Savanaudiškumas ir ribos: trys klausimai, kuriuos reikia užduoti

Nors ne vienas iš devynių ribinio asmenybės sutrikimo diagnozavimo kriterijai (BPD), savanaudiškumas gali būti ligos simptomas. Savanaudiškumas trukdo sveikiems santykiams, pablogina rizikingą elgesį ir pablogina priklausomybę - visus BPD simptomus. Kaip mes galime žinoti, kad esame savanaudiški? Reikia užduoti tris klausimus.

Kaip pasireiškia savanaudiškumas pasienio asmenybės sutrikimo metu

„HealthyPlace“ duomenimis, savanaudiškumas BPD atveju kyla dėl nepatenkintų poreikių:

Žmonės, turintys ribotą asmenybę, dažnai praneša, kad yra apleisti ar išnaudojami kaip vaikai. Todėl jie jaučiasi tušti, pikti ir nusipelnę puoselėti. Jie turi kur kas dramatiškesnius ir intensyvesnius tarpasmeninius santykius nei žmonės, turintys klasterio A asmenybę sutrikimai (nelyginiai ar ekscentriniai asmenybės sutrikimai, tokie kaip paranojinis asmenybės sutrikimas, šizoidinė asmenybė) sutrikimas). Bijodami būti apleisti rūpestingo žmogaus, jie linkę išreikšti netinkamą ir stiprų pyktį.

Kitaip tariant, mes nesavanaudiški, nes mums skauda ir nežinome, kaip reaguoti. Tačiau yra gerų naujienų - sąžiningas mūsų elgesio tyrimas gali padėti. Tai lemia pirmuosius du klausimus, kuriuos turėtume užduoti sau ir sąžiningai atsakyti.

Pirmieji du klausimai apie savanaudiškumą

Kaip žmonės, sergantys BPD, mūsų emocijos dažnai būna intensyvios ir baisios. Dažnai pamirštame, kaip atsižvelgti į kito žmogaus poreikius. Turime būti sąžiningi su savimi ir ištirti savo motyvus. Klausimai yra šie:

• Ar aš atsisakau šio žmogaus poreikių?
• Ar juos skaudina mano pasirinkimas?

Jei atsakymas yra „Taip“, mes neturime gėdytis. Pirmiausia esame žmonės. Iš prigimties esame savanaudžiai - mes turėjome būti tam, kad išgyventume. Tačiau gera žinia yra tai, kad mes daugiau neturime būti. Yra trys priemonės savanaudiškumui ištaisyti: tarnystė, empatija ir dvasingumas. Nors mes turime saugotis toksiškų santykių, turime Dievą laikyti pirmą, o antrą ir trečią.

aš radau tarnystė bus nepaprastai gydanti. Kai nukentėjo uraganas „Katrina“, aš nuėjau į Biloxi ieškoti Dievo. Aš sužinojau, kad gauni tai, ką duodi, kad kažkas visada turi tai blogiau nei tu ir ta tarnyba priartina tave prie tavo aukštesnės galios. Tarnavimas moko empatijos, kuri skatina dvasingumą.

Trečiasis savanaudiškumo klausimas: ar aš esu problema?

Asmenims, sergantiems BPD, tai sudėtingas klausimas, nes mes dažnai galvojame, kad mes esame problema, kai tikroji problema yra mūsų liga. Tiems iš mūsų, kurie turi priklausomybę, tai yra labai svarbus klausimas. Mano atveju alkoholis ir savęs žalojimas yra simptomai. Tikroji problema yra aš arba, tiksliau sakant, mano liga.

Taigi, ką mes darome, kai mes esame problema? Geros naujienos yra tai, kad mes neatsakome už savo ligą, kuri dažniausiai ir sukelia mus. Tačiau mes esame atsakingi už savo ligos gydymą. Esame atsakingi už tai, kad tobulėtume. Mes esame atsakingi už gydymą, vaistų vartojimą ir simptomų stebėjimą. Kaip rašoma „HealthyPlace“:

Gyvenimas su ribiniais asmenybės sutrikimais gali būti sunkus. Galite visiškai suvokti, kad jūsų elgesys ir mintys yra savaime žalojantys ar žalojantys, tačiau jaučiatės nesugebantys jų kontroliuoti. Gydymas gali padėti išmokti valdyti ir įveikti savo būklę.

Kiti dalykai, kuriuos galite padaryti, kad padėtumėte valdyti savo būklę ir jaustumėtės geriau:

• Laikykitės savo gydymo plano
• Lankomės terapijos seansuose kaip numatyta
• Treniruokis sveikais būdais, kaip palengvinti skausmingas emocijas, o ne daryti žalą sau
• Negalima kaltinti savęs dėl sutrikimo, bet pripažinti savo atsakomybę jį gydyti
• Sužinokite, kokie dalykai gali sukelti piktus protrūkius ar impulsyvų elgesį
• Nepavargęs dėl šios būklės
• Gydymas dėl susijusių problemų, tokių kaip piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis
• Išmokite save apie sutrikimą, kad geriau suprastumėte jo priežastis ir gydymą
• Kreipkitės į kitus, turinčius sutrikimą, kad pasidalytumėte įžvalgomis ir patirtimi

Atminkite, kad nėra vieno teisingo kelio atsigauti po BPD. Atrodo, kad būklė blogesnė jauno suaugusio amžiaus metu ir pamažu gali gerėti su amžiumi. Daugelis sutrikimų turinčių žmonių pastebi didesnį stabilumą savo gyvenime per 30–40 metų. Jų vidinė kančia gali sumažėti ir jie tęsia mylimus santykius ir mėgaujasi prasminga karjera.

Taip pat galite rasti Becky Oberg „Google+“, Facebook ir „Twitter“ ir Linkedinas.