Iššūkis savo komforto zonai atkuriant priklausomybę

Priklausomybės atkūrimas arba bet koks atsigavimas reikalauja tam tikros kantrybės savyje, kai išmoksti naujo sveiko susidorojimo įgūdžiai. Kai kurie žmonės, kurie kovoja su priklausomybe, daugelį metų kovoja, o potraukis ir medžiagų vartojimas vystėsi smegenyse. Tam, kad pakeistumėte savo elgesį, turite praeiti tam tikras laiko tarpas, kai jaučiatės nepatogiai, nesate tikri dėl savęs ir jaučiatės išėję iš savo komforto zonos. Taip yra todėl, kad priklausomybė taip ilgai buvo komforto zona, kad ir koks skaudus būtų pasekmės.

Jūs iššūkis savo komforto zonai atsigauti priklausomybei

Aš kadaise kovojau su šia „komforto zonos“ idėja. Maniau, kad turėčiau atlikti šias didžiulės monumentalios veiklos rūšis, kad pajustų, jog gyvenu visavertį gyvenimą. Manau, kad būtent todėl daugiau nei 10 savo gyvenimo metų visose srityse ieškojau kraštutinumų. Aš taip pat iš prigimties esu impulsyvus žmogus ir manau, kad dėl to ir patekau piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis ir valgymo sutrikimai. Aš visada pasirinkau gyventi kraštutinumuose.

Štai kur nespalvotas mąstymas atėjo į mane. Nemačiau pilkosios zonos - gyventi ne mano komforto zonoje nereikia tik impulsyviai, pavojingai gyvybei ir pavojingai veiklai ar pasirinkimui. Gyvenimas už savo komforto zonos ribų yra pats apibrėžimas, koks jaučiamas priklausomybės atsigavimas iš pradžių, kartais, kai kovojama.

Jūs priimsite naujus sprendimus, pakeisiančius neigiamą elgesį, atremiantį neigiamas mintis ir dar daugiau - visa tai už jūsų komforto zonos ribų. Atsigavę po priklausomybės, atsiminkite, kad kiekvieną dieną ir kiekvieną sprendimą kiekviena diena jausis skirtingai; kas kadaise buvo sunku, taps lengviau. Naujas elgesys, kuris kažkada jautėsi priverstas, įvyks natūraliai. Pasveikimas yra visas iššūkis mūsų komforto zonai, kad turėtume geresnį gyvenimą, be priklausomybės ribų ir kalėjimo.

Iššūkis savo komforto zonai, susidurs su savo baimėmis

Baimės dažnai gali užvaldyti, kai esate viduryje a atkūrimas, sukelianti situaciją, ir jūs jaučiatės nekontroliuojami bei abejotini, ar galėsite padaryti „teisingą“ veiksmą pasveikdami. Štai kodėl taip svarbu turėti priklausomybių palaikymo sistema, rėmėjas, mentorius, kad tamsoje galėtų padėti šiek tiek šviesos. Taip pat labai svarbu susitikti su savimi ten, kur esate, ir būti kantriems su savimi. Yra keletas jausmų, iš kurių norėsite bėgti, kur jaučiate baimę, ir jums bus nepatogu. Tai jausmai, kuriuose jums reikia būti labiausiai malonus, mylintis ir kantrus su savimi.

Jūsų gyvenime baimės nebebus lemiamas veiksnys. Baimės radaruose užtemdo, ir jūs galite pasirinkti, kokį svorį jūs jiems suteikiate. Galite pasirinkti atpažinti juos dėl to, kokie jie yra, o kokie jie nėra. Jie nevadins ir nenustatys pasirinkimo ar kelio, kurį pasirinkote gyvenime.

Man labai naudinga, kai ginčijamasi dėl kiekvienos baimės kelyje, ir tai nepasikeis. Aš ir toliau kovosiu su baimėmis ir pati sau kelsiu iššūkius. Mano svajonės, mano aistros, mano tikslai yra to verti. Jūsų svajonės, aistros ir tikslai yra verti to, nes jūs ir atsigavę po priklausomybės to verta.

Priklausomybės atkūrimas reiškia iššūkį savo komforto zonai ir savo baimę gyventi geriau. Niekada neatsisakykite iššūkio sau ir kantrybės bei gerumo, kai susiduriate su naujomis baimėmis. Kiekviena diena yra nauja diena, kupina naujų potyrių. Nukreipkite juos į švarų šiferį, naują norą kovoti už norimą gyvenimą, nes esate to verti.

„Pasitraukite iš savo komforto zonos. Galite užaugti tik tada, jei norėsite jaustis nepatogiai ir nepatogiai, išbandydami ką nors naujo. “Brianas Tracy

Sek mane „Twitter“ ir Facebook!