Jūs ne visada galite išvengti PTSD trigerių: Štai vienas būdas susitvarkyti
Ką tik atradau šią svetainę ir jūsų tinklaraštį, o jūsų įrašai čia yra tikrai naudingi. Tiesiog supratau, kad nesu vienas turintis PTSS ir su juo kovoju, yra nepaprastai patogu. Tačiau aš turiu klausimą. Ką daryti, jei neatrodo, kad mano draugai gerbia mano trigerius? Mano savotiškumas yra specifinis, ir aš tai pasakiau visiems artimiausiems draugams, tačiau atrodo, kad nė vienas jų negerbia, ir, paprasčiau tariant, tai kenkia.
Sveiki, Matiana, džiaugiuosi, kad čia rasite naudingos informacijos. Kai sakote, kad jūsų draugai negerbia jūsų trigerių, kaip tai atrodo? Ar jie tave nukreipia tiesiai į kylančias situacijas, ar netiesiogiai nepalaiko tavęs?
Pavyzdžiui, mano draugai žino, kad man nepatogu nepažįstamų žmonių grupėse. Jei atskleisčiau tai draugui, kuris paskui mane pakvies į jų namus, o aš atvyksiu ten rasti dar keletą nepažįstamų žmonių, pamatyčiau, kad jis yra pakliuvęs į patekusią situaciją. Tačiau pakviesti į sambūrį yra kitaip. Nors aš galiu jausti nerimą ar kaltę mažėti, iš tikrųjų nesu suveikta.
Bet kurioje situacijoje aš atsakysiu sakydamas, kad vertinu kvietimą, bet man nepatogu aplink nepažįstamus žmones. Jei jau būsiu jų namuose, ruošiuosi išvažiuoti.
Mūsų draugai gali retkarčiais pamiršti mūsų gaidukus, ir mums gali tekti parodyti pagarbą sau ir savo psichinei sveikatai, primindami jiems. Jei jie vis tiek kuria nepatogias situacijas, nepaisant to, kad pakartotinai pranešėte apie savo rūpesčius, laikas nuspręsti, kokia iš tikrųjų sveika draugystė.
Ar tai turi prasmę jūsų situacijai? Tikimės, kad tai tik mokymosi kreivė jums ir jūsų draugams. T
Ačiū, kad pasidalinote tuo! Jūs esate atvirumas ir noras dalintis gali būti toks naudingas ir suteikiantis galios tiems, kuriems tai reikia išgirsti. Man labai patinka, kad įtraukėte šio įrašo vaizdo įrašą. "Paaiškinu, kaip numatantys suveikimai nepadaro jų praeiti, ir svarbu rasti palaikančius žmones, kurie mums galėtų padėti sunkiais laikais." - toks svarbus priminimas. Tokie įrašai yra stiprios priemonės.
Lizanne, ačiū, kad skyrėte laiko komentarui. Turiu jums pasakyti, aš visada bijojau vaizdo įrašų tinklaraščių. Jei nurodysite vaizdo įrašą kaip teigiamą, tai taps mano diena! Ačiū.
