ADHD vaistai ir maistas
Žmonės tiek daug patirties sieja su maistu. Prisimenu, ką turėjau per tokias vestuves ir kaip mane džiugina mano močiutės braškių pyragas. Apie maistą yra tiek daug gerų dalykų. Tada ADHD vaistai leidžia jaustis maistu. Tie jausmai? Jie linkę būti ne tokie geri... Pirmą kartą, kai aš ėmiausi stimuliatoriaus, buvau 19 metų ir savo studijų metais Bryn Mawr koledže. Visas nemandagaus valgių salės maisto pasaulis buvo mano žinioje, ir, tiesą sakant, Bryn Mawr turėjo keletą drąsių, gerų patiekalų. Kiekvieną dieną buvo vegetariški mėsainiai, gausu makaronų, o daržovės net neturėjo skonio, nes jas galima anksčiau užšaldyti! Tai buvo gero maisto vieta, kiek eina kolegijos. Pirmą dieną, kai ėmiausi „Concerta“, vis dėlto pradėjau keistis savo nuomone.
Po tos dienos ir maždaug keturių mėnesių aš patiekiau baltus makaronus su alyvuogėmis, špinatais, pomidorais ir itališkų salotų padažu. Visa kita - turiu omenyje VISKĄ - atrodė šlykščiai. Aš nekenčiau minties, kad kada nors turėsiu valgyti maistą. Bandžiau kažkada pridėti bulvių ir kitų maisto produktų, kurie gali būti „geri man“, tačiau jų buvo tik tiek, kiek galėjau suvartoti.
Pagerėja, kai pripranti prie vaisto, bet man jis visiškai nepraėjo. Manau, kad maistas gali būti įdomus, bet aš šiuo metu esu funk, ir vaistų su maistu susijęs šalutinis poveikis mane tikrai pradeda erzinti. Maistas, kuris paprastai man atrodytų įdomus, palieka man daugiau. Be to, aš nenoriu valgyti. Kažkaip šie vaistai gali tai padaryti jums - jie leidžia jums susigrąžinti savo norą daryti reikalus ir atimti vairuoti, kad užspringtumėte.
Žinoma, skaitydami tai, galite pamanyti, kad stimuliatoriai skamba kaip puikus dietos planas. Patikėk manimi, jei neprivalote, nenorite jausti alkio trūkumo, kurį gali sukelti stimuliatoriai. Tai nėra smagu. Visai nejuokinga.
Ką daryti? Lažinuosi, kad žinote, koks bus mano atsakymas - sudarykite sąrašą / meniu! Svarbu tinkamai maitintis, todėl žiūrėkite į valgymą sveikatos požiūriu. Sudarykite pusryčių, pietų ir vakarienės sąrašą / meniu. Valgykite ir pakartokite. Laikykitės paprasčiausio patiekalo, kad maistas būtų kuo lengvesnis, todėl jį galite paruošti ir paruošti. Valgykite, kad gyventumėte, o ne gyvenkite, kad valgytumėte, nes galbūt ne visada galėsite mėgautis kai kuriais vaistais, o tai, deja, yra tik faktas.
