Psichikos sveikatos atkūrimas ir viltis

Yra keturių raidžių žodžiai, tada yra keturių raidžių žodžiai. Koks keturių raidžių žodis ateina į galvą, kai sakau psichinę ligą? Skausmas, baimė, medikai ar galbūt keli sūrūs žodžiai? O kaip su viltimi? Ar į pokalbį ateina viltis?

Šiandien yra Nacionalinė psichikos sveikatos atkūrimo ir supratimo maldos diena. Psichikos sveikatos sąmoningumo savaitės metu Maldos diena suteikia galimybę apmąstyti viltį, kas mums tinka, ir sutelkti dėmesį į tiltų į supratimą statymą.

Koks vilties vaidmuo atkuriant psichinę sveikatą?

Ar galime tikėtis gyvendami su psichine liga? Viltis yra Feniksas, kuris prisikelia susidurti kitą dieną, iškvėpti per baimės akimirkas, pajusti meilę ir užuojautą ar pasakyti savo tiesą (jos nėra istorijos - mes nesakome grožinės literatūros). Pasveikimo viltis slypi dirbant darbą: mokantis naujų atsipalaidavimo metodų, tokių kaip meditacija, joga, dailės terapija, ieškojimas psichiatrinę pagalbą, prireikus vartojant vaistus, tiriant alternatyvius gydymo metodus ir užmezgant ryšį su psichinę sveikatą turinčiais žmonėmis diagnozė. Healthyplace.com yra vienas iš tokių šaltinių. Viltis yra priemonė, kuri verčia mus kreiptis pagalbos, suprasti save, išmokti reaguoti į dirgiklius ir padėti žengti kūdikio žingsnius. Kiekvieną kartą, kai asmuo, turintis psichinės sveikatos diagnozę, dalijasi savo tiesa, kitiems suteikiama teisė dalintis savo tiesa.

Sveikos palaikymo sistema yra dar vienas psichinės sveikatos atstatymo galvosūkis.

Šeima, draugai, darbdaviai ir globėjai ne visada supranta psichinių ligų dinamiką. Mūsų reikalas yra padėti išmokti savo paramos sistemos. Tai gali reikšti, kad paprašysime palaikymo asmens (-ų), kad jis lydėtų mus pas gydytoją ar terapeutą, dalinsis mūsų žurnalais (kaip patogu) su mūsų palaikymo asmenimis ir dalijasi tyrimais su mūsų palaikymo asmenimis. Tai taip pat reiškia užuojautą mūsų palaikomiesiems asmenims. Kartais mūsų atramos nesupranta mūsų ligos labiau nei mes. Kartais jie pavargsta ir nusivilia. Kartais jie sako arba daro tai, ko nežino, tai mus įskaudins ar nustebins. Timber Hawkeye rašė Budistų bootcamp "Nustokite ieškoti tobulybės kituose, nėra taip, kad galite suteikti tai mainais".