Sakydamas „Ne“ kitiems; Sakydamas taip sau

Pasakyti „Ne“ tikriausiai yra sunkiausia. Bet ne tik su vaikais. Aš kalbu sakydamas „ne“ kitiems suaugusiems - draugams ir šeimai. Nors auklėti psichikos ligomis sergantį vaiką yra iššūkis, priversti suaugusiuosius jūsų reikalauti dalykų gali pridėti prie jau patirto streso. Neįmanoma prisiimti daugiau darbų, kuriuos darote, kai jau jaučiate spaudimą. Ir tai jokiu būdu nėra gera praktika savigyda.

Sakydamas „Ne“ sau, „Taip“ Mano draugui

[antraštės ID = "Attack_NN" align = "alignleft" width = "150" caption = "Saying No"][/ antraštė]

Neseniai vakarienėje sutikau draugą, kurio dar nemačiau tikrai ilgą laiką. Tikriausiai per metus. Ji yra maloni ir yra viena mama. Tačiau ji yra darboholikė. Ir nors aš dirbu norėdamas gyventi, aš negyvenu tam, kad dirbčiau. Metu pokalbis, Minėjau, kad tą savaitę atostogavau. Po nanosekundės ji manęs paklausė, ar galėčiau auklėti du jos berniukus, nes jie tą pačią savaitę išeitų iš mokyklos anksti dvi dienas.

Dabar aš žinau, kad mano veidas viską pasakė. Buvau išsekusi ir nualinta. Po devynių mėnesių darbo be atostogų, be to, bendraudama su Bobu ir jo tėvu, pajutau, kad mane lydi panini spaudoje. Išskyrus, mano draugas negalėjo pasakyti, kas buvo mano veidas. Ji tik išgirdo, kad aš atostogauju. Jos galvoje aš galėjau jai padėti.

Žinoma, aš norėjau jai padėti. NE! Norėjau miegoti savaitę. Bet pasakyti „ne“ man visada buvo sunku. Mesti porą vaikų ir tai praktiškai neįmanoma. Prieš savo geresnį sprendimą, kuris rėkė ilsėdamasis, pasakiau sau „ne“ ir atsakiau „taip“ savo draugui. Susijaudinusi, ji man pateikė informaciją, kad galėčiau sėdėti už savo vaikus.

Sakydamas „Ne“ ir iškeldamas save pirmas

Tą naktį buvau tokia išsekusi, iškart užmigau. Kitą rytą Bobas nuėjo į mokyklą, o aš grįžau į lovą. Po kelių valandų aš prabudau galvodama apie savo sprendimą. Pasakyti „taip“ jai reiškė „ne“ sau ir neigti sau pelnytą pertrauką nuo darbo IR vaikų. Galų gale aš visą dieną dirbu su vaikais ir po to turiu Bobą (ir jo tėvą).

Eidamas pirmyn ir atgal apie tai, paskambinau ir atšaukiau. Ji buvo tokia nusiminusi, nieko nesakė. Mano draugas yra pašnekovas, todėl žinojau, kad joks garsas iš kitos pusės nereiškia, kad ji pyko ant manęs. Aš nuoširdžiai atsiprašiau ir pasakiau, kad turėjau iškelti save pirmiausia sakydama jai „ne“.

Kai ji buvo pikta, aš žinojau, kad pasirinkau teisingą sprendimą. Apgailestauju, kad iškart pasakiau „taip“, užuot sakiusi jai, kad turėsiu apie tai pagalvoti. Tada vėl pajutau, kad mano draugas galėjo man šiek tiek užjausti, kai pasakiau, kad esu pavargęs ir kad man reikia atostogų. Pamoka išmokta. Nuo šiol aš pasakysiu ne kitiems ir sakysiu „taip“ savo sveikatai ir gerovei.

Pasakymas „ne“ yra dalis auklėti psichikos ligomis sergantį vaiką. Ne savo vaikui, o sau. Sakymas „ne“ leidžia jums valdyti situaciją ir neleisti patirti dar didesnio streso. Sakymas „ne“ leidžia geriau pasirūpinti svarbiausiu komandos nariu - Jumis.

nuotraukos kreditas: gilios gyvenimo citatos per fotopinaskopija