10 pamokų Priklausomybės blaivumas mus moko

Nuoširdžiai išmokstame daug pamokų, kurias galime pritaikyti visose gyvenimo srityse. Tai yra dešimt iš pamokų, kurias išmokau iš priklausomybės blaivumo.

Priklausomybės blaivumas: mano mėgstamiausios pamokos

1. Mes galime save atpirkti

Man patinka mintis, kad galime save atpirkti šiame gyvenime. Tai, kad bet kurią akimirką galime pakeisti savo gyvenimo būdą, ir pasirinkti gyventi toliau. Mūsų veiksmai dabar, dabartyje, ne ištrins praeitį, bet padarys padėti susikurti naują gyvenimą, kupinas išgydymo, meilės, atsakingumo, buvimo ir autentiškumo.

2. Mes turime pasirinkimų

Mes turime pasirinkimų. Šiandien galime pasirinkti naudoti arba galime nuspręsk likti blaivus. Nesvarbu, koks stiprus potraukis ar potraukis, turime galimybių. Galime vykti į susitikimus, kreiptis pagalbos ir pasitelkti savo sveiko susidorojimo įgūdžius. Priklausomybė taip pat moko mus, kad gyvenimas yra brangus. Mes galime pasirinkti išmokti ir panaudoti sveiko susidorojimo įgūdžius, palyginti su naudojimu.

3. Turime nepamiršti emocijų ir jausmų

Didžiausias ir maloniausias pamokymas, kurį pagyvino pamoka ir blaivumas, yra tai, kaip gerai jausti savo jausmus. Norėdami suprasti savo jausmus, mūsų nepažeis, nesunaikins, sugadins; jie gali būti nepatogūs, bet turime juos apsikabinti ir išmokti pavadinti ir jausti savo jausmus.

4. Klaidos yra kelionės dalis

Nesvarbu, ar tai reiškia paslydimą, atkrytį ar kovą su savo artimaisiais, suklysti yra visiškai normalu. Svarbu tai, kad mokomės iš savo klaidų ir kovų, norime išbandyti naujus būdus ir niekada nepasiduoti. Atsigauti ir blaiviai nėra lengva, tam reikia darbo, laiko, pastangų ir būti pasirengusiems kristi žemyn ir atsistoti. Gyvenimas yra kelionė, o ne tikslas.

5. Kreipimasis į pagalbą yra stiprybė, o ne silpnybė

Gebėjimas pasakyti "Man reikia pagalbos" yra didžiulis stiprybės ženklas. Mūsų priklausomybės mėgsta gyventi tamsiuose kampuose ir likti paslėptiems. Tyla pavojinga blaiviems žmonėms. Galėdami susisiekti, paprašykite pagalbos, yra būdas neleisti kovoms mūsų galvose nemokamai išsinuomoti.

6. Santykiai gali būti iššūkis

Nugrimzdimas yra iššūkis, nes dažnai mes mokomės, kas esame, ir turime perprasti, kaip gyventi. Jei mes esame santykiuose, labai gerai gali pasikeisti dinamika, o jei užmezgame santykius, dažniausiai orientuojamės į išorę, o ne į savo atsigavimą. Reikia daug mokytis nustatantis ribas, sukuriant atviras bendravimo linijas ir emocinį reguliavimą kovose.

7. Priklausomybė gali būti dovana

Aš žinau, kad tai iš pradžių skamba beprotiškai. Priklausomybė yra baisi, ji žudo žmones, žlugdo šeimas, tačiau tai taip pat gali būti dovana. Jei nebūčiau išgyvenęs savo kovų ir išgyvenęs pasveikimą bei blaivumą, nebūčiau turėjęs tiek įgalių nuolat koreguoti ir derinti gyvenimą, kurį noriu gyventi. Aš jaučiuosi esanti savo gyvenimo vairavimo vietoje, gebanti priimti sprendimus, susidūrusi su savo gyvenimu prieš bėgant nuo problemų.

8. Dovanojimas kitiems duoda sau

Kai turėjau daugiau nei metų blaivybės ir pasveikimo metus, nusprendžiau pradėti grąžinti bendruomenes, kurioms reikėjo palaikymo. Jaučiau, kad reikia daugiau balsų atsigaunant, dalijantis jų istorijomis, balsu, kad padėčiau ne tik sumažinti stigma, bet suteikti viltį kitiems, kad pasveikti yra ne tik įmanoma, bet ir daugeliui kitų pasaulio šalių.

Aš žinau, kad aš padėjau kitiems padėti man blaiviai ir sveikti. Tai suteikia bendruomenės jausmą, dalijimąsi kovomis ir padeda atsiminti gyvenimą, kurį aš gyvenu, ir kelią, kurį keliauju.

9. Gydymas reikalauja laiko

Nugrimzdimas yra tik pirmas žingsnis gydančių santykių su savimi ir kitais po priklausomybės (-ų) istorijos. Didelė dalis darbų nuveikta po to, kai mes pradedame sveikti, ir po to, kai tampame blaivūs. Turime užtrukti, ir tai daroma ieškant profesionalios pagalbos, įgyjant naujų sveiko gyvenimo įgūdžių, įtraukiant naują gyvenimo būdą, prisijungiant prie palaikymo grupių ir daug kitų būdų.

10. Viena diena vienu metu

Gyvenimas dažnai gali būti pribloškiantis, tačiau jei susitelksime tik į šiandienę ir tai, ką turime padaryti, tai padeda išlaikyti gyvenimą tvarkomą. Mes gyvename tik dabartyje, ir pakanka padaryti viską, kas yra dabartyje. Visas blaivybės gyvenimas gali priblokšti, tačiau sakydamas "tik šiandien" padaro tai ne tik įmanomą, bet ir įgyvendinamą.

Kokių pamokų išmokote blaiviai?

Sek mane „Twitter“ ir Facebook!