Leidiniai: knygos, vaizdo įrašai ir garso juostos apie depresiją ir manijos depresiją
pateikė Mary Ellen Copeland
Kuriama sveikatingumo vaizdo serija
Ši trijų dalių vaizdo juostų serija, pagrįsta seminaru su garsia autore Mary Ellen Copeland, pristato paprastą, veiksmingos ir neinvazinės savipagalbos strategijos visiems, dirbantiems su emociniais, elgesio ar psichiatriniais klausimais iššūkiai. Naudojami atskirai arba kartu, šie vaizdo įrašai suteikia naudingos informacijos apie tai, kaip gerai jaustis ir gerai išlikti. Jie yra neįkainojami kvalifikacijos tobulinimo ir savipagalbos bei palaikymo grupėms.
Pagrindinės psichinės sveikatos sąvokos siūlo įvadą į pagrindinius Mary Ellen Copeland atkūrimo modelio principus. Gyvos ir įžvalgios diskusijos apima viltį (2 min.), Asmeninę atsakomybę (1 min.), lavinimas (2 min.), savęs gynimas (4 min.), palaikymas (16 min.), sveikatos priežiūra (6 min.) ir vaistai (11 min.). Jei norite, vaizdo juostą galima sustabdyti tarp skyrių. 50 minučių.
Sveikatos atsigavimo veiksmų planas (WRAP) teikia paprastą emocinių ir psichinių simptomų stebėjimo ir valdymo sistemą, taip pat išvengia nesveikų įpročių ar elgesio modelių. Šiame vaizdo įraše ponia Copeland su savo grupe aptaria „WRAP“ kūrimo žingsnius. Norėdami sulaikyti simptomus ir paspartinti remisiją bei pasveikimą, dalyviai mokosi ir dalijasi asmeninėmis strategijomis, kaip įveikti kiekvieną atkryčio lygį. 32 minutės.
Sveikatos priemonių rinkinys pristato „sveikatingumo priemonių“ sąvoką - paprastus veiksmus, kurie 
bet kas gali padaryti, kad jaustųsi geriau ir išliktų gerai. Dalyviai su ponia Copeland aptaria, kaip sukurti asmeninį „įrankių rinkinį“ savo reikmėms streso ar padidėjusių simptomų atvejais. Vaizdo įrašas suskirstytas į įvairias temas, įskaitant pagalbos palaikymą, kolegų konsultacijas, dėmesio sutelkimą, atsipalaidavimą ir streso mažinimą bei žurnalų leidimą. 28 minutės.
"SVEIKATOS KŪRIMASyra psichinės sveikatos švietimo lyderis. Šis nepaprastas vaizdo įrašas parodo, kaip galite rasti reikiamą palaikymą ir išteklius ir kaip suplanuoti kursą sveikatingumui. Tai programa, kupina užuojautos pagalbos tam, kuris yra buvęs toli nuo depresijos ir nugaros - ir žino, apie ką ji kalba.
- Matthew McKay, Ph.
„Cofounder“ ir „New Harbinger Publications“ leidykla
Autorius, Atsipalaidavimo ir streso mažinimo darbo knyga
Paspauskite čia užsisakyti šiuos vaizdo įrašus
WRAP kompaktinis diskas
Paspauskite čia užsisakyti šį kompaktinį diską
Sveikatos atsigavimo veiksmų planas (WRAP), skirtas dvigubai diagnozei nustatyti
Mary Ellen Copeland, MS, MA, WRAP darbo knyga, pritaikyta žmonėms, turintiems dvigubą psichinių ligų ir priklausomybės sutrikimų diagnozę
Šis specialus originalios WELLNESS RECOVERY ACTION PLAN knygos leidimas pristato sukurtą ir sėkmingai naudojamas žmonėms, turintiems įvairių fizinių ir emocinių simptomų, įskaitant priklausomybę sutrikimai. Tai padėjo jiems lengviau naudotis savipagalbos įgūdžiais, kad galėtų stebėti savo simptomus, sumažinti simptomų sunkumą ir dažnį, užkirsti kelią ligos atkryčiui ir pagerinti savo gyvenimo kokybę.
