Patvarumas ir gydymas traumos sutrikimais ir priklausomybėmis

Traumų sutrikimų ir priklausomybių gydymas reiškia realius ir nuolatinius didelius pokyčius, ir tai paprastai nėra nei pigu, nei lengva. Atkaklumas, siekiant išgydyti, labai dažnai yra svarbiausias sėkmę lemiantis veiksnys.

[antraštė id = "Attack_NN" align = "alignright" width = "180" caption = "Mules Rule!"][/ antraštė]

Įprastų asmeninių pokyčių metu tereikia išmokti patobulintą procedūrą, tada ją praktikuoti, o norimas pakeitimas paprastai būna rezultatas. Nepaprasti pokyčiai vis dėlto mums kelia iššūkį, nes dažnai to norime du dalykai - keistis ir nekeisti. Tai yra klasikinės dilemos forma, ir mes matome tai dažnai būna traumų ir priklausomybių atvejais.

Kodėl aš susieju šias dvi psichinės sveikatos problemas? Dvi priežastys: jie dažnai matomi tam pačiam asmeniui ir turi daug bendro, kai pokyčiai yra mūsų rūpestis. „Priklausomybės“ apima didelę labai susijusių sutrikimų klasę, išsiskiriančią iš dalies dėl daugelio jų apima rimtas fizines problemas, kurias reikia kruopščiai tvarkyti atsigaunant - tai nėra būdinga traumai sutrikimai. Tačiau kritinis veiksnys, kurį jie abu turi kartu, yra vidinis konfliktas tarp savęs, kurie nori ir nenori keistis.

Kodėl atkaklumas reikalingas dėl traumos sutrikimų ir priklausomybių

Gali nustebti išgirdusi, kad kyla šis konfliktas Potrauminio streso sutrikimas. Naudojant PTSS, yra ta savęs dalis, kuri „talpina“ nuolatinę (-ias) traumos atmintį (-es) ir yra jos šaltinis PTSS simptomai (įskaitant įkyrius prisiminimus), visų pirma nori pabėgti, kad išvengtų sąlyčio su prisiminimais ir jų suveikimais. Dėl to atsiranda antroji iš keturių simptomų klasių, reikalingų diagnozei pagal DSM-5 rekomendacijas: vengimas. Tačiau visų sėkmingų esmė PTSS gydymas protokolai yra visiška vengimo priešingybė - susidurti su traumos atmintimi, kad ir kokia ji būtų žmogaus galvoje, tai yra problema.

Turėdami traumos sutrikimų ir priklausomybių, mes matome, kad žmonės bando nekreipti dėmesio į problemą - neigimą naudoja priklausomybėms ir vengia vartodami PTSS. Tai tik natūralu, bet ir beprasmiška strategija, panaši į tai, kad nekreipti dėmesio į gaisrą savo namuose.

Daugelis terapeutų dar nelabai žino, kaip tiesiogiai spręsti vieno žmogaus konfliktus, naudojant moderniausią paradigmą - savimonę (arba Ego būsenos) samprata, kurią šiais laikais taip gerai suformulavo psichologai Johnas ir Helenas Watkinsai (1996, p. 25–37) ir psichiatras Danielis Siegelis (2012, psl. 186–218), be kita ko. Taigi jų darbas su klientais paprastai bus mažiau efektyvus ir efektyvus, nei galėtų būti kitaip, taigi asmenys šiame darbe turės labiau pasikliauti savo ištekliais, kad išspręstų esminį konfliktą gydantis. Jei niekaip nepavyksta susisiekti su tinkamu terapeutu, tada pasitikėjimas savo ištekliais tampa svarbiausiu etapu.

Reikia: jūsų atkakli „vidinė mulė“

Taigi jūs čia bandote įgyti „tikrus ir nuolatinius pokyčius“ savo gyvenime priklausomybėmis ar PTSS, arba abiem. Jūs tikrai norite tai padaryti. Nesvarbu, kokia jūsų situacija, tyrimai rodo, kad svarbiausias sėkmingų psichoterapijos pokyčių elementas yra asmens charakteris ir motyvacija. Štai ką aš noriu, kad jūs žinotumėte: Jei norite pasisekti, turite apsikabinti savo vidinę mulą!

Aš myliu mulus - ir dvejų metų vaikus (vienas turi ilgas smailias ausis, kitas griebia mažas rankas). Abu turite tvirtas idėjas apie tai, ko jie nori, ir jūs taip pat turite. Iš pradžių jūs nežinote, kaip ten patekti. Vienu dalyku garantuojamas neveikimas: pasiduokite. Joks save gerbiantis mulas to nepadarys! Jei nepasiduosite, kokia yra alternatyva? Atkaklumas, užsispyrimas, lygus aršumas - jūsų vidinė mulė, žodžiu (ar dviem).

Patvarumas lems bet kurį iš šių dviejų padarinių: pagaliau sugalvosite, kaip tai padaryti „teisingai“ (susiraskite gerą terapeutą, kuo geriau išnaudokite terapiją, tinkamai pasirūpinkite savimi, kad tikrai atliktumėte terapijos darbą ir pan.), arba jūs nebus. Pastaruoju atveju, kuris nutinka mums visiems, jums reikės išorės pagalbos. Jūsų vidinei muliai tiesiog reikia susiburti į komandą.

Jei jūsų gyvenimas pakartotinai sukelia tą pačią problemą, tai, kaip jūs į ją reaguojate, yra netinkama ar akivaizdu, kad neteisinga. Užstrigote, todėl ieškokite savęs. Pasitarkite su treneriu, terapeutu, išmintingu draugu, gera knyga - bet padarykite kažkas skirtingi. Tu neprivalo būti protingas; jums tiesiog reikia žinoti, kas yra! Tavo gyvenimas yra eksperimentas, ir jūs turite jį įgyvendinti.

Jūs turite išlikti.Atlikite tai ir sužinosite. Luždirbi pakankamai ir tau pasiseks. „Calvin Cooledge“ galėjo tai pasakyti geriausiai:

Niekas pasaulyje negali pakeisti atkaklumo. Talentas negali; nieko nėra bendro nei nesėkmingi vyrai, turintys talentą. Genijus nebus; neatlygintinas genijus yra beveik patarlė. Švietimas nebus; pasaulis pilnas išsilavinusių apleistų. Vien atkaklumas ir ryžtas yra visagaliai. Šūkis „Press On“ išsprendė ir visada išspręs žmonių rasės problemas.

Kaip jūsų atkaklumas pakeitė jūsų gyvenimo kelią, kovojant su PTSS ar kitais su trauma susijusiais sutrikimais? Ar yra kokių nors jūsų gydymo ir pasveikimo aspektų, kurie liko nebaigti, kad vis dar reikia atkaklumo? Ar laikas panaudoti savo vidinę mulą?

Taip pat galite susisiekti su Tomu Cloydu „Google+“, Facebook, „LinkedIn“, Tomo Cloydo svetainė ir dienoraštis.

Nuorodos