____ turėsite ____ laiko. Jei galite eiti visą dieną (dieną, popietę ir pan.) Negavę laiko, jūs uždirbsite ____.

Pirmą kartą organizuotas klubas

Jei jums sunku priversti savo vaiką ką nors padaryti, kai paprašote, paprašykite jo tapti „Pirmojo laiko klubo“ nariu.

1. Sudarykite 30 kvadratų diagramą.
2. Pasakykite vaikui, kad kiekvieną kartą, kai jis ką nors padaro pirmą kartą, kai jo paklausia, laimingas veidas bus padėtas kvadratu. Kai visos aikštės bus baigtos, jis uždirbs atlygį.
3. Abipusiai susitarkite dėl atlygio. Jaunesniems vaikams apdovanojimo paveikslėlį galite sudėti į diagramą, o vyresniems vaikams - ant diagramos.
4. Tuomet pratink su vaiku, kaip jis turi elgtis. „Kiekvieną kartą, kai paprašau jūsų ką nors padaryti, noriu, kad jūs: (1) palaikytumėte gerą akių kontaktą, (2) klausykite tyliai, (3) sakykite„ gerai “, aš padarysiu ____. tada (4) Atlikite tai. “Praktikuokite tai, pateikdami daugybę prašymų.
5. Tada paleiskite programą.
6. Pagirkite jį už kiekvieną sėkmę praktikos metu, taip pat, kai prasideda programa. Kai aikštės bus užpildytos, jis įgis naują įprotį. Kai jis baigs programą, nedelsdami įteikite atlygį. Paimkite diagramą žemyn ir leiskite jam tai gauti kaip atlygį. Ir toliau naudokitės pagyrimais bei raginimais, kad įsitikintumėte, jog šis naujas įprotis išlieka ir dar labiau sustiprėja.

Šeimos mikroschemų sistema

Jei jūsų vaikui sunku susitvarkyti namuose, apsvarstykite galimybę naudotis „Šeimos mikroschemų sistema“. Tai labai galingas įrankis. Nuosekliai naudojant, dauguma vaikų pastebės didelį pagerėjimą per kelias savaites. Programa suteikia tiesioginį atlygį už tinkamą elgesį ir tiesioginius padarinius už netinkamą elgesį. Beje, jei turite kitų vaikų, maždaug tokio pat amžiaus kaip vaikas, kuriam kuriate šią programą, įtraukite juos ir į programą. Vaikams ši sistema labai patinka. Tėvai mėgsta sistemą. Norėdami naudotis šia programa su savo vaiku, atlikite šiuos veiksmus:

1. Įsigykite dėžutę pokerio žetonų iš vaistinės.
2. Surenkite šeimos susitikimą, kad aptartumėte programos poreikį. Pasakykite vaikams, kad tai padės jiems išmokti būti atsakingiems už save. Galite pasakyti vyresniems vaikams, kad ši sistema yra panaši į tai, ką patiria suaugusieji: (1) Suaugusieji uždirba pinigus dirbdami; (2) Suaugusieji turi mokėti baudas už tokių taisyklių pažeidimą kaip greičio viršijimas arba pavėluotai sumokėti; (3) Suaugusieji išleidžia savo pinigus reikalingiems dalykams ir keletui dalykų, kurių jie nori.
3. Sukurkite elgesio sąrašą, už kurį jie uždirbs žetonų. Pradėkite nuo ryto, o tada eikite visą dieną ieškodami elgesio, už kurį atsilygintumėte. Tai gali būti teigiamas požiūris, savipagalbos elgesys ir rūpesčiai. Jei mokykloje naudojate elgesio modifikavimo programą, galite jiems suteikti žetonų už kiekvieną tame sistemoje uždirbtą tašką. Kai kurios galimybės yra: atsikelti laiku, valytis dantis, laiku pasiruošti mokyklai, gražiai žaisti su broliu ar seserimi, atlikti darbus, pavyzdžiui, paglostyti augintinį ar pasiimti išmesk šiukšles, sakyk „prašau“ ir ačiū, daryk dalykus iš pirmo karto, kai jų paprašys, atliksi namų darbus be rūpesčių, laiku ruošiesi miegoti, eik laiku miegoti, valyk miegamasis.
4. Susitarkite dėl elgesio, dėl kurio prarandami žetonai, sąrašo. Tai gali būti opozicinis, šmeižikiškas ar žlugdantis elgesys. Keli pavyzdžiai: blaškymasis, klyksmas, rėkimas, muštynės, ginčijimasis, daiktų mėtymas, šokinėjimas ant baldų, atsikėlimas po lovos, prisiekimas, kitų paleidimas. (Už rimtesnį elgesį bus mokama ir bauda).
5. Susitarkite dėl privilegijų, kurias jie uždirbs ir už kuriuos sumokės žetonais, sąrašo. Kai kurios lengvatos bus perkamos dienai, kitos - tam tikram laikotarpiui (paprastai 1/2 valandos). Tai gali būti: televizoriaus žiūrėjimas, žaidimas lauke, kompiuterio laikas, dviračio ar kito didelio žaislo nuoma, žaidimas su tėvu ir kt.

