PTSS, siekiant išvengti piktnaudžiavimo ir išgydyti nuo jo
PTSS simptomas yra pakartotinis piktnaudžiavimas, trauma, pakartotinai pliūpsniai, košmarai ir įkyrūs prisiminimai. Aš tikiu, kad yra dar vienas PTSD dėlionės elementas, susijęs su piktnaudžiavimu, išgirdus smurtautojo balsą jūsų galvoje - pakartotinai, įkyriai... taip sužlugdytą atmintį, kad ji kalba priekabiautojo balsu, net nesuprasdami, kad ji yra tik priekabiautojo balsas. Tai tik atmintis. Patirtis dėl žodinės prievartos PTSS kontekste verčia mane pamiršti, kad priekabiaujantis balsas nėra mano pačių.
Piktnaudžiavimas psichine liga yra antrinė trauma, sustiprinanti PTSS
Nemanau, kad žmonės yra pasirengę galvoti apie negatyvą ilgą laiką. Per savo 17 metų santuoką kiekvieną dieną galvojau apie prievartą, net jei to nepripažinau esamas piktnaudžiavimas. Negatyvumas spaudė mano protą ir širdį, ir aš išsivystiau pagrindinis depresinis sutrikimas ir potrauminio streso sutrikimas. Dėl savo patirties aš įsitikinau, kad mąstymas negatyvumo aplinkoje baimę persmelkia kiekviename mūsų smegenų sluoksnyje, todėl beveik neįmanoma sukurti didelių dalykų, kuriuos jis kuria. Manau, kas ar kas sukūrė mūsų protą, skirtas mums galvoti apie įkvepiančias mintis, kad galėtume sukurti didybę savyje ir savo pasaulyje.
Tačiau piktnaudžiavimo demonas slopina mūsų sugebėjimą kurti gėrį. Tai mus apgauna mąstymas mes tobuliname save (sukuriame didybę), kai iš tikrųjų bandome ištaisyti tai, ko negalime ištaisyti. Laikui bėgant, įpročiai
- atsinaujinantys baisūs pokalbiai,
- numatyti kitų veiksmus,
- nerimaudami, kad nesame pakankamai geri, ir
- išleisdami savo kūrybinę energiją klaidingoms problemoms spręsti
formuoja žalingus kelius gražiame mūsų galvoje. Šie takai tampa dėvimi, tokie patogūs, kad jais lengva važiuoti... ir labai sunku nušokti nuo sumuštų takų į mažiau žinomą teritoriją. Dėl piktnaudžiavimo užklupta baimė, užuot jaudinanti, eina nauju keliu. Arba dar blogiau: dėl piktnaudžiavimo likusi baimė verčia pamiršti, kad yra ir kitų būdų, kaip ištirti.
Slėpimasis nuo piktnaudžiavimo ja nesinaudoja
Maždaug per šešias savaites pamiršau pamiršti kitus kelius. Manau, kad dalykas, kuris mane atgręžė į šį seną kelią, buvo sužinojimas, kad mano buvę nori man padaryti „šlykščius dalykus“ ir nužudyti, kai mūsų jauniausiam sukanka 18 metų. Dalis manęs tai atmeta kaip liūdesį (kaip ir tada, kai žmonės mane įspėjo apie savo nuotaiką prieš metus).
Bet bijanti dalis prisimenu jo fantazijas
- pririšdami savo kaimyną prie medžio,
- pjaustydamas ją, kad ji kraujautų,
- tada stebėdami lokiai praryja ją gyvą.
Jis liepė man jaustis saugoma, patikėkite ar ne - bet tikrai, tai buvo šalto, negailestingo vyro fantazijos.
Mūsų kaimyno problemos metu mano buvęs išvyko į karo mokymo mokyklą. Jis pasiėmė motociklą ir pistoletą. Vėliau jis man pasakė, kad vieną popietę ketino važiuoti dviračiu namo, sutemoje nušauti mūsų kaimyną iš lauko, tada grįžti į mokyklą su niekuo išmintingesniu. „Tai atrodytų kaip medžioklės avarija“, - sakė jis. Jo planas atšaldė mane iki kaulo. Jis galėjo tai padaryti. Jis gerai suplanavo, atrodė, kad kiekviena detalė į tai įtraukė. Ir jis pasakojo istoriją su šypsena.
Taigi, net jei jo planas „man daryti šlykščius dalykus“ yra ne kas kita, kaip grėsmė, kuria siekiama suvaldyti savo naująjį partnerį, šaltis, skaičiuojantis alternatyvų planą mane nužudyti, gali būti vietoje. Jis turėjo trejus metus išsiaiškinti detales ir turi dar 15 mėnesių atsiskaityti už visus mano padarytus pakeitimus. Jis mane gąsdina.
Mano baimė sukėlė mano tylą praėjusį mėnesį. Aš grįžtu prie nusidėvėjusio neigimo kelio, užuot veikusi pagal savo baimes - imdamasi atsargumo priemonių. Kai paneigiu savo baimę, reikia daug mano energijos. Aš atsiimu kitus žmones. Aš atsisakau galvoti apie piktnaudžiavimo demono tikrovę. Atsiribodamas nuo žmonių ir realybės, aš nustojau rašyti apie prievartą.
Aš pasislėpiau nuo piktnaudžiavimo, bet vietoj to galiu pasveikti
Aš pateikiu sau priežastį nerašyti: „Aš per daug laiko praleidžiu galvodamas apie piktnaudžiavimą ir tai mane emociškai skaudina“.. Realybėje radau pasiteisinimą nuo jo pasislėpti. Kaip ir senais laikais negalvodamas, aš buvau nepakankamai geras, numatydamas jo elgesį ir galvodamas apie savo grėsmę ant kilpos, pasiryžau sustoti. gyvenataip pat.
Berniuk, tas „piktnaudžiavimo“ demonas tikrai gali įkrėsti mums į galvą mums to nematant! Bet dabar tai aiškiai matau. Rašant šį įrašą man suteikiama teisė. Geras jausmas. Ačiū, Amanda (mūsų „HealthyPlace.com“ tinklaraščio valdytoja), kad atsiųsite man el. Laišką, kuriame paklausiau, ar man viskas gerai. Pasirodo, kad nebuvau, bet nežinojau kodėl. Dabar aš darau. Dabar galiu grįžti prie gydymo nuo piktnaudžiavimo, užuot pasislėpusi.
Kaip piktnaudžiavimo demonas bando susigrąžinti jūsų mintis ir jausmus? Kaip tai atpažinti? Kaip su tuo kovoji pamačiusi?