Savarankiškų įgūdžių mokymasis kovojant su fiziniais ir emociniais simptomais bei priklausomybėmis yra paprastas procesas... tačiau tai yra daug didesnis iššūkis - naudoti savipagalbos metodus sunkiausiais laikais - kai jie gali daugiausiai padėti - ir įtraukti juos į kasdienį gyvenimą.
Ši knyga jums padės:
- sudarykite savo veiklos sąrašą savo kasdieninei gerovei
- sekti suveikiančius įvykius ir išankstinio perspėjimo ženklus
- paruoškite asmenines reakcijas, jei simptomai sustiprėja
- sukurkite planą, kurį jūsų rėmėjai galėtų sekti, jei jums prireiks
Naudojant sveikatingumo atkūrimo veiksmų planą, priklausomybių, fizinių ir emocinių simptomų savarankiškas valdymas tampa įmanomas ir praktiškas.
Paspauskite čia užsisakyti
Psichikos sveikatos atkūrimas įskaitant Sveikatos atsigavimo veiksmų planavimo programa Pagalbininkų mokymo vadovas
Nauja Psichinės sveikatos atkūrimas, įskaitant sveikatingumo atkūrimą, veiksmų planavimo CURRICULUM: Pagalbininkų mokymo vadovas dabar yra. Ši programa pagrįsta Mary Ellen Copeland ilgamete tyrimų patirtimi. Teta Hilsdon, Mary Ellen bendradarbė, daugelį mėnesių nenuilstamai dirbo rengdama šį vadovą. Gene Deegan, atkūrimo pedagogė iš Lawrence, Kanzasas, skaidrių skaidrę plėtojo į „PowerPoint“ pristatymą, kuris yra kompaktiniame diske, mokymo programos pakete. Mokymo programos paketą sudaro:
- I skyrius: išsamus specialių instrukcijų, susijusių su visais psichinės veiklos palengvinimo aspektais, skyrius Sveikatos atkūrimas, įskaitant sveikatingumo atkūrimo veiksmų planavimą grupės ir seminarai,
- II skyrius: kiekvieno kompaktinio disko skaidrių miniatiūrų eskizai
- III skyrius: pagalbinė veikla, dalomoji medžiaga ir diskusijų temos, ir
- IV skyrius: išsamus susijusių tarpininkų išteklių sąrašas. Nors jis nėra specialiai skirtas darbui su asmenimis, jis tikrai gali būti naudojamas tokiu būdu, ir yra keletas pastabų apie šią galimybę.
Ši mokymo programa yra mokymo forma, kurią Mary Ellen naudoja lydėdama savo penkias dienas II psichikos sveikatos atkūrimo seminaras: Pagalbininkų mokymai. Bet ja taip pat gali naudotis visi, kas yra susipažinę su Mary Ellen atkūrimo darbu, įskaitant jos dėmesį į sveikatingumo atkūrimo veiksmų planavimą. Medžiaga yra skirta palengvinti Mary Ellen WRAP dirbtuves, I psichinės sveikatos atkūrimo seminaras, įskaitant sveikatingumo atkūrimo veiksmų planavimą, ir tai nebūtinai yra šaltinis, kurį reikia naudoti kuriant kitų rūšių programas. Tačiau kai kurie pagalbininkai naudoja šį atkūrimo / WRAP fokusavimą kartu su kitomis programomis.
Ši ugdymo programa pateikia požiūrį, kuris papildo, bet nepakeičia kitų psichinės sveikatos gydymo protokolų. Dėl didelių laiko ir kitų išteklių, skirtų asmenims, agentūroms, organizacijoms ir rėmėjams, skirtumų, tai nėra scenarijų programa. Siūlomi įvairūs formatų, tvarkaraščių ir veiklos variantai. Turėsite išsamią sistemą, kuri leis pakankamai lanksčiai kurti programą, kuri geriausiai atitiktų jūsų poreikius.
