3 problemos sprendimas: šeši problemos aspektai (1 dalis)

Savęs terapija žmonėms, kurie mėgaujasi mokydamiesi apie save

GALI būti išspręstos visos asmeninės ir tarpasmeninės problemos. Mes turime pažvelgė į kliūtis (Nr. 1) ir kaip nustatyti problemą (# 2). Dabar Nr. 3 ir 4 sužinosime apie šešis visų problemų aspektus.

Šioje temoje pagrindinis dėmesys skiriamas problemos egzistavimui, jos reikšmingumui ir sprendimui.

ŠEŠIOSIOS PROBLEMOS ASPEKTAI (1 dalis)

Šeši bet kurios problemos aspektai:

• Problemos egzistavimas
• Problemos reikšmė
• Problemos sprendimas
  
• Mano dalis problemos
• Jūsų dalis problemoje
• Situacija.

ĮSPĖJIMAS ŠIŲ ASPEKTŲ GALI PADARYTI PROBLEMĄ, NEMOKAMĄ!

Taigi kodėl mes stengiamės jų nepaisyti?

Mes ignoruojame savo problemų aspektus, kai bergždžiai stengiamės išvengti konflikto, neprarasti ar nepakenkti kam nors. Tačiau šie baiminamasi padariniai paprastai tik atidėlioti ir padaryti NEMOKAMAI bandant jų išvengti.

Problemos egzistavimas: "Ar problema tikrai egzistuoja?"

Kai apsimetame, kad problemos net nėra, mes sakome tokius dalykus: „Tai nėra problema“. - "Nieko blogo". "Nėra apie ką kalbėti." "Viskas tavo galvoje". - "Tu tik įsivaizduoji tai!"

Kaip mes žinome problemą?

Problema egzistuoja, kai kas nors jaučiasi blogai dėl to, ką galima pakeisti. Jei jūsų partneris sako: „Aš turiu problemų dėl to, kaip tu gamini indus“, yra problema, kurią reikia išspręsti. Laikotarpis. Sakydamas „nieko blogo, kaip aš gaminu indus“, prašo jūsų partnerio tik paslėpti savo jausmus nuo jūsų. Jei jie nustos kalbėti apie problemą, ji „eina po žeme“ ir gali būti įtraukta į daugybę kitų pasipiktinimų. Tai neišnyksta.

---

---

Kaip elgtis su žmonėmis, kurie sako, kad nėra problemos, pasakykite jiems: „Tai yra problema, nes svarbu tai, ką aš jaučiu!“ [... Asmuo, kurį jums reikia pasakyti, kad tai galite būti jūs ...]

Problemos PASTABA: "Kuo SVARBI problema?"

Kai apsimetame, kad problema nėra reikšminga, sakome tokius dalykus: „Tai nėra svarbu“. - "Tai ne didybė". - „Nesvarbu“. - „Tai neturi jokios reikšmės“.

Kaip mes žinome, kokia svarbi problema?

Mes žinome, kokia svarbi problema yra DĖL diskomforto, kurį jaučiame savo kūne. Kiekvienas asmuo turi pastebėti, kaip jaučiasi, ir pats nuspręsti, kokia yra problema.

Jei jūsų partneris sako: „Aš turiu problemų dėl to, kaip tu gamini indus“, problema yra reikšminga jau vien todėl, kad tai jiems trukdė pakankamai papasakoti apie tai. Sakydami „Nesvarbu“, jie sako, kad jų jausmai jums nesvarbūs. (Tuomet turite daug didesnę savo rankų problemą!) Kaip elgtis su žmonėmis, kurie sako, kad problema nėra svarbi? Pasakyk jiems: "Aš žinau, kaip stipriai tai jaučiu ir žinau, kad tai svarbu!" [... Asmuo, kurį jums reikia pasakyti, kad tai galite būti jūs ...]

Problemos SPRENDIMAS: "Ar problemą galima išspręsti?" Kai apsimetame, kad problemos negalima išspręsti, sakome tokius dalykus: „Nieko Apie tai galima padaryti. "-„ Beviltiška. " Ne? VISOS problemos yra išsprendžiamos, nebent jos reikalauja mūsų padaryti tai, kas fiziškai neįmanoma.

„Turėtume geriau susitvarkyti“ yra išsprendžiamas.

„Mes turėtume išmokti skraidyti sparnais“ yra neišsprendžiama!

Kai tvirtiname, kad NENORIME keistis, mes tikrai sakome, kad NETENIME.

Žinoma, mes tikrai neturime nieko keisti, ko nenorime pakeisti.

Bet mes turime prisiimti atsakomybę sakydami „Ne“, kad komunikacija būtų aiški, todėl nesibaigiame nuolatiniais ir nereikalingais argumentais.

Mums tiesiog reikia tvirtai pasakyti ką nors tokio: „Aš žinau, kad tau nepatinka, kaip aš gaminu patiekalus, bet aš juos darau ir darysiu taip“.

Jei jūsų partneris neretai sako, kad jie „negali“ daryti to, ko norite, kad jie būtų padaryti, problema gali būti ta, kad jūs ir toliau norite, kad jie darytų dalykus ne jūsų, o jūsų keliais.

Tai „kontroliuoja“ jūsų elgesį. Jei jums įdomu, ar galbūt „kontroliuojate“, grįžkite prie savo pačių jausmų - pojūčių jūsų kūne. Ir paklauskite savęs: „Ar mano blogi jausmai dėl to, apie ką aš sakiau, („ indai “), ar aš pykstu ir išsigandau vien todėl, kad nekontroliuoju, kas vyksta?“

Kaip elgtis žmonėms, kurie sako, kad problema neišsprendžiama?

Pasakyk jiems: „Čia nėra nieko neįmanomo ir tu tai žinai. Mes galime daryti dalykus kitaip. “[... Asmuo, kurį jums reikia pasakyti, kad tai galite būti jūs ...]

Kitas: Problemų sprendimas Nr. 4: Šeši problemos aspektai (2 dalis)