Matyti ką nors psichinės sveikatos krizėje

Kartais susiduriame su psichikos ligomis sergantiems žmonėms, kurių to gerai nepažįstame, tačiau vis tiek atpažįstame psichinės ligos požymius. Galiu pastebėti maniją ar depresiją esant 10 žingsnių ir nesu vienas. Bet ką tu pasakyti žmogui, kurio tikrai nežinote, bet įtariate, kad sergate psichine liga? Ką daryti, jei pamatėte šį žmogų psichinės sveikatos krizėje?

Sergate psichine liga

Visų pirma, svarbu suvokti, kad įtarimai dėl psichinės ligos nebūtinai yra tikslūs. Žinoma, bet kas gali klysti. Tai nereiškia, kad intuicija vis dėlto nieko nereiškia. Manau, kad mūsų noras padėti kam nors, kas, mūsų manymu, skauda, ​​kartais užgniaužia abejones. Trumpam apsvarstykite, kas blogiausia, kas gali nutikti, jei kreipiamės į ką nors iš skausmo? Gal tas žmogus mus vengia. Bet galbūt mes galime su tuo susigyventi, jei tai reiškia galbūt padėti kam nors.

Aš mačiau jus psichinės sveikatos krizėje

Paprastai mes žinome, kad kažkas turi psichinę ligą, nes matėme jį ar ją ištikus krizei. Tai sunkus dalykas, nes žmogus išgyvena krizę

žino tu žinai apie jo krizę. Tai gali paskatinti jį visiškai jūsų išvengti. Tikriausiai jam gėda, kad kažkas jį matė tokioje pažeidžiamoje, nekontroliuojamoje būsenoje. Jis tikriausiai nenori paaiškinti, kas iš tikrųjų nutiko. Jis greičiausiai sugniuždytas. Daugelis iš mūsų ten buvome.

Bet tai yra dar daugiau priežasčių parodyti empatiją asmeniui. Jei jis negali užpildyti atotrūkio tarp jūsų, galbūt galite tai padaryti.

Jūsų elgesys nebuvo geras

Ir, žinoma, jei matėte ką nors žinančią krizę, mums ne visada yra malonu būti šalia. Atvirai kalbant, galbūt mes su jumis pasielgėme blogai, todėl vėliau jaučiamės taip blogai. Bet net jei taip yra, tai nereiškia, kad negalite priartėti prie objekto. Galite pripažinti, kad viskas vis tiek yra gerai, net jei nagrinėjamo elgesio nebuvo.

Ką pasakyti asmeniui, kurį matėte psichinės sveikatos krizės metu

Aš tikrai manau, kad tai paprasta. Jūs tiesiog esate perduoti žmonių užuojautą.

„Man atrodė, kaip paskutinį kartą matėme vienas kitą, kažkas buvo ne taip ir jūs skaudėjote. Aš tik noriu pranešti, kad suprantu. Aš nevertinu to, kaip jūs su manimi elgėtės, tačiau suprantu, kad istorijoje turbūt yra daugiau nei aš žinau. Jei kada norėsite pakalbėk apie tai, Aš čia."

Ir jei esate visiškai tikri, kad asmuo serga liga, galbūt netgi rekomenduosite kokį nors šaltinį. Pavyzdžiui,

„Manau, kad šie žmonės (palaikymo grupė, psichinės sveikatos organizacija ir kt.) Galėtų jums padėti.“

Tai, ką darote, jūs pripažįstate, kas atsitiko, ir savo jausmus dėl to, vis tiek pasakodami asmeniui, kad jam viskas gerai ir kad jūs įsijaučiate.

Ir aš manau, kad tai yra svarbu. Jūs neigiate situaciją ir tikiuosi gėda, baimė ir kaltė, kurią jaučia kitas asmuo ir ištiesdamas ranką. Jūs teikiate platformą kitam asmeniui atsiprašyti ir atsiverti, jei jie jaučiasi patogiai.

Pamatyti žmogų psichinės sveikatos krizėje yra nepatogu, kai reikia elgtis, tačiau svarbiausia yra palaikyti pagarbą žmonėms (tiek sau, tiek kitam asmeniui).

Tu gali rasti Nataša Tracy „Facebook“ arba „GooglePlus“ arba @Natasha_Tracy „Twitter“.