Vidinis nerimo žvilgsnis
Samantha Schutz, mūsų svečias yra Aš nenoriu būti pašėlęs„poezijos atsiminimai, dokumentuojantys jos asmeninę kovą su nerimo sutrikimu ir nedarbingus panikos priepuolius, kurie pirmą kartą ištiko kolegijos metu.
Natalie yra „HealthyPlace.com“ moderatorius
Žmonės mėlyna yra auditorijos nariai
Natalie: Labas vakaras. Aš esu Natalie, jūsų moderatorė šio vakaro „Nerimo sutrikimų“ pokalbių konferencijai. Noriu visus pasveikinti svetainėje HealthyPlace.com. Šio vakaro konferencijos tema yra „Nerimo žvilgsnis iš vidaus“. Mūsų viešnia yra Samantha Schutz.
Ponia Schutz yra vaikų knygų redaktorė. Ji taip pat yra neseniai išleistos knygos autorė: „Aš nenoriu būti pašėlęs„poezijos atsiminimai, dokumentuojantys jos asmeninę kovą su nerimo sutrikimu ir nedarbingus panikos priepuolius, kurie pirmą kartą ištiko kolegijos metu.
Samantha, ačiū, kad prisijungėte prie mūsų šiąnakt. Jums dabar 28 metai, ir ši knyga yra paremta jūsų nerimo ir panikos išgyvenimais jūsų kolegijos dienomis; pradedant maždaug prieš 10 metų. Prieš man gilinantis į šias detales, kaip jums sekasi šiandien?
Samantha Schutz:Jaučiuosi gana gerai. Ilgai - kelis mėnesius, man nebuvo panikos priepuolio. Be abejo, aš vis tiek nerimauju ir panikau, tačiau dažniausiai jie trunka neilgai. Taip pat po kelių dienų pradedu naują darbą. Aš šiek tiek nervinuosi dėl to, bet normaliai. Kitaip tariant, tai nesuteikia man panikos priepuolių.
Natalie: Tavo knyga, "Aš nenoriu būti pašėlęs“suteikia tikros įžvalgos ne tik apie tai, kaip gyventi su nerimu ir panika, bet ir apie asmeninę kovą, su kuria susiduria dauguma žmonių, bandydami tinkamai gydyti nerimo sutrikimą. Knyga yra specialiai parašyta paaugliams, 14 ir vyresniems, kartu su jų tėvais, tačiau ji yra puikus skaitymas, nesvarbu, koks jūsų amžius. Samantha, kodėl nusitaikėte į šią grupę?
Samantha Schutz:Paaugliams nebuvo knygos apie nerimo sutrikimą. (Žinoma, yra daugybė savipagalbos knygų šia tema, tačiau jos nebuvo įtraukiančios skaitymo ir nepadarė manęs jaustis mažiau vienišam.)
Yra knygų paaugliams apie piktnaudžiavimą narkotikais, depresiją, prievartavimus, savižudybes, OKS, pjaustymą, mokymosi sutrikimus, valgymo sutrikimus... nebuvo knygų apie generalizuotą nerimo sutrikimą ar panikos sutrikimą - ironiška, nes nerimas dažnai vaidina pagrindinį vaidmenį kitose sutrikimai. Trumpai tariant, aš norėjau atstovavimo.
Taip pat nemaža dalis man rašė knygą, nes norėjau, kad turėčiau knygą, kad ji mane paguostų ir leistų man jaustis mažiau vienišam.
Natalie: Kokie buvo pirmieji nerimo simptomai, kuriuos patyrėte ir kas tuo metu vyko jūsų gyvenime?
Samantha Schutz:Pirmasis panikos priepuolis, kurį aš kada nors patyriau, buvo tada, kai pirmą kartą rūkiau puodą vidurinėje mokykloje. Aš tikrai išsigandau. Buvau gana tikras, kad mirsiu. Arba bent jau turi vykti į ligoninę. Prisiekiau, kad daugiau niekada nerūkysiu puodo... bet galiausiai aš padariau. Kartais, kai rūkiau, išsigalvodavau. Kartais aš to nenorėčiau. Man niekada neatsitiko, kad kažkas, išskyrus puodą, buvo atsakingas už nerimą.
