3 ADHD epifanijos, kurias aš beveik pamiršau

Blogiausias dalykas, susijęs su ADHD epifanijomis, yra tai, kad jie šiuo metu yra nuostabūs, bet ar mes atsimename, kad turėtume juos išgyventi? Aš turiu galvoje, kad viskas gerai ir gerai nuspręsta „Ei! Žmonės labiau patinka man, kai aš jų nebendrauju “. bet ar nustojo tai daryti? Aš galiu sugalvoti 17 nepaprastai novatoriškų ADHD epifanų per savaitę, bet ar aš ką nors darau su jais?

Anksčiau šią savaitę rašiau:

Ar sunkiai dirbate, kad įveiktumėte savo ADHD, ir ar galėtumėte padaryti daugiau? Kartais mes atsistatydiname iš to, kas yra. Mes įpratę prie disfunkcijos ir nešiojamės ją ant kaklo, užuot dirbę aplink... Galbūt kai kuriose mano gyvenimo srityse ADHD yra traktuojamas kaip siena, o ne kliūtis yra. O kaip tau?

Nusprendžiau, kad iš tiesų visą laiką permąstu savo gyvenimą, ypač turėdamas omenyje blogus ADHD įpročius, tačiau tada supratau, kad dažnai nežiūriu iš naujo. Taigi šiandien pateiksiu jums panašių ataskaitų kortelę.

Panašu, kad mano ADHD epifanijos dirba man

Atsiribojimas? Patikrinkite✔

Prieš keletą amžių parašiau 5 ADHD priežastys, kodėl aš niekada nieko nedarau ir sugalvojo madingą idėją. Kadangi aš visada galvojau apie tai, kiek mažai vykdau savo „ToDo“ sąrašus, nes buvau nuolat blaškomasis, kodėl gi neįtraukus savo veiklos pagal svarbą į sąrašą ir kasdien jį patikrinant? Taigi aš jį išbandžiau.

Aš naudoju programą, kuri sukuria pasikartojančius ToDo elementus. Kiekvieną dieną mano sąraše yra „Nesiblaškyk“, laukiantis mylimosios dėmesio. Kai kurias dienas aš tai nedrąsiai tikrinu. Kitomis dienomis žvilgtelėjau į tai, žinodamas, kad tai buvo didelė mano dienos dalis. Tačiau dažniausiai aš tik juokiuosi. Pasiblaškyti? Jūs lažintis! ✔

Apskritai man atrodo juokingas, stresą mažinantis daiktas, užimantis mano sąrašo angą. Geriausias momentas man yra tada, kai turiu prioritetą skirti kitamems.

„Hmm,„ atsiribok “. Ar šiandien tai turėtų būti prioritetas?

Fat Boy Follies

Kai aš rašiau apie 4 būdai sustabdyti ADHD persivalgymą, Aš maniau, kad esu toks protingas. Tada būtent tai savaitėpabaiga, aš sulaužiau taisyklę Nr. 3. Bulvių traškučiai buvo parduodami ir gerai, vaikams reikės užkandžių ir KĄ aš galvojau ?! Deja, aš nebuvau.

Trys maišai traškučių. Net negaliu prisiminti, kokie jie buvo skoniai. Tiesą sakant, tai ne visai tiesa. Druskos ir acto virduliu virti traškučiai buvo tarsi gurkšnoti gerumo rauginti vafliai. Kiekvienas įkandimas buvo malonumo zingas. Aš jų nevalgiau tiek, kiek sugeriau. Čia slypi pamoka, vaikinai. Nepirkite užkandžių, kuriems turite silpnybę. Išmokta pamoka ir nekartota.

Naujienų įsitikinimas

Praėjusį mėnesį rašiau apie griežtų priemonių taikymą su RSS šlamšto vartotojais Kovos su priklausomybe nuo ADHD informacijos. Negaliu patikėti, kokia man buvo naudinga mankšta. Skirdama laiko savo naujienų skaitymui pagal prioritetus įvairios svarbos aplankuose, aš visiškai pakeičiau savo skaitymo įpročius. Jei prisimenate, naudodavau šias kategorijas, kad tvarkyčiau savo naujienų kanalus:

• Gyvybinga
• Smegenų maistas
• Eggnogginas
• Šlaitai

Aš beveik niekada nevaikštau į „Slops“ ir tik retkarčiais pasineriu į „Eggnoggin“. Aš savęs klausiu: "Ar turiu tam laiko?" buvo transformuojantis, nes paprastai atsakymas yra sąžiningas „ne“.

Šis naujas požiūris į naujienas netgi pakeitė tai, kaip aš peržiūriu kitas svetaines, pvz Drudge ataskaita. Dabar nespustelėjau kiekvienos nuorodos parinkties, todėl vengiu kiekvieną rytą sukurti kelis tūkstančius pakrovimo skirtukų, prieš pradėdamas dirbti. (Tai tiesa. Aš esu skirtukas junkie. Turėčiau prisijungti prie palaikymo grupės, nebent jūs manote, kad mano naršyklėje yra daugiau nei 25 atvirų skirtukų.)

Kaip matai, man dažniausiai sekėsi. Aš jums siūlau peržvelgti savo ADHD tikslus ir išsiaiškinti, kuriuos iš jų reikia pakeisti, o kuriems reikia naujų įsipareigojimų. Tik iš naujo įvertinę savo pažangą galime padėti savo nelaimingoms smegenims judėti į priekį. Sėkmės!