Bipolinis sutrikimas ir garbingi įsipareigojimai sau
Ar žinote, kada jaučiatės įvykdę įsipareigojimus sau? Vakar man buvo viena iš tų dienų: kelias valandas rašiau savo vietinėje kavinėje; Aš pirkau maisto produktus ir viriau; ir man paskambino terapeutas ir mano psichiatras susitikimams. Mane labiausiai džiugino planavimas su savimi gydymo komanda nes aš kuriam laikui atsitraukiau ir skambučiai privertė mane jaustis kaip grįžau į vėžes. Aš taip pat nustojau eiti į lauką rašyti, taigi išeidamas iš namo tam tikrą laiką buvo pasiekimas savaime. Jums gali kilti klausimas, kam aš esu skolingas dėl šio sprogimo savigyda energijos ir kodėl aš įvykdžiau šiuos įsipareigojimus sau. Na, aš tai padariau dėl vyro. (Ką?)
Kiti gali jums padėti įgyvendindami dvipolius ir gerbdami įsipareigojimus sau
Aš kovojau su šiurkščiu bipolinė depresija ilgai galvok metus. Didžioji to laiko dalis buvo bloga, dalis to laiko praleista psichiatrijos ligoninėje ir tik keletas akimirkų buvo teisėtai geros. Viena iš tų akimirkų buvo susitikimas su mano naujuoju draugu Kenu.
Kenas ir aš kalbamės kiekvieną dieną, o neseniai vykusio pokalbio metu Kenas užsiminė apie organizaciją, su kuria bendradarbiauja žmonėms su negalia. Kadangi mačiau jį asmeniškai, 
Aš žinojau, kad jis neturi fizinio, todėl supratau, kad jis turi psichologinė negalia ir aš jaudinausi. Ne tai, kad jis turi psichinę ligą, bet tai, kad galėčiau jaustis patogiai, pasidalindama apie save bipolinis sutrikimas. Aš visi, bet sakiau: „Aš tau parodysiu savo, jei parodysi man savo“.
Pasirodo, kad Kenas turi nerimo sutrikimas kas jį veikia kasdien. Aš jam pasakiau, kad mano bipolinis polinkis labiau linkęs į depresiją, tačiau dabar aš geras ir sveikas. Ir kai tik pasakiau, supratau, kad melavau. Aš kelis mėnesius nebuvau terapijoje. Aš turėjau dvi dienas depresinį ašarojimą ir nebuvau susisiekęs su savo psichiatru. Iš esmės, aš buvau paskambinęs į savo gydymo komandą ne todėl, kad jaučiausi blogai, o todėl, kad jaučiausi blogai, kai apnuoginau Keną ir norėjau, kad galėčiau pasakyti jam gerų dalykų apie mano prognozę.
Gerbti įsipareigojimus sau naudojant „Bipolar“ yra sudėtinga
Įspėjimas pasirūpinti savimi gali būti kova, ypač jei sergate bipoline depresija. Net būdamas psichinės sveikatos atsigavimas, Vis dar turiu lūžio simptomų ir bendrą negalavimą. Tai yra laikas, kai aš darau ne viską, ką turėčiau padėti, kad pasveikčiau. Tomis akimirkomis aš kartais pavargstu bandyti, pavargstu rūpintis savimi, pavargstu vaikščioti aplinkui. Ir tomis akimirkomis man kartais reikia išorinės motyvacijos, kad gerai pasveikčiau.
Kartais motyvacija kyla iš įvykio numatyti. Kartais tai kyla iš poreikio rūpintis augintiniu. Kitu metu tai ateina iš vyro, kuris yra draugas, o jūs norėtumėte turėti daugiau nei draugą. Man nėra labai gėda, kad bandau pasveikti dėl vyro ar dėl santykių su vyru. Džiaugiuosi, kad mano gyvenime yra kažkas, kas mane džiugina. Ir aš žinau, kad bet koks teigiamas žingsnis, kurį žinau su savo psichine sveikata, ilgainiui mane pagerins, o kai būsiu geresnis, atsimenu, kad būsiu geras sau.
Raskite „Tracey“ „Twitter“, Facebook, „Google+“ ir jos asmeninis dienoraštis.