Mokymo programos paketo kaina yra 129 USD, pridėjus 5 USD siuntimo.
Paspauskite čia užsisakyti šį vadovą
Planas „Acción para la Recuperación del Bienstar“
Pateikite nemokamų metodų, skirtų abotams, Los Andželo mokesčių ir emocijų puede ser... Nuodėmių embargas ir reto daugumos mero panaudojimas, atsižvelgiant į svarbiausius metodus, - „cuando pueden ser mas utiles“ - inkorporarlos a la vida cotidiana.
Este libro pristatymas ir sistema desarrollado y usado exito por asmenų, turinčių įvairius sintomos fiskalinės ir emocinės sistemos. Jei norite, kad meras palengvintų budrias įtariamąsias sistemas, išnaikinkite paprastus ir neskelbtinus metodus, taip pat parodykite, kad kaljardo de susideda.
Este libro le ayudara a:
- desarrollar arba proiaiaktyvų sąrašas, įtrauktas į bienestar diario anotar Los acontecimientos desencadenadores y señales de alerta
- paruošti asmeninius gyvenimo aprašymus ir didinti Los Andželo eilę
- crear un plan para que las personas que lo apoyan lo puedan cuidar en caso necesario
Esta guia prieinama įskaičiuota informacija yra suderinta su sistemos apoyo, el uso de consejeria mutua de pareja, la susikaupimas, aktyvios kūrybos idėjos, JT dienoraštis, muzikos muzika, dieta, lazūra, religinių pastangų mokymai ir el. sueño nocturno.
Pritaikykite „Accion for Accion for Bienestar Recuperacion“, „Manic propio de los sintomas fisicos and emocionales for the hace posible y praktico“.
Paspauskite čia užsisakyti šią knygą
Vienatvės darbo knyga
Mokydama Mary Ellen visoje šalyje, ji ir toliau mano, kad vienišumas stipriai prisideda prie depresijos ir blogos gyvenimo kokybės žmonėms, patiriantiems psichinius simptomus. Į Ši knyga, Mary Ellen aprašė, kaip sukurti ir išlaikyti stiprią paramos sistemą. Be to, ji atkreipė dėmesį į daugelį klausimų, dėl kurių daugeliui žmonių sunku susirasti ir išlaikyti draugus. Kaip ir kitos jos knygos, ši knyga buvo beveik 100 žmonių tyrimo rezultatas, siekiant išsiaiškinti, kaip jie palengvina vienatvę savo gyvenime.
„Vienatvė yra paplitusi mūsų greito gyvenimo kultūroje. Kadangi žmonės linkę stiprinti emocinį kančią, kai atsiriboja nuo kitų, vienišumo padariniai yra rimta problema. Ši puiki knyga yra praktiškas požiūris į vienišumo palengvinimą ir suteikia žmonėms vilties, kad santykiai yra kelias į išgijimą ir augimą “.
- Sherry Mead, MSW
„Stepping Stone“ tarpusavio paramos centro įkūrėjas
Paspauskite čiaužsisakyti šią knygą
Piktnaudžiavimo traumos gydymas: moterų darbo knyga
Mary Ellen Copeland knygos bendraautorė Piktnaudžiavimo traumos gydymas: švelnios moters vadovas su Maxine Harris iš Bendruomenės ryšių Vašingtone.
Šioje svarbioje savipagalbos knygoje aprašomas savaitės pamokų procesas, kurį moterys gali panaudoti palengvindamos traumų padarinius jų gyvenime arba dirbant grupėje, ir su konsultantu, arba tada, kai tai turi padaryti daugelis moterų savo. Tai atkuria savivertę ir grąžina asmeninę jėgą, pasitikėjimą ir ryšio jausmą, kuriuos atima trauminė patirtis.
