Teigiamas mąstymas yra lengvesnis, nei jūs manote

Ar jums sunku, net neįmanoma, pralaužti blokus, kurie jus užstrigo neigiami mąstymo modeliai? Tavo savigarba kenčia, kai didžiąją dienos dalį praleidžia sutelkdamas dėmesį į gyvenimo negatyvus. Trumpiau pateiktame vlogu išmokite pridėti daugiau pozityvios patirties ir nutraukti mąstymo modelius, kurie jums nenaudingi naudojant šį paprastą požiūrį.

Akimirką galvok pozityviai

Daugiau teigiamų dalykų, kuriuos galite įtraukti į savo dieną, yra:

1. Ieškokite juokingo ar mielo paveikslėlio, net įkvepiančios citatos, kad sugadintumėte blogą nuotaiką:

2. Pastebėk ką nepadarė suklysti, nuėjo kaip planuota arba geriau nei tikėtasi.

3. Draugo ar nepažįstamo žmogaus šypsena.

4. Jūsų maisto ar šilto gėrimo skonis.

5. Stumia save daryti tai, ką atidėjai. Apmokėti sąskaitą, nueiti į sporto salę, paskambinti kam nors atgal. Nors jums reikėjo tai padaryti, pagirkite save už tai, kad tai padarėte!

Kokias teigiamas patirtis pastebėjote šiandien? Pasidalykite savo patarimais, kaip įgyti daugiau pozityvumo į savo gyvenimą.

Gerai Pasirūpink,

Emily yra Išreikšk save: paauglių merginų vadovas, kaip kalbėti ir būti tuo, kas esi.Galite aplankyti Emiliją „Guidance Girl“ svetainė. Jūs taip pat galite ją rasti Facebook, „Google+“ ir „Twitter“.