Pirmasis mano panikos priepuolis, kai nebuvau aukštas, buvo prieš pat išvykstant į universitetą. Aš su tėčiu pirkau mokyklinius reikmenis ir staiga jaučiausi tikrai keistai. Žemė jautėsi minkšta. Jaučiausi tikrai erdvi ir sumišusi. Atrodė, kad viskas judėjo per greitai ir per lėtai.
Natalie: Laikui bėgant, kaip simptomai progresavo?
Samantha Schutz: Pirmakursių metais mano pirmieji panikos priepuoliai buvo išsklaidyti ir atrodė be modelio. Nors aš klasėje turėjau daug. Tačiau neilgai trukus priepuoliai įgavo greitį ir aš turėdavau keletą jų per dieną. Aš dažnai jaučiausi nervinga, nekontroliuojanti savo kūno ir įsitikinusi, kad mirsiu. Didėjant jų dažnumui, pasidarė sunku atlikti įprastus dalykus, pavyzdžiui, eiti į klasę, valgomąją ar vakarėlius.
Natalie: Kokį poveikį jums padarė nerimas ir panikos priepuoliai?
Samantha Schutz:Tai tikrai sunkus klausimas. Tuo metu tai mane šiek tiek atitraukė. Ne baisiai, bet pakankamai, kad mane socialiai sulaikytų. Laimei, iki to laiko jau turėjau keletą labai gerų draugų. Akademiškai man sekėsi gerai. Mano pažymių pirmasis semestras iš tikrųjų buvo gana geras. Bet dažniausiai tai priskiriu tam, kad sąmoningai rinkdavau užsiėmimus, kuriuos žinojau, kad norėčiau. Žinojau, kad perėjimas iš vidurinės mokyklos į aukštąsias mokyklas bus sunkus (bet kam) ir maniau, kad nebus pats geriausias laikas susidurti su sunkiais reikalavimais, tokiais kaip matematika. Dabar, jei norite sužinoti, kokią įtaką panikos sutrikimas turėjo mano gyvenimui bendrąja prasme, gerai... tai dar sunkesnis klausimas. Tokį, į kurį net nesu įsitikinęs, kad galiu atsakyti. Ar aš būčiau toks pats žmogus, koks esu šiandien? Abejoju. Bet kas aš būčiau? Tai didžiuliai klausimai.
Natalie: Jūsų knyga vadinama „Aš nenoriu būti pašėlęs". Ar manėte, kad einate iš proto? Ar tai atėjo?
Samantha Schutz: Per tą laiką galvojau labai trumpai. Buvo pirmakursis metai, prieš pradėdamas gydytis ir gydytis. Net neįsivaizdavau, kas su manimi vyksta, ir vienintelis paaiškinimas, kurį galėjau sugalvoti, buvo tas, kad išprotėjau. Tuo metu net nebuvau girdėjęs apie nerimo sutrikimą. Ne, aš niekada negalvojau, kad iš tikrųjų „išprotėjau“. Bet to aš labai bijau. Manau, įsivaizdavau „beprotišką“ kaip tai, ką norėčiau ar galėčiau įeiti ir niekada neišeiti.
Natalie: Kaip jūsų draugai, kiti universiteto miestelio nariai ir šeimos nariai reagavo į jūsų elgesį ir ligą?
Samantha Schutz: Mano draugai labai palaikė. Jie darė, ką galėjo, bet didžiąja dalimi jie turėjo tiesiog sekti mano pavyzdžiu. Jei man reikėjo išvykti iš kur buvau, nes mane ištiko panikos priepuolis, tada mes išvažiavome. Jei man reikėjo vandens, tada kažkas jį už mane gavo. Jei man reikėjo atsistoti ir pasikalbėti, tada buvo kažkas, kuris atsistos ir kalbėsis su manimi. Aš ypač turėjau vieną draugą, kuris buvo nuostabus. Ji visada buvo už mane. Buvo ir dar vienas draugas, kuriam buvo diagnozuotas nerimo sutrikimas. Mūsų santykiai buvo įdomūs. Mes tikrai galėjome padėti vieni kitiems, tačiau tame yra tam tikra ironija. Ji galėjo mane nuraminti, bet ne save. Ir atvirkščiai. Keliems mokytojams pasakiau, kad turiu problemų. Užsiėmimai buvo tikrai maži ir nerimavau, kad jie pastebės, kaip aš visada išeinu. Aš melavau ir sakiau, kad esu klaustrofobinis. Bet kuris mano pasakytas mokytojas buvo tikrai suprantantis ir užjaučiantis.
