Video apie sunkmečio laikus
Dabar, kai praėjo beveik dvi savaitės, prabėgo didžiosios atostogos, daugelis mokinių grįžo į mokyklą. Kai kuriems žmonėms perėjimas nuo žiemos pertraukos prie mokyklos režimo gali būti labai grubus. Norėdami sužinoti, kaip palengvinti grįžimą į mokyklą, perskaitykite šį straipsnį.
Daugelis žmonių kalba apie tai, koks miegas yra miegas, tačiau depresija sergantiems žmonėms vėlai prabudus iš tikrųjų gali būti pakenkta depresijos atsigavimui. Perskaitykite šį straipsnį ir sužinokite, kaip vėlyvas pabudimo laikas gali jus paveikti, ir patarimų, kaip išvengti vėlyvo pabudimo dėl depresijos.
Artimo žmogaus mirties sukaktys gali būti tikrai sunkios, nesvarbu, kiek metų tai buvo. Praradęs tėvą prieš 10 metų, aš suprantu traumos sukakties metų skausmą. Nors labai pasiilgau savo tėvo, išmokau daug būdų, kaip sutvarkyti savo sielvartą. Skaitykite toliau ir sužinokite apie penkis metodus, kuriuos naudoju įveikdamas tėvo mirties metines.
Ar kada svarstėte galimybę atsijungti nuo socialinės žiniasklaidos? Su tuo, kiek susprogdino socialinė žiniasklaida, mes niekada daugiau nebuvome susiję. Ar būdami taip prisijungę prie internetinio pasaulio, ar įmanoma pamiršti susisiekti su savo tikru pasauliu? Taip lengva įsiurbti ir pradėti slinkti be galo. Patikėkite ar ne, tamsesnė socialinės žiniasklaidos pusė iš tikrųjų gali mus sunerimti, prislėgti ir sukelti žemą savęs vertinimą; būtent čia atsiranda atjungimas nuo socialinės žiniasklaidos.
Ar internetinių pasimatymų nauda taikoma žmonėms, kuriuos kamuoja nerimas ir (arba) depresija? Daugelis žmonių sako, kad to nedaro. Dėl savo nerimo ir baimės būti atstumtam ilgą laiką vengiau internetinių pasimatymų. Tačiau išbandžiusi įsitikinau, kad internetinės pažintys man iš tikrųjų teikia naudą, nes padeda sužinoti, kaip ir kada reikia užmegzti patogius santykius. Perskaitykite šį straipsnį ir sužinokite apie keturis internetinių pažinčių pranašumus, kuriuos atradau.
Rūpinimasis savimi yra svarbus, tačiau kai gyvenimas tampa chaotiškas, rūpinimasis savimi yra pirmas dalykas, išeinantis pro langą. Tai, kas turėtų būti prioritetas, tampa panašesnis į atlygį, kurį turiu užsidirbti. Aš pradedu sau sakyti, kad kai tik pateksiu į savo didžiulį darbų sąrašą, man bus leista atsipalaiduoti. Tai mane labiau jaudina, o tai dar labiau apsunkina svarbą rūpintis savimi.
Mano vardas yra Brendis Eakloras ir nekantrauju rašyti tinklalapyje „Getting Through Tough Times“ tinklalapyje „HealthyPlace“. Aš esu 24 metų ir nuo maždaug 12 metų kovojau su nerimu ir depresija. Aš gyvenau toksiškoje aplinkoje kaip paauglė, su patėviu, kuris nenorėjo, kad turėčiau santykių su tėvu. Alternatyva buvo gyventi su mama, kuri turėjo smurtaujančius vyrus iš gyvenimo ir išeidavo iš jo. Šis skausmas taip pat privedė mane prie emocinio valgymo ir per didelio valgymo, kad susitvarkyčiau su savo emocijomis. Jaučiausi vieniša, nepriimta, sąmoninga ir nevertinga.
Tinkamų bendravimo metodų taikymas santykiuose darbe ir namuose yra svarbus, tačiau nerimą patiriantiems žmonėms bendravimas gali būti labai sunkus. Daugelis žmonių arba nepakankamai bendrauja, arba pirmiausia pasirenka vieną iš būdų - žodinį ar rašytinį. Tačiau tiek palaikomi santykiai, tiek rašyti žodžiai ir žodinė kalba yra labai svarbūs. Jei kovojate su tinkamais bendravimo metodais, skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kada kalbėti ir kada rašyti, ir kaip kiekvienas gali paveikti santykius.
Šiek tiek daugiau nei prieš metus aš pradėjau rašyti „HealthyPlace“. Per savo indėlį į interneto svetainę sužinojau daug apie save ir tai, kaip geriau valdyti savo psichinę sveikatą. Taip pat sužinojau apie kitus, kaip jie susitvarko, kaip bendrauja apie psichinę sveikatą ir kaip galime padėti vieni kitiems siekti sveikatos. Rašymas „HealthyPlace“ suteikė daugiau žinių apie tai, kada pradeda kamuoti depresija ir kada kreiptis pagalbos. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie mano pirmuosius metus rašant „HealthyPlace“.
Psichinės sveikatos pamokos, kurias išmokau rašydamas „HealthyPlace“, man gerai pasitarnaus pasikeitus mano gyvenimui. Nesu svetimas dideliems gyvenimo pokyčiams. Per pastaruosius kelerius metus išgyvenu nemažai, jų bus dar keletas. Dėl šios priežasties šią savaitę turiu atsisveikinti su „HealthyPlace“, bet ne prieš tai pasidalindamas savo psichinės sveikatos pamokomis ir paprašydamas jūsų.
