Jaunimas ir psichinės ligos
Šiek tiek daugiau nei prieš metus aš pradėjau rašyti „HealthyPlace“. Per savo indėlį į interneto svetainę sužinojau daug apie save ir tai, kaip geriau valdyti savo psichinę sveikatą. Taip pat sužinojau apie kitus, kaip jie susitvarko, kaip bendrauja apie psichinę sveikatą ir kaip galime padėti vieni kitiems siekti sveikatos. Rašymas „HealthyPlace“ suteikė daugiau žinių apie tai, kada pradeda kamuoti depresija ir kada kreiptis pagalbos. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie mano pirmuosius metus rašant „HealthyPlace“.
Įvaikinimas metams bėgant turėjo įtakos mano psichinei sveikatai, tačiau tai taip pat sukėlė tam tikrų problemų. Pirma, nepažinus savo biologinių tėvų, savęs atradimas gali tapti labai painus, nes turite daug klausimų apie tai, iš kur atėjote ir kas jus būtų užauginęs. Štai mano pasakojimas apie tai, kaip įvaikinimas paveikė mano psichinę sveikatą per visą mano vaikystę ir kaip pasikeitė mano požiūris į save ir mano gyvenimą.
Kai kuriems pavasaris padeda nuo depresijos, kartais pavasarį depresija gali sustiprėti. Sniegas tirpsta, gėlės žydi, o saulė būna ilgiau. Praleidę keletą apgailėtinų mėnesių lauke, žmonės nori (ir net jaudinasi) išeiti į lauką, užuosti rožes ir mėgautis saulės spinduliais. Tačiau kitiems ne visada pakanka šiltesnių orų ir ilgesnių dienų, kad būtų galima kovoti su depresija (sezoninio afektinio sutrikimo (BAD) simptomai - kam gresia pavojus). Šiame straipsnyje kalbu apie depresijos pablogėjimą pavasarį ir būdus, kuriuos išmokau įveikti.
Vienas įsimintiniausių psichinės sveikatos terapijos užsiėmimų, kuriame aš kada nors buvau, beveik visą dėmesį sutelkiau į klausimą „kas ar jūsų anoreksija daro jus? “Tai buvo tik tie keli žodžiai, kuriuos pametėte ant didžiulio, balto ekrano plokštės paviršiaus. Nebuvo paslėptų prasmių, jokių retorikos užuominų. Aš paprasčiausiai susidūriau su vienu klausimu, kurio niekada anksčiau nebuvau rimtai uždavęs: ar psichinės ligos turi tikslą? Ir mano protas sprogo, perkeldamas perspektyvas į retą ir didžiulį aiškumo pliūpsnį.
Ši citata privertė mane susimąstyti, ar psichinės ligos iš tikrųjų yra kliūtis sėkmei, kurią mes įsivaizduojame kaip: Sėkmė nėra galutinė, nesėkmė nėra lemtinga: svarbiausia yra drąsa tęsti. Visą gyvenimą buvau atsidūręs tokiose pareigose, kurios, maniau, mane visiškai nugirs. Aš sėdėjau savo kambaryje be durų, apsuptas skolų, sunaikinimo ir savo vėmimo dubenėlių. Aš paguldytas į ligoninės lovą, uždengtas vamzdeliais ir laidais - beviltiškas ir vienas. Ir aš sukiojausi psichikos institucijų grindis, siūbuodama ir įstrigusi, ant sienų nudažydama kruvinus tepinėlius iš savo paties nagų mazochizmo. Tačiau ar visa ši psichinė liga buvo kliūtis sėkmei?
Iš savo patirties aš pastebėjau, kad diagnozuoti psichikos sutrikimą gali būti beveik taip sunku, kaip ir pačią ligą. Tiesą sakant, gali užtekti, kad visą gyvenimą išmesite iš žvilgsnio ir nusiųsite spirale į juodžiausią bedugnę - šnibždėdami masinius segmentus, kuriuose netinkama sveika mityba ir protas. Ar bent jau taip buvo man. 13 metų paaugliui diagnozuota anoreksija sukėlė prieštaringą emocijų kiekį. Mane užklupo siurrealizmo jausmas, baimė, sumišimas ir net vos suformuotas mazochistinio pasididžiavimo užuomina. Kadangi nuosprendis tiesiogine prasme įvyko per naktį, vieną akimirką buvau jauna, aktyvi ir, regis, sveika paauglė mergaitė, o kitą dieną buvau nieko kito. Buvau anoreksiškas - prastai maitintas, nejautrus ir sulaužytas. Buvau pariahas.