Ši knyga pagrįsta intensyvaus strategijų, padedančių buvusioms moterims, tyrimo išvadomis traumuotas, kad galėtų išgydyti nuo šios traumos padarinius ir padaryti savo gyvenimą tokį, kokio nori būti.
Paspauskite čia užsisakyti šią knygą
Laimėjimas prieš atkrytį
Kiekvienas pasveikimas turi atkryčio galimybę. Daugeliui žmonių, kovojusių su savo sveikata dėl fizinio sutrikimo ar emocinės traumos, senų simptomų grąžinimas gali būti dar labiau pragaištingas nei pirminė krizė.
Šioje darbo knygoje pateikiama kruopščiai struktūruota sistema, kuria gali naudotis visi norėdami stebėti simptomus ir reaguoti į juos tokiu būdu, kuris sumažina atkryčio galimybę arba pašalina jį. Jūs nustatysite tuos dalykus, kuriuos turite daryti kiekvieną dieną, kad išlaikytumėte optimalų sveikatingumo lygį, kaip atpažinti dienos įvykius, kurie gali sukelti simptomų padidėjimą, išankstinio perspėjimo, kad problemos gali pasikartoti, požymiai, kad padėtis blogėja, ir kaip sudaryti asmeninius veiksmų planus, kurie galėtų pakeisti situaciją situacija. Tai taip pat padės jums sukurti asmeninį krizės planą, kuriuo galėtų naudotis kiti, jei jiems reikės prisiimti atsakomybę už jūsų priežiūrą.
„Džiaugiuosi, kad Mary Ellen Copeland sukūrė tokias išsamias ir lengvai naudojamas gaires. Laimėjimas prieš atkrytį gali būti naudojamas daugybei ligų, įskaitant lėtinio skausmo būsenas. Tai skatina optimalaus sveikatingumo būklę, kuri turėtų būti mūsų tikslas “.
- Devinas Dž. Starlanyl, bendraautorius Fibromialgija ir miofascialinis skausmo sindromas ir autorius Fibromialgijos gynėjas
Paspauskite čiaužsisakyti šią knygą
Laimėjo prieš atkryčio programą
"Laimėjo prieš atkryčio programą“yra vienos valandos garso juosta, kurioje Mary Ellen Copeland žingsnis po žingsnio kalbina klausytoją, kurdama sveikatingumo atkūrimo veiksmų planą (WRAP). Ši juosta gali būti naudojama su arba be jos knygų, apibūdinančių WRAP programą, arba be jų: „WRAP“ ir „Winning pret Recidyvas“.
Šios darbo knygos ir garso juosta pateikia kruopščiai struktūruotą sistemą, kurią kiekvienas gali naudoti stebėdamas simptomus ir reaguodamas į juos tokiu būdu, kuris sumažina atkryčio galimybę arba pašalina jį.
Mary Ellen sutelkia dėmesį į pagrindines savo programos sąvokas ir aprašo progresyvų savęs stebėjimo, geros savijautos ir pokyčių, susijusių su klausytojų jausmu ar elgesiu, procesą. Ji taip pat pateikia paprastų, saugių, veiksmingų sveikatingumo priemonių, kurios gali būti naudojamos palaikyti sveikatą ir padėti klausytojams jaustis, aprašymus.
Nauji „Harbinger“ leidiniai, 1, 11,95 USD.
Paspauskite čiaužsisakyti šią garso juostą
Nerimo valdymo darbo knyga
Ar nerimauti reikia per daug laiko ir energijos? Ar dėl nuolatinio nerimo tiesiogine prasme jus pykina?
Nedidelis nerimas iš tikrųjų gali tarnauti įvairioms pozityvioms funkcijoms, nes tai padeda tada, kai padeda mums nustatyti tikras problemas arba motyvuoja mus imtis reikiamų veiksmų. Tačiau kai kuriems nerimas yra problema, sukelianti miego sunkumus, raumenų įtampą, galvos skausmą ir kitus fizinius nusiskundimus. Kiti jaučiasi nuolat pavargę, turi sunkumų susikaupti ar kenčia nuo depresijos.
