Kaip pasikalbėti su šeima apie savo psichinę ligą
Svarbu žinoti, kaip kalbėti su šeima apie savo psichinę ligą. Kai kurios šeimos turi ilgą psichinių ligų istoriją ir gali atvirai kalbėti apie psichinių ligų diagnozes, simptomus ir gydymą. Nors kai kurios ligos yra paveldimos, daugeliui iš mūsų reikia pranešti savo šeimos nariams, kad turime psichinę ligą. Bet kuriuo atveju, kartais gali būti sunku pasikalbėk su artimaisiais apie savo psichinę sveikatą. Tai, kaip jūs užaugote, santykiai, kuriuos turite su savo tėvais, ir artimų jūsų giminaičių artumas - visa tai prisideda prie to, kaip jūs kalbate su savo šeima apie savo psichinę ligą.
Kalbėjimas su tėvais apie jūsų psichinę ligą
Kartais apie psichinę ligą sunkiausia kalbėti su artimiausia šeima. Kai man pirmą kartą buvo diagnozuota depresija, aš ją paslėpiau nuo tėvo. Bijojau, kad jis per daug jaudinsis dėl manęs, ir nerimavau, kad jis pamanys, jog padarė kažką blogo. Klaidingos nuomonės ir stigma apie psichinių ligų kilmę ir priežastis privertė mane atidėti pokalbį su šeima apie savo psichinę ligą, kol simptomai neprogresuoja ir aš negavau
bipolinio diagnozė. Iki to laiko reikėjo papasakoti tėčiui, kas su manimi vyksta, ir iššaukti jo palaikymą. Tarp mano pirmosios ir antrosios diagnozių praėjo dveji metai ir, nors mano tėvas galėjo pasakyti, kad kažkas negerai, jis nežinojo kaip pradėti pokalbį su manimi.
Norint neprarasti kritinės paramos dėl savo pačios tylos, naudinga pasikalbėti su tėvais apie savo psichinę ligą. Gali būti naudinga pašalinti emocijas iš pokalbio, kad galėtumėte jiems papasakoti apie diagnozę, gydymo planą ir bendrą perspektyvą. Taip pat galite dalintis su jais knygomis ir svetainėmis apie savo ligą, jei jie nėra gerai suprantantys psichinę ligą. Dalijimasis trečiųjų šalių šaltiniais taip pat atima iš jūsų, kaip vaiko, spaudimą ir pateikia objektyvią informaciją. Dauguma tėvų nori tik padėti, o kalbėjimas su jais apie jūsų psichinę ligą atvers sąžiningesnių santykių galimybę.
Dalijimasis psichine liga su šeima
Kalbėjimas su savo šeimos nariais apie psichinę ligą gali kelti daugybę problemų tiek jums, tiek jūsų šeimai. Jei turite daug santykių, grupės dinamika visada turės įtakos tam, su kuo jūs kalbatės ir kiek jūs jiems sakote. Jei jūsų teta yra autobusė, galbūt norėsite palikti ją ne iš visų, bet su bendra informacija apie jūsų būklę. Ar turi dėdę, kuri buvo terapijoje? Jis gali būti labiausiai suprantantis apie jūsų ligą ar bent dalį jūsų gydymo ir geras kandidatas į dažnus pokalbius.
Jei jums sunku susidraugauti ar sutikti naujų žmonių - ir daug psichinę ligą turintys žmonės kovoja socialiai - galite pastebėti, kad jūsų išplėstinė šeima suteikia puikią galimybę susirasti patikimą asmenį. Nėra jokio įstatymo, reikalaujančio, kad žmonės būtų artimi su savo šeima, ir tikrai nėra taisyklės, kad visa psichinė liga turi būti susijusi su visa šeima. Tačiau bendras susibūrimas ir šeimos susibūrimų nauda sukuria naudingo pasidalijimo galimybę.
Raskite „Tracey“ „Twitter“, Facebookir jos asmeninis dienoraštis.
