Skurdo mąstysena? Skurdas ir psichinė sveikata
Skurdo mąstysena
Skurdo mąstysena yra terminas, kuris kartas nuo karto atsiranda kaip pagrindinė smurto miesto viduje priežastis, žemesni standartizuoti testų rezultatai, žemesnis intelekto koeficientas ir daugelis kitų negalavimų. Ar skurdas vaikystėje taip pat gali pakeisti suaugusiųjų pažintinius sugebėjimus?
Vaikų skurdas, susijęs su psichinės sveikatos problemomis
Mokslininkų komanda iš Ilinojaus universiteto, Kornelio universiteto, Mičigano universiteto ir Milano universiteto Denveris nustatė ryšį tarp mažesnių šeimos pajamų 9 metų amžiaus ir padidėjusio amygdalos aktyvumo pilnametystės. Amygdala reguliuoja baimę ir neigiamas reakcijas ir gali turėti įtakos depresijai, nerimui ir agresijai. Tyrėjai ištyrė 49 tiriamuosius ir nustatė, kad tiriamiesiems, patyrusiems 9 metų skurdą, labiau tikėtina, kad suaugusiųjų smegenų funkcijos buvo neigiamos.
Tyrėjai nustatė, kad poveikis lėtinis stresas Tokie veiksniai kaip dažni judesiai, triukšmo poveikis, minios, smurtas šeimoje ir pravaikštos gali neigiamai paveikti smegenų veiklą. Taigi nedidelis tyrimas nurodo koreliaciją tarp skurdo ir depresijos, nerimo ir baimės. Bet ar koreliacija yra tas pats, kas priežastinis ryšys? Kartais atrodo, kad atsakymas yra „taip“.
Kaip skurdas pasireiškia suaugus
Skurdas persmelkia psichiką taip, kad peržengia pusiausvyrą, kurią turime banke, nuosavybėje ar name, kuriame gyvename. Mano gyvenime skurdo mąstysena leido praleisti pinigus, kad įtikinčiau, jog esu „vertas“ to, ko norėjau. Aš apsipirkau, kad užpildyčiau neva begalę duobių NENORIŲ. Galvojau ir bijojau, kad man nepakanka.
Skurdo mąstysena mane sugalvojo žiaurūs santykiai. Aš maniau, kad esu „nusipelnęs“ sumušimų, žodinės prievartos, seksualinės manipuliacijos.
Dėl skurdo mąstymo buvo sunku išsakyti mano poreikius bijant, kad man bus pasakyta „ne“, ir tai sustiprino mano įsitikinimą, kad aš nenusipelniau geresnio.
Dėl skurdo mąstymo kilo nerimo jausmai - nerimas dėl pinigų, pasirengimas bet kokio lygio „o kas?“ Nors pasiruošimas netikėtumui turi savo pranašumų, gyvendamas ypač budrioje būsenoje sukuri savo lygį depresija. Ir taip eina.
Kaip kovoti su skurdo mąstysena
Nors skurdas daro įtaką žmogaus stimulams ir gyvenimui apskritai, yra būdų kovoti su skurdo mąstysena. Keletas, kurie man padėjo:
- Sakau sau, kad negaliu bankrutuoti dėl blogos nuotaikos ar neužtikrintumo.
- Švaistymąsi keičiant laiką su draugais, kuriant meną, mankštą ar meditaciją.
- Sakau sau, kad dalykai, kurių aš nusipelniau, yra buvimo būdai, o ne daiktai, kuriuos reikia įsigyti. Aš nusipelniau, kad su manimi būtų elgiamasi su meile ir pagarba. Aš nusipelnęs būti finansiškai stabilus ir kiek įmanoma labiau skolus. Aš nusipelniau laisvai reikštis.
Skurdas daro neigiamą poveikį, o senieji įrašai, jų traškėjimas ir popsas, gali mums sukelti netikrumą, tačiau, atidžiai stebint, jis tampa geresnis.
Šaltinio informacija: Suaugusiųjų smegenų funkcijos, paveiktos vaikų skurdo
Taip pat galite susisiekti su Paulissa Kipp on „Google+“, Facebook, „Twitter“, Linkedinas, „Pinterest“ ir jos svetainė, Paulissakippizmas.