Geros žinios yra tai, kad galite išmokti sumažinti nerimą ir efektyviau susidoroti su nerimu. „Nerimo kontrolės knyga“ yra palaikomasis ir išsamus vadovas, teikiantis realią pagalbą tiems, kurie kovoja su pernelyg dideliais rūpesčiais dėl sveikatos, pinigų, šeimos ar darbo. Nerimo valdymo darbo knyga
Atsisiųskite pavyzdinį šios knygos skyrių
Atsigavimas po depresijos: sąsiuvinis paaugliams
Ši knyga buvo parašyta siekiant padėti paaugliams, kurie yra
- prislėgtas,
- liūdnas,
- galvodami apie savęs žalojimą,
- jaučiasi izoliuotas nuo savo draugų,
- mesti savo seną veiklą, kuri privertė juos gerai jaustis,
- irzlus ir (arba) piktas ant savo tėvų.
Ši knyga, sėkmingai naudojama kitų jaunų suaugusiųjų, padės jums rasti pagalbos sau ir padėti pasijusti laimingam ir sveikam.
Paspauskite čia užsisakyti šią knygą
Sveikatos atsigavimo veiksmų planas
Savarankiškų įgūdžių, susijusių su fiziniais ir emociniais simptomais, mokymasis gali būti paprastas... tačiau tai yra daug didesnis iššūkis - naudoti savipagalbos metodus sunkiausiais laikais - kai jie gali daugiausiai padėti - ir įtraukti juos į kasdienį gyvenimą.
Ši knyga pristato sistemą, kurią sukūrė ir sėkmingai naudoja žmonės, turintys įvairius fizinius ir emocinius simptomus. Tai padėjo jiems lengviau naudotis savipagalbos įgūdžiais stebint simptomus, mažinant simptomų sunkumą ir dažnį bei gerinant jų gyvenimo kokybę. Minkštas, 10,00 USD
Paspauskite čiaužsisakyti šią knygą
Depresijos vadovėlis: Gyvenimo su depresija ir manijos depresija vadovas
Iš geriausiai parduodamos autorės Mary Ellen Copeland kilusi „ Antrasis leidimas apie Depresijos darbo knyga. Sužinokite ir praktikuokite naujausias tyrimais pagrįstas savipagalbos strategijas, skirtas palengvinti depresiją ir spręsti kitas psichinės sveikatos problemas, įskaitant tai, kaip:
- Prisiimkite atsakomybę už savo sveikatą
- Naudokite diagramas, kad galėtumėte stebėti ir valdyti savo nuotaikas
- Raskite naudingų priežiūros paslaugų teikėjų
- Sukurkite savitarpio paramos sistemą
- Padidinkite pasitikėjimą savimi ir savęs vertinimą
- Norėdami stabilizuoti nuotaiką, naudokite poilsį, dietas, mankštą ir šviesą
- Venkite sąlygų, kurios gali pabloginti jūsų simptomus
Naujas skyrius padės skaitytojams sukurti savo planą, kaip valdyti simptomus ir gerai gyventi. Šį procesą, žinomą kaip sveikatingumo atkūrimo veiksmų planas (WRAP), sukūrė grupė žmonių, patiriančių depresiją ar manijos depresiją ir (arba) turite kitų psichinės sveikatos problemų ir kurie dabar praneša, kad šis planas padėjo jiems palengvinti simptomus ir pagerinti jų kokybę gyvena.
Šis leidimas atnaujinamas visose srityse, įskaitant naujas medicinines ir holistines perspektyvas, išsamų naudingų šaltinių ir svetainių, kurios padės jums į jūsų sveikatą, sąrašą. Leisdami jums pasidalyti daugiau nei šimtu atvejų istorijų ir suteikdami jums naujausių gydymo strategijų, Antrasis depresijos sąsiuvinis suteiks įžvalgos, energijos ir vilties.
