Patarimai, kaip patikėti savimi, kai psichinė liga jus sustabdo
Štai, kas vyksta „HealthyPlace“ svetainėje šią savaitę:
- Patarimai, kaip patikėti savimi, kai psichinė liga jus sustabdo
- Iš „HealthyPlace“ psichinės sveikatos tinklaraščių
- Vaizdo įrašas: 3 tikslai žmonėms su bipoliu 2019 m
- Populiariausi „HealthyPlace“ straipsniai, kuriuos bendrina „Facebook“ gerbėjai
- Psichikos sveikatos citata
Patarimai, kaip patikėti savimi, kai psichinė liga jus sustabdo
Tikėjimas savimi yra svarbi psichinės sveikatos dalis. Tai požiūris ir pagrindinis įsitikinimas, kuris padeda sukurti kokybišką gyvenimą, nepaisant iššūkių. Vis dėlto dažnai psichinė liga ir asmenybės sutrikimai iškraipyti nuomones, kurias laikome apie save.
Tai gali jaustis taip mes yra mūsų psichinė liga; todėl rizikuojame tikėti, kad esame nieko verti. Jaučiame, kad esame iš prigimties pažeisti, manome, kad esame beverčiai, ir, iš esmės, elgiamės taip, tarsi būtume nereikšmingi sau ir visiems aplinkiniams. Ši įsitikinimų sistema yra tikra, bet ji nėra tikrovė.
Tikėjimas savimi neturi nieko bendra su tuo, ar gyveni su psichine liga. Kadangi psichiniai sutrikimai yra tai, ką mes patiriame, o ne tai, kas yra mūsų pagrindas, galite ugdyti pasitikėjimą savimi, pasitikėjimą savimi, nesvarbu, su kuo jūs susiduriate. Čia yra keletas patarimų, kaip tikėti savimi, kai psichinė liga jus sustabdo:
- Pasinerkite į save kritišką ir pakartokite savo mintis, kad jos patvirtintų save
- Laikykite tam skirtą užrašų knygelę, kad įrašytumėte teigiamus dalykus, kuriuos pastebite apie save - didelius ir mažus
- Priimkite klaidas ir netobulumus kaip žmogiškosios patirties dalį, užuot savęs dėl jų tyrinėję
- Rašykite prasmingai teigiami teiginiai, skirti pagerinti jūsų savivertę ir perskaitykite juos kelis kartus per dieną
Pakartokite šiuos veiksmus kantriai. Jūs ilgą laiką buvote kietas (-a) sau. Įtikėjimas savimi yra procesas, kuriam reikia laiko.
Susiję straipsniai „Tikėjimas savimi“
- Psichinės ligos ir pasitikėjimo savimi ryšys
- 5 pasitikėjimo savimi patarimai, teikiantys galingų rezultatų
- Kas yra pasitikėjimas savimi?
- Kodėl nerimas verčia jus jaustis kvailais ir panašiais į nesėkmes
- Kaip sustiprinti savivertę, kai sergate depresija
- Kaip jaustis labiau pasitikintis bauginantis
- Neleisk, kad toksiški mąstymo modeliai valdytų tavo gyvenimą
Jūsų mintys
Šios dienos klausimas: Ar turite pasitikėjimo savimi stiprintuvą, kurį naudojate jausdamiesi ant savęs? Kviečiame dalyvauti dalijantis mintimis, patirtimi ir žiniomis apie „HealthyPlace“ „Facebook“ puslapis ir ant „HealthyPlace“ „Google+“ puslapis.
Iš „HealthyPlace“ psichinės sveikatos tinklaraščių
Visuose mūsų tinklaraščiuose laukiami jūsų komentarai ir pastebėjimai.
- Kaip mano bipolinis suskirstymas padėjo man pasiruošti ateičiai
- Kodėl kai kurie žmonės auga iš ADHD?
- Galite naudoti kūrybiškumą, kad sumažintumėte nerimą
- Išlipimas iš lovos su sezonine depresija
- Pasidaryk savo Naujųjų Metų tikslus
- Gydymas nuo pūlingo valgymo sutrikimo užtrunka
- Padėkite savo vaikui suprasti psichinės ligos stigmą
- Kaip panaikinti psichinės ligos stigmą kolegijų miestuose
- Fizinio pasitikėjimo stiprinimas sunkiais laikais
- Niekada negali žinoti, kur atves psichinės ligos
- Būdų išlikti blaiviems Naujųjų metų išvakarėse
- Nerimas Ar jūs antrą kartą atspėjote? Būkite savimi pasitikintys
- Depresija ir naujųjų metų tikslų nustatymas
- Ilgas, laipsniškas savivertės kūrimo procesas
- Naujųjų metų nutarimai psichinei sveikatai
- Ryšys tarp savęs žalojimo ir savivertės
Nesivaržykite pasidalyti savo mintimis ir komentarais bet kurio tinklaraščio įrašo apačioje. Ir apsilankykite psichinės sveikatos tinklaraščių pagrindinis puslapis už naujausius pranešimus.
Iš „HealthyPlace“ „YouTube“ kanalo
Aš esu Hanna. Turiu 2 dvipolį
3 tikslai žmonėms su bipoliu 2019 m
Šiame vaizdo įraše dalinuosi 3 tikslais žmonėms, turintiems bipolinį sutrikimą, šiais ateinančiais naujaisiais metais - 2019 m. (Stebėkite Hanną ir užsiprenumeruokite „HealthyPlace“ „YouTube“ kanalą, kur rasite daugiau puikių psichinės sveikatos vaizdo įrašų.)
Populiariausi „HealthyPlace“ straipsniai, kuriuos bendrina „Facebook“ gerbėjai
Čia pateikiami 3 populiariausi psichinės sveikatos straipsniai „HealthyPlace“ „Facebook“ gerbėjai rekomenduoja perskaityti:
- Bipolinis sutrikimas ir svarba būti nepriklausomam
- Kada nerimauti dėl „Temper Tantrums“
- Mitas, kad psichinė jėga palengvina psichinę ligą
Jei dar ne, tikiuosi, kad sulauksi prisijungti / patikti mums „Facebook“ taip pat. Ten yra daugybė nuostabių, palaikančių žmonių.
Psichikos sveikatos citata
„Šiandien jūs turite pradėti sveikai rinktis. Ne tie pasirinkimai, kurie jūsų kūnui yra tiesiog sveiki. bet sveikas tavo protui “.
Skaityti daugiau psichinės sveikatos citatos.
Štai dabar. Jei žinote, kas gali gauti naudos iš šio informacinio biuletenio ar „HealthyPlace.com“ svetainės, tikiuosi, kad jums tai perduos. Informacinį biuletenį taip pat galite bendrinti bet kuriame socialiniame tinkle (pvz., „Facebook“, „stumbleupon“ ar „google +“), kuriam priklausote, spustelėdami toliau pateiktas nuorodas. Norėdami gauti atnaujinimus visą savaitę, draugų ratą „HealthyPlace“ sistemoje „Google+“, sekite „HealthyPlace“ sistemoje „Twitter“ arba tapti „HealthyPlace“ gerbėjas „Facebook“. Taip pat patikrinkite Sveika vieta „Pinterest“ ir pasidalykite savo psichinės sveikatos patarimais apie mus Pasidalykite savo psichinės sveikatos patirtimi.
Atgal į: HealthyPlace.com psichinės sveikatos informacinis biuletenis