Natalie: Samanta, daugelis žmonių, turinčių psichologinių sutrikimų, nesvarbu, ar tai bipolinis sutrikimas, nerimas, depresija, OKS ar koks nors kitas sutrikimas, jaučiasi taip, lyg jie būtų vieninteliai žemėje su šia problema. Ar jautėtės taip?
Samantha Schutz:Taip ir ne. Taip, nes aš neįsivaizdavau, kad kažkas žino, ką aš jaučiu. Man nerimas sukosi galvoje. Niekas to negalėjo nei pamatyti, nei girdėti. Tai buvo mano vieninteliai reikalai. Tai papildė vienišumo patirtimi. Bet aš taip pat žinojau, kad nesu vienintelė. Turėjau draugą, kuris išgyveno tą patį.
Natalie: O kada paaiškėjo, kad buvai ne vienas?
Samantha Schutz:Manau, kai supratau, kad kiti mano pažįstami žmonės susiduria su tos pačios rūšies problemomis.
Natalie:Aš įsivaizduoju, kad jums buvo sunku - ypač tuo metu, kai dauguma vaikų bando išsiaiškinti, kas jie yra, ir nori pritapti, o štai jūs išsiskiriate. O kaip depresija? Ar tai taip pat nustatyta? Ir kaip blogai tai pasidarė?
Samantha Schutz:Manau, kai aš pradėjau gydytis ir gydytis vaistais, kai kurie iš tų jausmų dingo. Bet dažniausiai nemanau, kad buvau labai prislėgtas. Bet tai vėlgi nebus pirmas kartas, kai aš pasirodžiau vienintelis būdas pašaliniams asmenims ir suvokiau save kaip kitą kelią.
Natalie: Baigusi universitetą buvau TIKRA depresija. Mane ištiko tiek daug panikos priepuolių ir jaučiausi sulūžusi bei beviltiška. Net neįsivaizdavau, ką darau su savimi. Aš vėl gyvenau savo tėvų namuose. Dar neradau darbo. Viskas jautėsi labai niūriai.
Samantha Schutz:Mano nerimas ir depresija buvo blogiausia, kokia jie kada nors buvo. Aš atsiribojau nuo savo draugų ir beveik niekada neišėjau naktį savaitgaliais. Pamenu, labai rimtai kalbėjausi su tėvais dėl ėjimo į ligoninę. Nežinojau, ką daryti su savimi. Ir ne jie. Mes nusprendėme nedaryti... bet mano tėvai suvaidino didelę įtaką man išėjus iš namų ir grįžus į terapiją. Aš buvau už tai tikrai dėkingas. Man labai reikėjo, kad kas nors prisitrauktų ir imtųsi atsakomybės.
Natalie: Taigi dabar mes suprantame, kaip nerimas, panika ir depresija jus sugriebė. Noriu atkreipti dėmesį į diagnozę ir gydymą. Ar ilgai sirgote simptomais, prieš kreipdamasis pagalbos? Ar buvo koks nors posūkis, kai sakai: „Man tikrai reikia su tuo susitvarkyti?“
Samantha Schutz:Aš, maždaug po dviejų mėnesių, buvau terapijoje ir vaistais po to, kai buvau pradėjęs mokykloje pirmakursius. Akimirka, kai ėjau pagalbos, buvo beveik komiška... bent jau taip atrodo dabar. Buvau sveikatos priežiūros tarnybose (daug ten lankiausi koledže) ir ant sienos buvo plakatas, kuriame buvo parašyta kažkas panašaus: „Turite panikos priepuolius?“ Aš žinau, kad tai atrodo keista, bet tai tiesa. Net negaliu būti tikras, kad net anksčiau buvau girdėjęs frazę „panikos priepuoliai“, bet kai pamačiau tą plakatą, viskas turėjo prasmę. Tą pačią dieną aš paskyriau susitikimą konsultavimo centre.
