Ką jaučia bipolinė depresija?

Bipolinė depresija visiems atrodo šiek tiek skirtinga. Kai kurie žmonės patiria ekstremalų ir ilgalaikį depresijos periodą, o kiti nurodo, kad po a manijos arba hipomaniškas epizodas. Vieniems depresiją galima išgydyti tinkamai gydantis ir gyvenant tinkamai, tačiau kitiems tai gali būti sekinanti. Visi žmonės, sergantys bipoliniu sutrikimu, bent kartą išgyvena depresiją, nes tai yra diagnostikos kriterijų dalis, tačiau kaip jaučiasi bipolinė depresija?

Ką jaučia bipolinė depresija I ir II tipo bipoliuose?

Kaip jaučiasi bipolinė depresija? Tai priklauso nuo to, ko klausiate. Bipolinė depresija skiriasi nuo įprastos depresija nes jį lydi manijos ar hipomanijos laikotarpiai.

Kaip ir daugelis kitų psichinės ir fizinės sveikatos sąlygų, bipolinis sutrikimas egzistuoja mastu. Visi mes patiriame silpnos nuotaikos laikotarpius ir laikotarpius, kai jaučiamės energingesni ir pakilę, tačiau žmonėms, turintiems bipolinį sutrikimą, du skalės galai yra ekstremalesni. Gali prasidėti depresijos ir manijos (arba hipomanijos) epizodai, kitaip jie gali atsirasti be jokios aiškios priežasties.

Yra trys pagrindiniai bipolinio sutrikimo tipai, o depresijos simptomai įvairiose diagnozėse skiriasi.

• I dvipolis
  Į bipolinis I tipas, žmonės paprastai patiria dramatiškų aukštumų ir nuosmukių. Depresijos laikotarpiai gali būti lėtiniai ir sekinantys. Kaip ir įprasta depresija, bipolinei depresijai būdinga mažai energijos, didelis nuovargis, „smegenų rūkas“, kenkianti kaltė, abejonės savimi ir nesidomėjimas veikla bei kasdienėmis užduotimis. Žmonėms, sergantiems I tipo bipoliu, taip pat gresia mintys ir veiksmai apie savižudybę.
  
• II dvipolis
  Daugelis bipoliniu sutrikimu sergančių žmonių patiria depresijos epizodų daugiau nei manijos. Dėl bipolinis II tipas, depresijos ir hipomanijos praleisto laiko santykis yra 35: 1. Tai yra vienas iš pagrindinių I ir II tipo bipolinio gydymo skirtumų, taip pat „iki“ laikotarpių, kurie niekada neatitinka visiško manijos kriterijaus.
  
• Ciklotimija
  Į ciklotimija, žmonės linkę važiuoti trumpais laikotarpiais tarp lengvos depresijos ir hipomanijos. Ciklotiminė depresija nėra tokia sunki kaip bipolinė depresija, tačiau tai dar nereiškia, kad ją lengva įveikti. Antidepresantai ir nuotaikos stabilizatoriai gali būti naudojamas gydant ciklotimiją. Ciklotimija sergantiems žmonėms bipolinio sutrikimo rizika yra 15–50%, todėl svarbu pranešti gydytojui apie visus naujus simptomus, jei sergate šia liga.

Gyvenimas su bipoline depresija

Gyventi su bipoline depresija nėra lengva. Depresija ne tik vargina, bet kartu su manijos ar hipomanijos epizodais taip pat yra alinanti ir nenuspėjama. Asmuo, turintis bipolinį sutrikimą, vieną dieną gali atsibusti negalėdamas išlipti iš lovos dėl sunkios depresijos, tačiau kitą dieną gali būti energingas, neramus ir impulsyvus.

Kai kurie žmonės, turintys bipolinį sutrikimą, taip pat patiria greitas važiavimas dviračiu, kuriame yra atskiri ir trumpalaikiai manijos ir depresijos epizodai. Kad asmeniui būtų diagnozuotas greitas bipolinio ciklinio ciklo sutrikimas, per vienerius metus jis turėtų patirti keturis ar daugiau depresijos, manijos ar hipomanijos epizodus. Tai psichiškai ir fiziškai išsekina ir gali sukelti kitų problemų, tokių kaip piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis, finansinės problemos, per didelis ar per mažai išgydomas dalykas ir santykių problemos. Gyvenimas sergant bipoline depresija ir išlaikant darbą, namus ir tvirtus santykius gali būti nepaprastai sunkūs.

Bipolinė depresija dažnai painiojama su vienpolė ar „įprasta“ depresija, nes depresijos epizodų yra daugiau nei manijos. Hipomaniją taip pat galima supainioti su jausmu „normaliu“ ar energija. Žmonės, sergantys bipoliniu sutrikimu, ne visada reaguoja į antidepresantus, todėl gali būti neteisingai diagnozuoti gydymui atspari depresija (TRD) o ne bipolinė depresija, tai reiškia, kad jie ne visada gauna tinkamą palaikymą ir gydymą.

Bipolinės depresijos įveikimo patarimai

• Sužinokite savo aktyviklius: Žinot savo bipolinė depresija sukelia gali padėti išvengti depresinių epizodų. Daugelis žmonių, sergančių bipoline depresija, laikosi kasdienybės, įsitikinkite, kad užmiega pakankamai, ir venkite alkoholio bei nereceptinių vaistų, kad galėtų valdyti simptomus.
• Atlikite savo tyrimą: Norint išmokti ją valdyti, svarbiausia suprasti savo ligą. Jei žinote modelius ir simptomus, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį, galite įdiegti palaikymo sistemas ir įrankius, kurie padėtų jums išgyventi depresijos epizodus ir sumažintų jų poveikį jūsų gyvenimui.
• Valgykite gerai: Tyrimai rodo, kad tai, ką valgote, daro įtaką jūsų psichinei sveikatai. Pasitarkite su gydytoju apie sveikos mitybos laikymąsi ir įsitikinkite, kad nėra maisto produktų, kurių reikėtų vengti, jei vartojate kokius nors vaistus.
• Sukurkite palaikymo sistemą: Turėkite skaičių sąrašą, į kurį galite skambinti, jei jūsų depresija tampa sunki. Turėkite šiuos greitojo rinkimo numerius, kad galėtumėte lengvai juos rasti. Tai gali būti bipolinio sutrikimo palaikymo grupės, draugai ir artimieji, karštosios telefono linijos numeriai, gydytojas ir terapeutas. Nebijokite krizės metu kreiptis į Savižudybių prevencijos pagalbos liniją (1-800-273-8255) arba pagalbos tarnybas.
• Sukurkite skubios depresijos rinkinį: Kai jaučiatės gerai, sudarykite sąrašą visų dalykų, kurie jums padeda, kai esate depresijos epizode. Tai gali būti jūsų mėgstamos knygos, TV laidos, dainos, išėmimas ar draugų laiškų skaitymas. Peržiūrėkite šį sąrašą, kai ištinka depresija.

Nepaisant to, kad sergate bipoline depresija, yra būdų, kaip suvaldyti savo simptomus ir šiek tiek palengvinti gyvenimą su bipoline depresija.

straipsnių nuorodos