Ar nuotaikos stabilizatoriai padeda valdyti dvipolį pyktį?

Ar žinojai, kad gali pasiimti nuotaikos stabilizatorių iš pykčio? Agresija, pyktis ir dirglumas - visa tai simptomai bipolinis sutrikimas kai jie atsiranda kartu su kitais manijos simptomai ir depresija. Iracionalus pyktis ir agresyvus ar smurtinis elgesys gali būti neįtikėtinai žalingi jūsų gyvenimui, darbui ir santykiams, todėl svarbu kreiptis pagalbos ir gydymo, kad būtų lengviau suvaldyti šiuos simptomus. Išnagrinėsime pykčio nuotaikos stabilizatorių efektyvumą ir ištirkime keletą kitų būdų, kaip kovoti su pykčiu.

Pykčio nuotaikos stabilizatoriai: ar jie veikia?

Pykčio nuotaikos stabilizatoriai veiks tik tada, kai būsite gydomi dėl nuotaikos sutrikimo (pvz., I arba II bipoliu). Tik laikas ir medicinos nurodymai lems, kaip veiksmingi bus šie vaistai.

Vien tik pyktis dažniausiai nereiškia bipolinio sutrikimo. Pyktis ir dirglumas yra normalios žmogaus emocijos, kurias mes visi kartkartėmis patiriame. Tačiau bipolinio sutrikimo atveju pyktis gali virsti neregėtais kraštutinumais. Galite pasijusti impulsyvūs, nemandagūs ir nekontroliuojami. Daugumai bipolinių sutrikimų turintiems žmonėms manijos metu kyla pyktis, dėl kurio jie gali išsivalyti fiziškai ar žodžiu. Pyktis ir dirglumas taip pat gali pasireikšti bipolinės depresijos atvejais.

Yra keletas būdų, kaip valdyti pyktį: bipolinio sutrikimo simptomas. Pykčio nuotaikos stabilizatoriai gali būti veiksmingi, nes jie padeda sumažinti, atitolinti ir netgi užkirsti kelią manijos ir depresijos epizodams, kurie gali paskatinti šias emocijas. Kiti pykčio valdymo būdai:

• Venkite sukelti situacijas: Bipolinio sutrikimo atvejais gali būti naudinga išvengti pykčio sukeliančių situacijų, tačiau tai ne visada įmanoma. Įprasti veiksniai yra vairavimas ir santykių konfliktas, o šių situacijų ne visada įmanoma išvengti. Kitų suveikimų, tokių kaip alkoholis, socialinė žiniasklaida ir naujienų stebėjimas, lengviau išvengti.
• Pokalbių terapija: Ne visada įmanoma išvengti pykčio sukelėjų. Tokiais atvejais terapeutas gali padėti jums įveikti savo jausmus ir sukurti strategijas, padėsiančias jums susitvarkyti. Daugelis žmonių, sergančių bipoliniu sutrikimu, siekia terapijos, be to, kad vartoja pykčio nuotaikos stabilizatorius.
• Ramus užsiėmimas: Bipolinį pyktį padedančios veiklos rūšys yra mankšta, meditacija, kūrybiniai užsiėmimai, tokie kaip rašymas ar piešimas. Taip pat gali būti naudinga lankyti bipolinę palaikymo grupę ar lankytis pykčio valdymo užsiėmimuose.

Ar yra natūralių pykčio stabilizatorių?

Yra mažai įrodymų, patvirtinančių natūralių nuotaikos stabilizatorių naudojimą pykčiui ir kitiems bipoliniams simptomams gydyti. Nors „natūralūs“ valdymo būdai, tokie kaip laikas, praleistas lauke, meditacija, mankšta ir įvairūs holistiniai metodai terapija gali būti kartu su bipoliniu gydymu, jie paprastai nerekomenduojami kaip vaistų pakaitalas („Ar yra natūralių dvipolių stabilizatorių? (Ir ar jie tikrai veikia?)").

Ličio yra elementas, atsirandantis natūraliai; tai nėra pagamintas vaistas, todėl gali būti apibūdinamas kaip natūralus nuotaikos stabilizatorius.

Su bipoliniu sutrikimu susidoroti naudojant bet kokius vaistus gali būti sudėtinga, ir tai gali būti ne visiems. Jei nuspręsite nevartoti vaistų nuo bipolinio sutrikimo, turite kreiptis į gydytoją.

Vaistažolės ir papildai, kurie taip pat gali būti naudojami kaip natūralūs pykčio nuotaikos stabilizatoriai, įskaitant:

• Magnis: Tyrimai rodo, kad magnis vaidina įtaką nuotaikai ir mažina manijos ir depresijos simptomus, tačiau jis yra efektyvesnis, kai vartojamas kartu su nuotaiką stabilizuojančiais vaistais. Galite pasikalbėti su gydytoju apie magnio papildų vartojimą.
• Omega-3: Kai kuriuose tyrimuose nustatyta, kad žuvų taukai omega-3 gali sumažinti bipolinio sutrikimo simptomus, nes mokslininkai nustatė, kad bipolinis sutrikimas buvo retesnis tose šalyse, kur žmonės valgė daug žuvies. Lašiša, riešutai ir augalinis aliejus yra puikūs omega-3 šaltiniai.
• Ashwagandha: Nors nėra įrodymų, kad ši žolė gali būti naudojama bipoliniam sutrikimui gydyti, 2017 m. Tyrimas išspausdintas žurnale Evidence-Based Papildoma ir alternatyvi medicina nustatė, kad tai padeda subalansuoti epinefrino kiekį smegenyse, sumažindama stresą ir kitas su nuotaika susijusias problemas simptomai.

Kai kurie natūralūs vaistai nuo depresijos, toks kaip Jonažolė, gali sukelti manijos simptomus, todėl jie nerekomenduojami žmonėms, turintiems bipolinį sutrikimą.

Apskritai nėra aišku, ar vitaminai, žolelės ir papildai vaidina svarbų vaidmenį gydant bipolinį sutrikimą, o dauguma gydytojų nerekomenduoja natūralių nuotaikos stabilizatorių pykčiui. Taip yra todėl, kad simptomai negydomas bipolinis sutrikimas paprastai sukelia kur kas daugiau rizikos ir neigiamo poveikio nei patys nuotaikos stabilizatoriai.

Jei galvojate pasiimti nuotaikos stabilizatorių, kad pyktumėte, svarbu kartu su gydytoju nustatyti jūsų simptomų priežastį ir sužinoti geriausią gydymo kursą. Niekada nepradėkite vartoti naujų natūralių ar kitokių vaistų be gydytojo nurodymų.

straipsnių nuorodos