---

---

---

Kiekvienam sąrašo elementui priskirkite taškų reikšmes. Žiūrėkite toliau pateiktą pavyzdį:

Uždirbkite žetonų už

Prarasti žetonai

Mesti daiktus	4 + laikas
Tantrumai	4 + laikas
Argumentuoja	2
Pertraukia	2
Bėga name	2

Privilegijos išleisti žetonus už

Žiūrint televizorių	5 lustai per 1/2 val
Žaidžia lauke	5 traškučiai
Nuoma dviratį	5 žetonai dienai
Važiuoju pas draugus	10 traškučių
Žaisti žaidimą su tėvais	5 traškučiai

---

---

---

Taisyklės tėvams skiriant žetonus

1. Būkite šalia savo vaiko ir galėsite jį liesti (ne 20 pėdų ar dviejų kambarių atstumu).
2. Pažvelk į savo vaiką ir nusišypsok.
3. Naudokite malonų balso toną.
4. Įsitikinkite, kad vaikas susiduria su jumis ir žiūri į jus.
5. Pagirkite savo vaiką „Ei, puiku. Tu tikrai darai gražų darbą. Tai tikrai man padeda. "Apdovanokite savo vaiką žetonais" Štai 2 žetonai už puikų darbą. "
6. Apibūdinkite tinkamą jūsų vaiko elgesį, kad jis tiksliai žinotų, koks elgesys yra pagirtas ir už tai apdovanotas.
7. Retkarčiais apkabinkite savo vaiką arba pasinaudokite kokia nors kita pozityvaus prisilietimo forma.
8. Tegul vaikas pripažįsta jus tokiais kaip „Ačiū mamai“ ar „O.K.“

Taisyklės tėvams, atimantiems žetonus

1. Būk šalia savo vaiko ir sugebėk jį paliesti.
2. Pažvelk į savo vaiką ir nusišypsok.
3. Naudokite malonų balso toną.
4. Įsitikinkite, kad vaikas susiduria su jumis ir žiūri į jus.
5. Paaiškinkite, kas buvo netinkama, pvz., „Atminkite, kad jums neleidžiama bėgti namuose, nes tai nėra saugu“. "Turite išmokti nesikišti ir rėkti, kad galėtume džiaugtis buvimu kartu namuose."
6. Būk simpatiškas. "Aš žinau, kad sunku prarasti žetonus, bet tai yra taisyklė."
7. Duokite vaikui lustą gerai.
8. Įsitikinkite, kad vaikas tinkamai gauna lustą.
9. Kartais reikės paskatinti tinkamus atsakymus. Pavyzdžiui, „ateik, duok man šypseną - taip“.
10. Jei jūsų vaikas lusto praradimą priima labai gerai, verta grąžinti jam lustą ar du.
11. Jei jūsų vaikas per daug supyko ar nusiminė, kad duotų jums žetonų, nepriverskite to spręsti. Išleiskite savo vaikui laiką (kad atvėstų) ir tada gaukite traškučius.

Taisyklės vaikams gaunant traškučius

1. Turėtumėte būti susidūrę su savo tėvais, žiūrėti į juos ir šypsotis.
2. Turėtumėte pripažinti žetonus sakydami „O.K.“, „Ačiū“ ar dar ką nors malonaus.
3. Lustai turėtų būti dedami į nurodytą indą. (Bet kokie lustai, esantys aplink gulėti, yra pamesti.)

Taisyklės vaikams, prarandantiems traškučius

1. Turėtumėte susidurti su savo tėvais, pažvelgti į juos ir nusišypsoti (nesiraukti).
2. Lusto praradimą turėtumėte pripažinti „O.K.“ arba „Viskas gerai“, „aš gausiu žetonų“ ir kt. (Turite nuolat žiūrėti į juos ir būti malonus).
3. Jūs turėtumėte maloniai atiduoti žetonus tėvams

Paskelbkite elgesio ir žetonų sąrašą uždirbtoje vietoje.

Leiskite savo vaikui papuošti popierinį puodelį, kuriame būtų saugomos jų traškučiai. Padėkite „banko“ traškučius stiklainį ar dubenį ir padėkite jį vaikams nepasiekiamoje vietoje.

Pradėkite naudotis programa. Nesivaržykite bet kada pakeisti programos, surengdami susitikimą. Norint pasiekti tikslą, kartais reikia padidinti arba nuleisti taškų vertes. Elementus iš sąrašo taip pat galite pridėti arba pašalinti.

Maždaug po 6 savaičių galėsite pradėti trumpus bandymus nuo sistemos. Pasakykite: „Šiandien mes bandysime nenaudoti lusto sistemos. Jei viskas klostysis gerai, bandysime dar kartą kitą dieną. “Jei tyrimas bus sėkmingas, tęskite maždaug savaitę. Jei viskas ir toliau klostosi gerai, surengite susitikimą ir švęskite visa, ką jūs ir jūsų vaikas įgavote iš sistemos. Jei jūsų vaikas nėra pasirengęs, tęskite programą.

Pastaba: jei jūsų vaikui trūksta žetonų, turėkite sąrašą papildomų darbų, kuriuos jie gali padaryti, kad užsidirbtų žetonų, kad liktų sistemoje.

---

---

Kitas: Tvarkykite brolių ir seserų konkurenciją
~ atgal į „ADD Focus“ pagrindinį puslapį
~ adhd bibliotekos straipsniai
~ visi priedai / adhd straipsniai