Paspauskite čiaužsisakyti šią knygą
Gyvenimas be depresijos ir manijos depresijos: 
Nuotaikos stabilumo palaikymo darbo knyga
Ši sąsiuvinis nėra lengvas skaitymas. Tačiau jis nėra nei sudėtingas, nei teorinis, nei ezoterinis. Gyvenimas be depresijos ir manijos depresijos yra nešvarus vadovas žmonėms, patiriantiems nuotaikų svyravimus. Tai vadovas, kaip mokėti partizaninį kovą dėl emocinio nestabilumo... valandą po valandos, sezoną po sezono; savo namuose ar darbo vietoje; naudojant vaistus, dietas, kolegų konsultacijas, privačias ir vyriausybines agentūras; ir daugybė kitų pasiūlymų, išsiųstų atgal iš mūšio lauko.
Interaktyvūs pratimai moko esminių susidorojimo įgūdžių, tokių kaip stiprios palaikymo sistemos kūrimas, kova su neigiamomis mintimis, tinkamos profesionalios pagalbos paieška ir atsipalaidavimo bei mankštos naudojimas. Minkštas viršelio 18,95 USD
Paspauskite čiaužsisakyti šią knygą
Susidoroti su depresija, vaizdajuostė
Mary Ellen Copeland knygoje yra galinga vilties žinia Susidoroti su depresija.
Šis vaizdo įrašas skirtas visiems, kovojantiems su depresija: šeimos nariams, draugams ir sveikatos priežiūros specialistams. Šiltas, naudingas ir įtraukiantis vaizdo įrašas yra tyrimų ir šimtų interviu su depresija sergančių asmenų vaisius.
Ši juosta parodo, kaip į savo gyvenimą įtraukti strategijas, kurias autorius ir kiti sėkmingai panaudojo norėdami išlaikyti savo depresinius epizodus. Puikus švietimo šaltinis, vaizdo įrašas patvirtina depresija sergančių žmonių jausmus ir skatina paprastų, tačiau veiksmingų savipagalbos metodų programą.
Mary Ellen Copeland, žinoma dėl savo seminaro ir paskaitų pristatymų, turi magistro laipsnį konsultavimo psichologijoje. Depresija turėjo didelę įtaką jos gyvenimui, kol ji pasiekė ilgalaikį stabilumą per sveikatingumo programą, kurią aprašo šiame vaizdo įraše. Veikimo laikas 60 minučių, tik VHS. $39.95
Norėdami užsisakyti šią vaizdo juostą, spustelėkite čia
Gyvenimas su depresija ir manijos depresija, garso juosta
Depresija per metus patiria daugiau nei 10 milijonų žmonių JAV. Per vidutinį gyvenimo laiką daugiau nei 15 procentų gyventojų patirs rimtų depresinių reakcijų. Tačiau tinkamai gydant 80 procentų visų depresijos ir manijos depresijų pagerėja. Gyvenimas su depresija ir manijos depresijasiūlo daug veiksmingų savipagalbos metodų, galinčių pagerinti sveikatingumą ir nuotaikos stabilumą.
Ši garso juosta apibūdina programą, pagrįstą daugelio metų tyrimais ir šimtais interviu su depresijos ir manijos depresija sergančiais asmenimis. Tai įkvepia pasitikėjimo, kad galite pasiekti realių proveržių susidorodami. Šiltas, naudingas ir įtraukiantis vaizdo įrašas yra tyrimų ir šimtų interviu su depresija sergančių asmenų vaisius. Viena kasetė tvirtoje plastikinėje dėžutėje, veikimo laikas 90 minučių, 11,95 USD
Paspauskite čia užsisakyti šią garso juostą
Kitas:Esate vienišas?
~ atgal į psichikos sveikatos atkūrimo pagrindinį puslapį
~ depresijos bibliotekos straipsniai
~ visi straipsniai apie depresiją
