Suaugusiųjų ADHD oro uosto nuobodulio bliuzas

Aš sėdžiu oro uoste, laukdamas skrydžio 7:40 val. Dabar dabar 17:35 ir aš jau išnaudojau daugybę nuobodulio gydymo strategijų. Aš klausiausi muzikos. Aš žaidžiau kompiuteryje. Aš žaidžiau telefoninius žaidimus. Aš įtraukiau į garso knygos sąrašą. Man vis dar nuobodu. Ką aš galiu padaryti?Mano nuomone, tai yra svarbus klausimas. Aš nekenčiu skraidymo tiek, kiek nekenčiu laukti skristi. Mano uošvė yra riešutų - ji mano, kad skraidyti ir laukti skristi yra puiku, nes vieninteliai dalykai, kuriuos galite padaryti, yra linksmi dalykai. Hmm, sutinku, kad visi dalykai, kuriuos darai, turi būti įdomūs... bet dėl ​​tam tikrų priežasčių jie niekada tokie nėra!

Man patinka skaityti ir tai darau beveik kiekvieną dieną. Aš skaičiau traukinyje iki mokyklos, skaičiau prieš miegą. Man tiesiog patinka. Skaitai oro uoste? Viena iš mano mažiausiai mėgstamų užduočių. Kažko laukimas gniuždo mano sielą, kol tai bus beveik nematoma. Tada tai užmuša.

Man patinka žiūrėti filmus ir (arba) televizijos laidas. Laukiate jų oro uoste? Mano siela vėl susitraukia iš visiško skausmo, laukiant mano skrydžio.

Kodėl laukiant skrydžio nėra galimybės linksmintis? Aš manau, kad tai daugiau laukimas užduoties, kurią žinau, kad turiu įvykdyti, bet aš nieko negaliu kontroliuoti. Turiu pasakyti, kad aš sugalvojau bent vieną strategiją, kuri veikia.

Padaryk sąrašą.

Tai tema, kuri vėl ir vėl iškils šiame tinklaraštyje. Sąrašo sudarymas, mano manymu, padeda išspręsti tiek daug klausimų. Reikalas tas, kad sąrašas turi būti konkretus. Kai pirmą kartą patekau į oro uostą, tai buvo mano sąrašas „skaityti, klausytis muzikos, mokytis“. Tai reiškia beveik nieko. Kiekvienai veiklai turite sudaryti sau laiko rėmus. Ką tiksliai aš skaitysiu? Kiek laiko klausysiuosi muzikos? Laiku, kai yra begalinė veikla, kurią reikia atlikti nuotoliniu būdu, manau, kad svarbu būti labai konkrečiai sudarant sąrašą.

Praneškite, jei tai padės!