Ar turėtume kaltinti savo tėvus?
Savęs terapija žmonėms, kurie mėgaujasi mokydamiesi apie save
Atsakymą į šį klausimą galima pasakyti greitai ir aiškiai, tačiau suprasti atsakymą gali prireikti visą gyvenimą.
Greitas atsakymas
Nekaltinkite savo tėvų, nebent turite. Bet laikyk juos ir pats, ATSAKINGAS.
PAVYZDYS: „STUPIDUSIS GENIUS“
Tarkime, kad turite aukštą IQ, bet manote, kad esate „kvailas“. Prisimeni, kad tavo tėvas ne kartą augdamas tave vadino „kvailu“. Ar turėtumėte jį kaltinti, kad jis jums pateikė šią problemą?
Jo kaltinimas padės jums jaustis geriau (nes jūs atpalaiduojate pyktį), bet tai nieko neištaisys.
Nepriklausomai nuo to, kaltinate savo tėvą, ar ne, tikrai nepakeisite savo nuomonės apie save tol, kol nepateks pradėkite jį laikyti atsakingu už tai, kad elgiamasi su jumis, ir jūs esate atsakingas už tai, kad juo tikite metų.
Kai kurią nemandagią dieną jums aušra paaiškės, kad jis tiesiog klydo.
Tai diena, kurią iš tikrųjų pasikeisite.
Pagaliau būsite pasirengę pasikeisti, nes pagaliau suprasite ir priimate šiuos du dalykus, susijusius su atsakomybe: Kad tavo tėvas yra atsakingas už savo klaidas ir kad tu (ne jis!) Esi atsakingas už jo padarytos žalos nustatymą sukelia.
BET TIKROJE PASAULYJE...
Deja, daugumai iš mūsų PRIVALO praeiti kaltinimo laikotarpis, kad galėtume pasikeisti.
Ir dar labiau, deja, daugelis žmonių net negali patekti į kaltinamąją sceną, kol nepatyrė daugybės užuojautos, palaikymo, meilės ir meilės.
KĄ VEIKTI APIE JĄ - KLAUSKITE ŠIUS KLAUSIMUS:
AR GALIMA MYLĖTI SAVO IR ATSAKINGAI MŪSŲ PRIEŽIŪRA?
Jei atsakymas yra „Taip!“, Sveikiname! (Pereikite prie kito klausimo ...)
Jei atsakymas yra „Ne“, jūs gyvenime nesulaukėte pakankamai meilės - ir tai tikriausiai prasidėjo dar vaikystėje su tėvais, kurie jus emociškai ar fiziškai apleido. Jūs net negalite jausti didelio savo tėvų pykčio dėl to, nes esate įpratę manyti, kad esate nieko vertas ir kad esate problema.
Ką daryti:
Skirkite visą savo energiją bandydami surasti ir absorbuoti jums reikalingą meilę, palaikymą, užuojautą, pagarbą ir meilę. Gaukite šiuos dalykus iš daugybės skirtingų žmonių. (Ne tik jūsų sutuoktinis, terapeutas ar bet kuris kitas asmuo.)
Ko tikėtis:
Gavę pakankamai meilės, ilgainiui pradėsite mylėti save. Tuomet jūs tikriausiai pradėsite jausti pyktį prieš savo tėvus ir būsite pasirengę 2-ajam klausimui.
AR GALI BŪTI TŪKSTANTIS MANO TĖVUS?
ATMINTI: Jei būtų gerai juos apkaltinti, bet po to jaustumėtės kalti, atsakymas vis tiek yra „Taip, būtų gerai juos apkaltinti“. [Žr. Straipsnius apie kaltę.]
Jei „Ne“, sveikiname! (Pereikite prie kito klausimo ...)
Jei atsakymas yra „Taip“, galite išbandyti viską, ko norite, ir nustoti kaltinti tėvus, tačiau negalėsite to sustabdyti tol, kol neišnyks visas pyktis.
Ką daryti:
Leiskite sau tikrai pasinerti į pyktį prieš savo tėvus! Eik į priekį ir kaltink juos visus, ko nori! Net turite keletą „santūrių tantrumų“, jei galite tai suorganizuoti. Įsitikinkite, kad niekas, ko nepadarysite, nepadarys fizinės žalos sau ar kam nors kitam, išskyrus tuos atvejus, kai atsargiai: Nelaikyk! (Dauguma žmonių visa tai daro vieni savo namuose ar automobiliuose. Kai kurie žmonės tai daro su artimu draugu ar terapijoje.) Nebūtina asmeniškai bendrauti su savo tėvais, tačiau tai daryti yra gerai, jei to reikia.
Jūsų tikslas turėtų būti kuo greičiau sunaikinti visus savo pyktį.
Ko tikėtis:
Galų gale (paprastai po savaičių ar mėnesių) pastebėsite, kad jūsų pyktis pagaliau dingo. Tuomet būsite pasirengę realiems pokyčiams savo gyvenime ir būsite pasirengę paskutiniams klausimams.
AR ATVEŠINU MANO TĖVUS?
Ar aš žinau, kad mano tėvai yra atsakingi už jų klaidą?
AR Sutinku, kad esu atsakingas už savo klaidų taisymą?
Jei atsakymas į kurį nors iš šių klausimų yra „Ne“, grįžkite į 1 arba 2 klausimą.
Jei visi atsakymai yra „Taip“, atsisėskite, atsipalaiduokite ir pasidarykite sąrašą visų TIKRŲ pakeitimų, kuriuos dabar norite ir galite padaryti savo suaugusiojo gyvenime. Jei atlikti šiuos tikrus pokyčius dabar lengva, esate puikios formos!
Jei atlikti šiuos pakeitimus vis dar labai sunku, tikriausiai melavote sau ankstesniame klausime!
(Atsiprašau ...)
Mėgaukitės savo pokyčiais!
Kitas: Drausmė
