Kaip elgtis su savęs stigma
Štai, kas vyksta „HealthyPlace“ svetainėje šią savaitę:
- Kaip elgtis su savęs stigma
- Iš „HealthyPlace“ psichinės sveikatos tinklaraščių
- Vaizdo įrašas: geresnio bipolinio gyvenimo viltis. Ar tai tikrai įmanoma?
- Populiariausi „HealthyPlace“ straipsniai, kuriuos bendrina „Facebook“ gerbėjai
- Psichikos sveikatos citata
Kaip elgtis su savęs stigma
Psichinės ligos yra patyčios. Blogiau, kad tai mūsų balsas, todėl visos žiaurios mintys kyla iš mūsų pačių proto. Ši savęs stigma yra beveik visų psichinių ligų ir asmenybės sutrikimų dalis.
Ar tu kada nors:
- Kaltini save už „griaunamus dalykus“
- Nerimauja dėl klaidų
- Jaučiasi kaltas dėl psichinės ligos
- Manėte, kad nesate pakankamai geri
Tai tik dalinis minčių ir jausmų, susijusių su psichinės sveikatos kovomis, sąrašas. Šie įsitikinimai ir emocijos gali mus sustabdyti. Sunku užtikrintai judėti į priekį, kai stigini save. Nepaisant to, kaip tai gali jaustis, galite atsispirti nuo psichinių ligų, juoktis, patirdami savęs stigmą, ir būti malonūs sau. Štai keletas būdų:
- Drauguok sau; kalbėk su savimi taip, kaip kalbi su draugu; geriau pažinkite save tokiu būdu, kuris neturi nieko bendra su jūsų liga
- Praktikuokite savigydą; gerai valgyti; pratimas; gauti reikiamą kiekį miego
- Turėkite savo stipriųjų ir aistrų sąrašą
Kai prieštaraujate stigmatiškiems psichinės ligos žodžiams teigiamais veiksmais, jūs ketinate savo tikrąjį, užuojautos balsą pasakyti tokiu, kurį girdite garsiausiai.
Susiję straipsniai „Psichikos sveikatos savęs stigmos“ sprendimas
- Savęs stigmos kaina
- Vadovas, kaip įveikti savęs stigmą
- Savęs stigma: kai psichinė liga Stigma atsiranda iš vidaus
- Aš psichiškai nesveika ir man nėra gėda
- Savarankiška depresijos priežiūra, kai esate tikrai depresija
- Kaltė: nerimą keliantis nerimo poveikis
Jūsų mintys
Šios dienos klausimas: Ar jūs įsitraukiate į savęs stigmą? Kokius neigiamus dalykus sakote sau apie savo psichinę sveikatą? Kviečiame dalyvauti dalijantis mintimis, patirtimi ir žiniomis apie „HealthyPlace“ „Facebook“ puslapis ir ant „HealthyPlace“ „Google+“ puslapis.
tęsti pasakojimą žemiau
Iš „HealthyPlace“ psichinės sveikatos tinklaraščių
Visuose mūsų tinklaraščiuose laukiami jūsų komentarai ir pastebėjimai.
- Bipolinis sutrikimas ir cigarečių rūkymas: kodėl mes tai darome?
- Kaip išlikti pozityviam, kai esi depresija
- Leidimas pereiti nuo pasienio dramos ciklų atsigaunant
- Ar turėtų pasikeisti atsakomybė DID sistemoje?
- Kaip šiandien skirti laiko savigydai
- Kodėl pasirinkau psichinės sveikatos aktyvumą per politinį įsitraukimą
- 4 Savarankiškos depresijos valdymo rekomendacijos
- Išbandykite naujas nerimo valdymo strategijas, kad įveiktumėte seną nerimą
- Kaip atsisakyti valgymo sutrikimų atsigavimo priežasčių
- Diena gyvenime su disociaciniu tapatybės sutrikimu
- Melagingos prielaidos apie potrauminį streso sutrikimą (PTSS)
- 10 būdų, kaip atkurti psichinę sveikatą, ugdo puikius verslininkus
- Paslėptos specialiųjų poreikių vaiko auginimo išlaidos
- Kas yra gandai depresijos metu ir kaip su juo susidorojate?
- Socialinės žiniasklaidos privalumai teikiant paramą psichinei sveikatai
- Ar prievartos kontrolė yra tas pats, kas žodinis priekabiavimas?
- Kova su nuovargiu darbe, kai sergate depresija
- ADHD ir rašymas: iššūkiai ir strategijos
- Pasienio asmenybės trigeris: atšaukti planai
Nesivaržykite pasidalyti savo mintimis ir komentarais bet kurio tinklaraščio įrašo apačioje. Ir apsilankykite psichinės sveikatos tinklaraščių pagrindinis puslapis už naujausius pranešimus.
Iš „HealthyPlace“ „YouTube“ kanalo
Aš esu Hanna. Turiu 2 dvipolį
Geresnio dvipolio gyvenimo viltis. Ar tai tikrai įmanoma?
Ar galite gyventi geresnį dvipolį gyvenimą nei dabar? Aš tikiu, kad galite gyventi gerą gyvenimą su bipoliniu sutrikimu, ir tai prasideda nuo mūsų mentaliteto. Svarbu ne kiekvieną dieną kartoti teiginius ar liepti sau mąstyti pozityviai, kai jaučiatės ypač žemai, bet tai, kaip apibrėžiate, ką reiškia gyventi gerą gyvenimą su bipoliais. (Stebėkite Hanną)
Populiariausi „HealthyPlace“ straipsniai, kuriuos bendrina „Facebook“ gerbėjai
Čia pateikiami 3 populiariausi psichinės sveikatos straipsniai „HealthyPlace“ „Facebook“ gerbėjai rekomenduoja perskaityti:
- Šviesos terapija laikui bėgant padidino mano šizoafektyvų nerimą
- Ar netikrumas sukelia jūsų nerimą ir nerimą?
- Įdomūs socialinės žiniasklaidos įpročiai saugo jūsų savivertę
Jei dar ne, tikiuosi, kad sulauksi prisijungti / patikti mums „Facebook“ taip pat. Ten yra daugybė nuostabių, palaikančių žmonių.
Psichikos sveikatos citata
"Aš turiu šią problemą: izoliuosi save, tada nusiminiau, nes esu vienišas".
Skaityti daugiau ribinės citatos.
Štai dabar. Jei žinote, kas gali gauti naudos iš šio informacinio biuletenio ar „HealthyPlace.com“ svetainės, tikiuosi, kad jums tai perduos. Informacinį biuletenį taip pat galite bendrinti bet kuriame socialiniame tinkle (pvz., „Facebook“, „stumbleupon“ ar „google +“), kuriam priklausote, spustelėdami toliau pateiktas nuorodas. Norėdami gauti atnaujinimus visą savaitę, draugų ratą „HealthyPlace“ sistemoje „Google+“, sekite „HealthyPlace“ sistemoje „Twitter“ arba tapti „HealthyPlace“ gerbėjas „Facebook“. Taip pat patikrinkite Sveika vieta „Pinterest“ ir pasidalykite savo psichinės sveikatos patarimais apie mus Pasidalykite savo psichinės sveikatos patirtimi.
Atgal į: HealthyPlace.com psichinės sveikatos informacinis biuletenis
