Pokalbis su gydytoju apie vaistus nuo nerimo

Nerimas gali būti didžiulis ir paveikti mus visais įmanomais būdais - fiziškai, emociškai, pažintiniu ir socialiniu atžvilgiu. Jis gali būti įvairus: nuo lengvo iki sekinančio, ir nesvarbu, kokiu laipsniu mes patiriame nerimą, jis turi įtakos mūsų gyvenimo kokybei. Laimei, galima padaryti daug dalykų gydyti nerimą. Vienas iš būdų yra nerimo vaistai (tačiau vaistai skirti ne visiems). Yra tiek daug įvairių vaistų nuo nerimo; tačiau vien mąstymas, ar išbandyti vaistus nuo nerimo, ar ne, gali sukelti nerimą (vaistų nuo nerimo sąrašas). Tai yra individualus sprendimas, kurį gali priimti tik su gydytoju. Keletas svarbių dalykų, į kuriuos reikia atsižvelgti, kalbantis su gydytoju apie vaistus nuo nerimo.

Sprendimas pradėti ar pakeisti vaistus nuo nerimo yra sudėtingas

Vaistai nuo nerimo yra gana sudėtingi. Klasifikacijų yra įvairių, ir skirtingi žmonės skirtingai reaguoja į kiekvieną. Tai, kas puikiai tinka vienam asmeniui, gali kažkam neveikti, o gal net pabloginti nerimą.

Kadangi vaistas nuo nerimo yra toks sudėtingas, svarbu atvirai aptarti galimybes su gydytoju. Profesinis indėlis yra būtinas priimant sprendimą pradėti ar keisti vaistus. Tuo pat metu ne mažiau svarbu, kad jaustumėtės turintys teisę į savo nuomonę; galų gale, nerimas ir nerimo vaistai veikia jūsų smegenis ir kūną.

Kai skiriate laiko rinkti savo mintis ir organizuoti savo patirtį prieš susitikimą, galite kartu su gydytoju priimti pagrįstus sprendimus dėl vaistų.

Kontrolinis sąrašas, skirtas pasikalbėti su gydytoju apie vaistus nuo nerimo

Jei žinosite save, nerimą ir tai, ką konkrečiai norite pamatyti, jei pradėsite gydymą vaistais, tai padės jums ir gydytojui rasti jums tinkamus vaistus. Naudokite šį kontrolinį sąrašą, kad galėtumėte nukreipti diskusijas su gydytoju:

1. Kas dabar vyksta su manimi?

• Fiziškai
• Pažintinis (mintys)
• Emociškai
• Su mano santykiais
• Su bendru funkcionavimu

2. Kuo mano nerimas skiriasi nuo to, koks jis buvo neseniai?

3. Ar yra įvykių mano gyvenime, kurie gali prisidėti prie mano nerimo simptomai?

4. Ką aš jau bandžiau?

• Pratimas
• Poilsis
• Mityba (įskaitant geriamą daug vandens)
• Meditacija
• Gilus kvėpavimas
• Įsitraukimas į malonią veiklą
• Ir tt

5. Masteliu.

• Kaip stiprus mano nerimas yra skalėje nuo 1 iki 10? Koks skaičius man reikalingas, kad galėčiau labiau valdyti?

6. Ko konkrečiai tikitės, kad tai gali padaryti vaistai?

7. Ką vaistų nuo nerimo šalutinis poveikis ar jus jaudina?

Užpildę šį kontrolinį sąrašą, jūs geriau suprasite savo vaistų vartojimo tikslus ir būsite geriau pasirengę išsamiai diskutuoti su gydytoju. Įsitraukimas į pokalbį padės pasiekti jus tenkinančių rezultatų.

Susisiekti su Tanya on Facebook, „Twitter“, „Google +“, „LinkedIn“, jos knygas, ir ji Interneto svetainė.

Tanya Dž. Petersonas yra „101 būdo padėti sustabdyti nerimą“, „5 minučių nerimo palengvinimo žurnalo“, „Mindfulness žurnalo nerimui“, „Mindfulness“ autorius. Nerimo, laisvo poilsio knyga: priėmimo ir įsipareigojimo terapija 3 etapais ir penki kritikų pripažinti apdovanojimų romanai apie psichinę sveikatą iššūkiai. Ji taip pat tautiškai kalba apie psichinę sveikatą. Rasti ją jos svetainėje, Facebook, „Instagram“ir „Twitter“.