Psichinė sveikata darbo vietoje: kaip apsaugoti savo
Štai, kas vyksta „HealthyPlace“ svetainėje šią savaitę:
- Psichinė sveikata darbo vietoje: kaip apsaugoti savo
- Kaip jūsų darbo vieta gali pakenkti jūsų psichinei sveikatai
- Apsaugokite ir gerinkite psichinę sveikatą darbe
- Iš „HealthyPlace“ psichinės sveikatos tinklaraščių
- Populiariausi „HealthyPlace“ straipsniai, kuriuos bendrina „Facebook“ gerbėjai
- Psichikos sveikatos citata
Psichinė sveikata darbo vietoje: kaip apsaugoti savo
Daugelis žmonių didelę gyvenimo dalį praleidžia darbe, o jei jūsų darbo vieta sukelia kančią dėl neigiamos įtakos, gali nukentėti jūsų psichinė sveikata. Jis taip pat gali atsigauti.
Kaip jūsų darbo vieta gali pakenkti jūsų psichinei sveikatai
Nesveikoje darbo aplinkoje gali dalyvauti toksiški prižiūrėtojai, patyčios darbo vietoje, nelanksti politika, kontrolės ir laisvės stoka arba neigiami bendradarbiai.
Psichikos sveikatos problemos, kylančios dėl darbo vietos, yra šios:
- Padidėjęs stresas
- Perdegimas
- Depresija
- Nerimas
- Mažėjantis pasitikėjimas savimi
- Medžiagų naudojimas
- Miego problemos
Apsaugokite ir gerinkite psichinę sveikatą darbe
Galima kontroliuoti savo psichinę sveikatą darbe ir padaryti jį pozityvesnį. Išbandykite šiuos patarimus:
- Išsiaiškinkite, kas yra teisinga, o kas neteisinga. Padidinkite tai, kas teisinga. Kreipkitės į tai, kas negerai.
- Gerbk save; jums nereikia žmonių, kuriems nepatinka, patvirtinimo.
- Susisiekti su pozityviais žmonėmis.
- Nusiramink ir kūnas, turintis gilų kvėpavimą ir sąmoningumą.
- Padarykite savo erdvę laimingą vietą. Įtraukite priminimus apie savo vertybes ir tikslus.
- Praktikuokite streso valdymą ne darbo metu.
- Kai nedirbi, būk visiškai laisvas. Sutelkite dėmesį į šeimą, draugus ir dalykus, kurie jums patinka.
Psichinė sveikata darbe yra svarbi. Jei esate toksiškoje darbo aplinkoje, darykite įtaką, ką galite - dažniausiai tai esate jūs patys.
Susiję straipsniai apie psichinę sveikatą darbo vietoje
- 5 psichinės gerovės darbe gerinimo būdai
- Kova su žodiniu priekabiavimu darbe
- Narcisizmas darbo vietoje
- Depresijos padariniai darbo vietoje
- Patyčios darbo vietoje gali sukelti nerimą ir depresiją
- Nelengva kovoti su psichine liga darbo vietoje
- Kas yra pasitikėjimas savimi?
Jūsų mintys
Šios dienos klausimas: Kas yra pagrindinis iššūkis jūsų psichinei sveikatai darbe, kalbant apie psichinę sveikatą darbo vietoje? Kviečiame dalyvauti dalijantis mintimis, patirtimi ir žiniomis apie „HealthyPlace“ „Facebook“ puslapis.
Iš „HealthyPlace“ psichinės sveikatos tinklaraščių
Visuose mūsų tinklaraščiuose laukiami jūsų komentarai ir pastebėjimai.
- Gerai, kad tingiu kartais, net turėdamas psichinę ligą
- Draugystės leidimas jūsų psichinei sveikatai
- Kodėl aš pasirenku savarankiškai atskleisti savo psichines ligas
- Psichiatrai neklausys pacientų - 8 priežastys, kodėl
- Nusivylimas PTSD atkūrimais
- 30 greitų būdų, kaip nustoti jaudintis ir palengvinti nerimą
- Vienišumo jausmas ir depresija
- Kaip psichinės sveikatos palaikymo grupės padeda jums ugdyti pasitikėjimą savimi
- Rūpinkitės savimi klausdami to, ko noriu ir ko man reikia
- Psichikos sveikatos hospitalizacija Stigma: atsimink savo vertą
- Gerumas keičia jūsų smegenis į geresnę pusę
- Kodėl mums reikia geresnių valgymo sutrikimų filmų
- 3 patarimai, kaip būti sąžiningam terapijoje
Nesivaržykite pasidalyti savo mintimis ir komentarais bet kurio tinklaraščio įrašo apačioje. Ir apsilankykite psichinės sveikatos tinklaraščių pagrindinis puslapis už naujausius pranešimus.
Populiariausi „HealthyPlace“ straipsniai, kuriuos bendrina „Facebook“ gerbėjai
Čia pateikiami 3 populiariausi psichinės sveikatos straipsniai „HealthyPlace“ „Facebook“ gerbėjai rekomenduoja perskaityti:
- Reagavimas į jūsų draugo psichinės sveikatos palaikymo poreikius
- Atmestini patarimai, kai jaučiate nerimą keliantį brendį „Eaklor“
- Kaip susitvarkyti su psichinės sveikatos stigma
Jei dar ne, tikiuosi, kad sulauksi prisijungti / patikti mums „Facebook“ taip pat. Ten yra daugybė nuostabių, palaikančių žmonių.
Psichikos sveikatos citata
"Atsigavimas prasideda būtent tą akimirką, kai jūs visiškai suskaidote į gabalus ir turite pasiduoti nepažįstamais ir nepatogiais būdais, kad būtumėte atstatyti į tai, kas jums buvo skirti".
Skaityti daugiau psichinės sveikatos citatos.
Štai dabar. Jei žinote, kas gali gauti naudos iš šio informacinio biuletenio ar „HealthyPlace.com“ svetainės, tikiuosi, kad jums tai perduos. Informacinį biuletenį taip pat galite bendrinti bet kuriame socialiniame tinkle (pvz., „Facebook“ ar „stumbleupon“), kuriam priklausote, spustelėdami toliau pateiktas nuorodas. Norėdami gauti atnaujinimus visą savaitę, sekite „HealthyPlace“ sistemoje „Twitter“ arba tapti „HealthyPlace“ gerbėjas „Facebook“. Taip pat patikrinkite „HealthyPlace“ „Instagram“, „YouTube“ ir „Pinterest“, kur galite pasidalyti savo psichinės sveikatos patarimais Pasidalykite savo psichinės sveikatos patirtimi.
Atgal į: HealthyPlace.com psichinės sveikatos informacinis biuletenis