Po pradinių susitikimų su terapeutu buvau paprašytas susitarti su personalo psichiatru. Tai buvo lengva. Buvo kelias. Šiek tiek kontroliuodama savo terapeutą ir psichiatrą buvo malonu pajusti nerimo jausmą.
Natalie: Kaip sunku buvo rasti pagalbą?
Samantha Schutz: Kaip jau sakiau aukščiau, tikrai nebuvo. Bet nemanau, kad tai vidutinis atsakas. Aš manau, kad žmonės ilgiau sėdi prie daiktų ir leidžia pralinksminti. Aš esu dėkingas, kad turiu dvi savybes: esu atsakingas už savo jausmus ir esu aktyvus dėl savo sveikatos. Manau, kad šios savybės yra didelė priežastis, dėl kurios galėjau paprašyti pagalbos.
Natalie: Ar palaikėte savo šeimą? Jei taip, kokiu būdu jie padėjo? O ar tai tau buvo svarbu?
Samantha Schutz:Ateitis apie savo jausmus ir aktyvus požiūris į savo sveikatą. Manau, kad šios savybės yra didelė priežastis, dėl kurios galėjau paprašyti pagalbos. Aš papasakojau tėvams apie savo nerimo sutrikimą, vykstant pirmakursių Padėkos dienai. Manau, kad sužinojimas jiems buvo didelis šokas. Jie tikriausiai manė, kad aš visą gyvenimą praleidau mokykloje, o kai papasakojau, kas iš tikrųjų vyksta, manau, kad tai juos tikrai sukrėtė. Jie taip pat negalėjo pamatyti mano panikos, kol aš buvau namuose po jaunesniųjų metų. Manau, kad nemačius manęs viduryje „to“, jiems galėjo būti sunkiau suprasti, ką išgyvenau. Bet kai po jaunesniųjų metų man buvo sunku, ir tada, kai baigiau mokslus, tėvai buvo už mane. Jie labai palaikė ir stengėsi man suteikti bet kokią pagalbą. Buvo puiku sulaukti jų palaikymo.
Natalie: Taigi, kalbėk apie kelią atgal. Ar atsigauti po panikos sutrikimo ir depresijos buvo lengva, sunku, be galo sunku? Kur tai atsitiko dėl sunkumų masto? Ir kas tai padarė tokiu būdu?
Samantha Schutz:Manau, kad pasveikimas yra puikus būdas apibūdinti tai, ką išgyvenu per pastaruosius kelerius metus.
Per pastaruosius kelerius metus, bandydama prabilti apie savo nerimo sutrikimo patirtį, susidūriau su ta pačia problema. Negalėčiau apibūdinti savęs kaip nerimo sutrikimo, nes praleidau mėnesius be panikos priepuolio. Negalėčiau pasakyti, kad turėjau nerimo sutrikimą, nes vis tiek jaučiau jo poveikį. Bandymas surasti teisingą veiksmažodį buvo ne tik semantika.
Daugelį metų nerimo sutrikimas formavo beveik kiekvieną mano gyvenimo kelią - kur aš ėjau, su kuo ėjau, kiek laiko buvau. Aš netikiu, kad nerimo sutrikimas gali būti panaikintas kaip jungiklis, ir atitinkamai, tiesiog naudojant praeities ar dabarties įtampą, tai tiksliai neatspindėjo, kaip aš jaučiausi. Kūnas turi nepaprastą sugebėjimą prisiminti skausmą, ir mano kūnas nebuvo pasirengęs pamiršti to, ką išgyvenau. Tik maždaug prieš metus aš nusprendžiau pasakyti: „Aš atsigavau po nerimo sutrikimo“.
