Liūdesys vs. Depresija: koks skirtumas?
Gyvendami su psichine liga suprantate depresiją. Tu žinai kiek skauda depresija, žala, kurią ji gali sukelti, ir dėl to atsirandanti baimė. Tačiau gali būti sunku atskirti liūdesio ir depresijos būsenas. Ir baisu nežinoti, ar gali patirti depresijos atkrytis arba, pasisekus, tiesiog jaustis paprastam liūdnas.
Galbūt liūdesys gali būti paprasta emocija, bet ne tada, kai jūs gyvenate su depresija. Ne tada, kai kiekviena kritusi ašara verčia bijoti, kad kelias į pasveikimą kruopščiai eidamas sutraiškysite kojas. Depresija, švelniai tariant, bejėgiškumo jausmas.
Kas yra liūdesys?
Liūdesys kitoks. Liūdesys dažnai susijęs su aplinkybėmis. Pavyzdžiui, santykių pabaiga, stresas darbe ar namuose ir net tai, ko negalime apibrėžti. Liūdesys yra žmogiškas, o liūdesys vis dar kenkia, tačiau, nedrąsiai tvirtinu, liūdesys nėra toks skaudus kaip depresija.
Pirmiausia pažiūrėkime į Vikipediją miglotai mėgindami apibrėžti liūdesį.
Liūdesys yra stiprus skausmas, susijęs su liūdesiu, vienišumo ir bejėgiškumo jausmu, atsirandantis dėl neigiamų padarinių. .Sandarumas gali būti vertinamas kaip
laikinas blogėja nuotaika, tuo tarpu depresija yra lėtesnė.
Tai geriau, nei aš maniau, kad būtų, nors man ši frazė asocijuojasi sunki depresijamažiau taikliai apibrėžti liūdesį, tuo labiau apibrėžti depresiją. Aš tikrai negaliu sumažinti liūdesio. Negaliu to apibrėžti vien dėl savęs; kiekvienas iš mūsų patiriame liūdesį skirtingai.
Tai pasakius, manau, kad pagrindinė frazė yra ši: "Į liūdesį galima žiūrėti kaip į laikiną nuotaikos pablogėjimą, tuo tarpu depresija yra lėtesnė".
Gerai, kaip yra depresija kitokia?
Kas yra depresija?
Vikipedija smalsiems skaitytojams pateikia šią informaciją:
Depresija yra silpnos nuotaikos būsena... Depresija sergantys žmonės gali jausti liūdesį, nerimą, tuštumą, beviltiškumą, nerimą, bejėgį, nieko vertą, kaltą, dirglų, įskaudintą ar neramų. Jie gali prarasti susidomėjimą veikla, kuri kadaise buvo maloni, gali prarasti apetitą ar persivalgyti, gali susikaupti, atsiminti detales ar priimti sprendimus ir gali susimąstyti ar bandyti savižudybė. Taip pat gali būti nemiga, per didelis miegas, nuovargis, energijos praradimas ar skausmas, skausmai ar virškinimo problemos, atsparios gydymui.
Aš nuoširdžiai atsiprašau, kad tai yra per daug šabloniška. Bandžiau pašalinti kai kurias jo dalis, tačiau visi šie žodžiai taikomi depresijos būsenai ir daugelis jų skiriasi nuo liūdesio.
Kaip mes galime pasakyti apie skirtumą tarp liūdesio ir depresijos?
Aš už tai atsisveikinu su Vikipedija. Manau, kad turime pakankamai būdvardžių. Aš ketinu jį susiaurinti.
- Liūdesys yra laikina būsena, ateinanti ir išeinanti, taip pat ateina ir išeina neigiamos situacijos. Depresiją apibūdina nuolatinis liūdesys, trunkantis ilgiau nei 2 savaites, tačiau tai tik vienas depresijos simptomas (Kokie yra depresijos simptomai). Depresijai reikia pagalbos, vaistų ir palaikymo. Depresija gali būti lėtinė. Liūdesys kartojasi visą gyvenimą, tačiau tarp liūdesio epizodų yra įvairių emocijų.
- Liūdesys dažnai susijęs su gyvenimo pasikeitimu, kažkuo neigiamu, tačiau depresija bet kuriuo metu gali atsinaujinti be pastebimos priežasties.
- Liūdesys dažniausiai būna be savižudybės jausmo; depresija gali lydėti mintys apie savižudybę.
- Dėl liūdesio žmogus gali mažiau rūpintis savimi, tačiau depresija smarkiai veikia energiją, miegą, apetitas ir bendra savijauta, todėl labai sunku rūpintis savimi, savimi ar dar daug kuo gyvenime ilgesniam laikui.
Svarbu atsiminti, kad gyvenant su depresija liūdesys gali reikšti neigiamą nuotaikos pokytį, a artėjančio depresinio epizodo požymis. Dažniausiai liūdesys yra tik liūdesys. Nepriklausomai nuo to, ar tai liūdesys, ar depresija, pasitarkite su šeima ir draugais bei mūsų psichiatrine komanda, kad išvengtumėte depresijos atkryčio. Pasiekimas yra dalis savigyda.
