Suaugusiųjų ADHD ir neatsargumas

Sėdėdamas klasėje aš kartais dreifuoju. Būna dienų, kai dėmesys tiesiog nėra kažkas, ką galiu rasti mano smegenų įdubose. Aš žiūriu ir žiūriu, bet tai manęs vengia. Vis dėlto aš turiu žinoti paskaitų turinį, tad ką daryti? Aš keliu užduotis.

Prieš kelias savaites minėjau, kad maitinu hiperaktyvumo pabaisa sąrašą weasels ir draugu weasels kai man labai hiper. Su savo nepastebėjimu elgiuosi labai panašiai - nesistengiu to ignoruoti, pats nusiviliu ir nešvariu.

Šiandien aš negalėjau susikaupti klasėje, tad ką aš padariau? Aš pridėjau užduotis. Manau, jei galiu padaryti tai, kas įdomu, tada kiti dalykai gali tapti linksmi. Aš taip pat žinau, kad mano smegenims reikia rasti malonų sunkumų tašką. Kai man nuobodu, dažnai dėl to, kad viskas yra per daug paprasta. Mano smegenims iš tikrųjų reikia iššūkio, kad pradėčiau eiti, ir atlikti 2 dalykus dažnai yra daug sunkiau, nei padaryti vieną.

Atrankos saldus dėmesys bus skirtingas kiekvienam asmeniui ir galbūt nuo minutės iki minutės. Kai nepastebimas monstras pakelia negražią galvą, jis gali pulti labai reguliariai - kas minutę, kas dešimt minučių. Gerai, kad viskas pasikeitė. Truputį tai padaryk, padaryk po truputį. Man patinka elektroninė parduotuvė, kai man nuobodu. Aš paprastai nieko neperku, bet tai nėra esmė. Tai prižiūri, kad paviršutiniška mano smegenų dalis būtų užimta, ir, pavyzdžiui, aš galiu atkreipti dėmesį. Aš, žinoma, to negaliu padaryti klasėje.

Taigi, ką aš darau klasėje? Kartais darau matematikos problemas. Tai juokinga, aš žinau, ir aš esu super dorė. Matematika yra tai, kas man atrodo atpalaiduojanti ir pakankamai lengva, kad mano smegenys liktų laimingos. Padarysiu sau keletą algebros problemų, jas išspręsiu ir tada grįšiu susitelkti.

O kaip viskas? Ką tu darai, kai negali sutelkti dėmesio?