Kalbant apie pasveikimą, mano gyvenimas yra labai skirtingas, nei buvo tada, kai man prieš dešimt metų buvo diagnozuotas panikos sutrikimas. Nuo to rudens mačiau daugiau nei pusšimtį terapeutų ir išgėriau tiek daug skirtingų vaistų. Aš turėjau du epizodus, kai beveik patikrinau save į ligoninę. Aš lankiau jogos ir meditacijos užsiėmimus, sūpyniaujau teniso raketes prie pagalvių, užsiiminėjau kvėpavimo menu, bandžiau hipnozę, vartojau vaistažoles. Aš padariau dalykų, kurie kažkada atrodė neįmanomi, pavyzdžiui, eidavau į daugybę koncertų ar gana lengvai sėdėdavau supakuotoje paskaitų salėje. Aš taip pat daug mėnesių praleidau be panikos priepuolių ar vaistų. Nežinau, kaip įvertinti, kaip sunku buvo.. . bet tai tikrai nebuvo lengva. Tai buvo tai, kas buvo. Aš tvarkiau reikalus, kaip jie atsirado.
Kartais reikalai buvo geri ir aš neturėjau daug panikos priepuolių. Kartais viskas buvo blogai ir per dieną ištiko keli panikos priepuoliai. Tiesiog turėjau visada atsiminti, kad panikos priepuoliai visada baigiasi ir blogos dienos bei blogos savaitės taip pat baigiasi.
Natalie: Jūs išbandėte skirtingą gydymą, skirtingus vaistus. Kažkuriuo metu jūs tiesiog norėjote atsisakyti? Kas jus paskatino tęsti gydymą?
Samantha Schutz: Nemanau, kad kada nors norėjau atsisakyti. Kartais būdavo, kai viskas atrodydavo niūriai... bet aš vis bandžiau naujus vaistus ir naujus terapijos specialistus, nes norėjau tobulėti. Nepaisant to, kad viskas yra gana blogai, yra kažkas, dėl ko jie jaučiasi blogai. Keletą kartų aš jaučiausi tikrai prislėgtas ir norėjau jaustis prislėgtas. Tai buvo paguoda. Manau, kad tam tikru momentu nusprendžiau, kad noriu tobulėti, ir tai man buvo tam tikras posūkio taškas, ir aš pradėjau daryti didesnę pažangą.
Natalie: Paskutinis klausimas prieš kreipiantis į kai kuriuos auditorijos klausimus: pradžioje minėjote, kad esate stabilus ir geriau sugebate gyventi savo gyvenimą. Ar kada bijote, kad nerimas, panikos priepuoliai ir depresija grįš? Ir kaip su jais elgiesi?
Samantha Schutz: Žinoma, aš tai darau. Aš vis dar vartoju vaistus ir man įdomu, kas bus, kai aš nustosiu vartoti vaistą. Ar aš išmokau priemonių, kaip įveikti savo nerimą? Ar aš praėjau tą savo gyvenimo etapą? Nežinau. Vis dėlto labai tikiuosi.
Mano knygos pabaigoje yra eilėraštis, kuris daug pasako apie tai, kaip jaučiausi šia tema. Atminkite, kad šis eilėraštis atspindi tai, kaip aš jaučiausi prieš keletą metų. As esu name. Aš esu viename kambaryje, o mano nerimas - kitame. Tai arti. Aš jaučiu tai. Aš galiu eiti į tai. Bet aš ne. Vis tiek jautėsi, kad jaučiamas nerimas. Kad tai buvo arti, bet kad visas mano atliekamas darbas (vaistai, terapija) padėjo atsiriboti. Aš nejaučiu, kad ji yra taip arti dabar. Aš nejaučiu, kad galėčiau į tai sugrįžti taip lengvai, kaip kadaise.
Natalie: Čia yra pirmasis klausytojų klausimas
terjeras7:Ar buvo demarkacijos linija, skirianti tai, kas jūs buvote prieš panikos priepuolius / nerimą ir po jo, ar tai buvo daug laipsniškesnis požiūris?
Samantha Schutz:Nėra kietos linijos. Galiu tik stebėtis, kaip viskas būtų buvę. Nėra taip, kad aš prieš tai buvau labai išsikraustęs, o paskui tikrai drovus. Manau, kad man prireiks visą gyvenimą išsiaiškinti, kaip viskas yra kitaip, bet net ir tada svarbu žinoti? Ir tikrai... Niekada tikrai nesužinosiu, kas su manimi skiriasi. Man buvo diagnozuota tokiu kritiniu metu. Man buvo 17 metų. Vis tiek daug kas mane keitė ir tobulėjo.
Natalie: Ačiū Samantha, čia yra dar keli klausytojų klausimai.
trish3455: Aš patyriau daugybę skirtingų nerimo simptomų ir nerimauju, kad galbūt tai yra kažkas rimto, o ne nerimas. Aš perskaičiau daug knygų ir atrodo, kad patiriu simptomus, kurie nėra dažni. Ar tu tai patyrei?
Samantha Schutz:Aš žinau, kad ir aš daug ką pagalvojau. Kartais buvo manoma, kad sergu keista liga. Yra tiek daug skirtingų simptomų, tiek daug skirtingų būdų, kuriuos žmonės jaučia. Svarbus dalykas - NĖRA diagnozuoti savęs. Leisk gydytojui tai padaryti.
Debi2848:Ar panikos / nerimo priepuoliai jus gąsdina ir jūs turite palikti šeimos susibūrimą be jokios priežasties ir negalite grįžti atgal, bijodami patirti blogą priepuolį priešais žmones?
Samantha Schutz: Manau, kad ilgą laiką tiesiog išėjau iš ten, kur buvau, jei mane ištiko panikos priepuolis. Taigi aš nebuvau pakankamai ilgai, kad daugelis žmonių pamatytų, kas man darosi. Nemanau, kad jaučiausi labai sugniuždyta dėl savo nerimo. Aš jaučiausi blogai, kad išmečiau savo draugus ir kad jie dėl manęs paliko įvairiausias vietas.
stulbinantis: Nerimą ir panikos priepuolius turiu maždaug 7 metus. Tokie dalykai kaip vairavimas, bendravimas ir kt. Dabar galiu be jokių dvejonių, tačiau vis dar esu „Xanax“. Ar manote, kad yra kažkas blogo, jei turite vartoti vaistus, kad galėtumėte džiaugtis darydami reikalus?
Samantha Schutz:Sunkus klausimas. Prisimenu, kai pirmą kartą galvojau apie vaistų vartojimą, dvejojau. Psichiatras manęs paklausė, ar neturėčiau problemų vartoti vaistus, jei sergu diabetu. Aš sakiau, žinoma, ne. Yra buvę, kad nenorėjau tęsti vaistų. Kiti, kur negalėjau pakankamai greitai nuryti piliulės. Tai priklausė nuo to, kaip jaučiausi. Aš tarsi toje pačioje valtyje dabar. Aš ilgą laiką buvau ant medikų ir galvoju, ar turėčiau išeiti. Įdomu, ar man to reikia? Bet tada man iš dalies kyla klausimas, ar turėčiau tęsti toliau. Jei aš jaučiuosi gerai, kodėl su tuo nesąmonė? Bet vėlgi, aš nesu gydytojas.
Visiems skirtinga, ir, žinoma, gydytojas turėtų šiek tiek prisidėti priimdamas šį sprendimą. Tai neatrodo kaip vienas sprendimas, kurį turėtumėte priimti arba kurį galite priimti vienas.
support2u:Visą gyvenimą kankinau nerimą, neseniai pradėjau vadinti panikos priepuoliais, pradėjau hiperventiliuoti ir kvėpuoti. Kaip kažkas su manimi susidorotų su tuo ir kaip jūs?
Samantha Schutz: Yra terapijos rūšis, vadinama CBT: Kognityvinė elgesio terapija. Ši terapija skirta išmokyti jus konkrečių būdų, kaip spręsti konkrečias problemas. CBT pacientas gali daug atlikti kvėpavimą mokydamasis kvėpuoti taip, kad padėtų nusiraminti. Tikiuosi, kad matote gydytoją. Aš žinau, kad man skamba kaip sugedęs įrašas. Bet aš galiu kalbėti tik iš savo asmeninės patirties.
Neeceey: Ar jums atsirado kokių nors konkrečių fobijų? Aš turiu vaistų fobiją tarp daugelio kitų (tiltų, minios, liftų ir kt.)
Natalie: Kaip ir. Mintis išvykti mane labai gąsdina! Taip pat buvo daug vietų, kurių vengiau, ir dalykų, kurių nekenčiau daryti, nes turėčiau panikos priepuolius. Turėti vaistų fobiją yra grubi. ypač kai vaistai gali padėti.
3 karamelė: Kaip jums pavyko įveikti savo baimes, aš negaliu eiti į restoranus ar vykti į keliones ir nežinau, kaip tai įveikti?
Samantha Schutz: Aš jau anksčiau minėjau CBT. Tai gali būti naudinga. Taip pat yra kažkas, kas vadinama Aversion Therapy. Šie gydymo metodai suteikia strategijas kovoti su savo baimėmis.
Kaip aš įveikiau miną? Kai kurie išbluko. Kai kurie iš jų tebėra. Manau, kas buvo naudingiausia, bandė vykti į vietas, kurios mane išgąsdino. Jei aš eidavau į klubą (ten, kur turėjau daug atakų) ir neturėjau panikos priepuolio, tada tai buvo sėkmė. Tada kitą kartą nervindamasi eisiu į klubą, prisiminsiu, kad paskutinį kartą man buvo gerai. Aš bandyčiau tuo remtis.
Natalie: Gerai, Samantha, kiti klausimai yra apie jūsų knygą. Kiek laiko užtruko parašyti tavo knygą?
Samantha Schutz: Prireikė maždaug 2 metų nuo tada, kai nusprendžiau jį parašyti, iki tada, kai atidaviau redaktoriui. Bet aš turėjau daugelį metų verta žurnalų, kuriuos galėjau naudoti įkvėpimui.
Natalie: Štai paskutinis klausimas. Ar jūsų gyvenimas pasikeitė parašius knygą?
Samantha Schutz: Tam tikrais būdais tai turi. Gaunu gerbėjų laiškų iš suaugusiųjų ir paauglių, kuriuose pasakojama, kaip jie myli mano knygą ir kokią įtaką aš turėjau jų gyvenimui. Aš buvau įpratęs žmones padovanoti savo knygą savo vaikams ar tėvams kaip būdą paaiškinti, ką jie išgyvena. Nuostabu žinoti, kad darau įtaką žmonėms. Aš taip pat manau, kad šios knygos rašymas man suteikė daug atstumo nuo mano išgyvenimų ir būdo atsigręžti į ją ir įgyti prasmės. Nemanau, kad tai gali būti laikoma uždarymu, tačiau tai tikrai padėjo.
Natalie: Atsiprašau, bet mums pritrūko laiko.
Samantha Schutz:Ačiū, kad turit mane!
Natalie: Samantha, ar turi mums kokių nors baigiamųjų žodžių?
Samantha Schutz:Vienintelis dalykas, kurį galiu pasakyti užtikrintai, yra tai, kad mano atsidavimas terapijai ir noras išbandyti naujus vaistus padarė didžiausią įspūdį. Aš žinau, kad atrodo sunku ir baisu, kai reikia eiti ir išjungti medikus, bandant surasti tinkamą. bet verta. Taip pat verta išbandyti naujus terapeutus... tai tarsi gera draugystė. Ne visi yra tinkami. Man tikrai pasisekė, kad dabar matau nuostabų terapeutą, ir tai daro visokią įtaką.
Natalie: Labai ačiū, kad buvote mūsų viešnia šiąnakt Samantha.
Samantha Schutz:Mano malonumas!
Natalie: Ačiū visiems, kad atėjote. Tikiuosi, kad pokalbis jums pasirodė įdomus ir naudingas.
Labos nakties visiems.
Atsisakymas:Mes nerekomenduojame ir nepatvirtiname nė vieno mūsų svečio pasiūlymo. Tiesą sakant, mes primygtinai rekomenduojame pasikalbėti apie visus gydymo būdus, gydymo priemones ar pasiūlymus su gydytoju, prieš juos įgyvendinant ar atliekant bet kokius gydymo pakeitimus.
