Kaip jūsų vidinis GPS patenka į verbalinės prievartos auką
Koks yra jūsų vidinis GPS? Kai kurie tai vadina intuicija. Kiti tai vadina „žarnos jausmu“. Nesvarbu, kokia etiketė būtų, visi turime vidinį GPS, kuris mus veda. Bet kas atsitiks, kai jūsų vidinis GPS bus perkalibruotas į kažkieno tikslus? Šis pakartotinis kalibravimas yra a rezultatas žodžiu žiaurūs santykiai. Prievartautojas stengsis atsisakyti mūsų pasitikėjimo savimi ir perduoti tą pasitikėjimą savo rankomis. Kai tai nutinka, jaučiamės taip, tarsi nėra kur pasisukti, ir kai pasiklystame, prasideda pakartotinis kalibravimas.
Jūsų vidinis GPS yra pakartotinai sukalibruotas tyliais žodinės prievartos ženklais
Augant, mano vidinis GPS buvo nepažeistas, tačiau jo kalibravimas buvo neišsamus. Aš žinojau, kad šaukimas, vardo skambinimas ir nesėkmės buvo aiškūs žodinės prievartos požymiai, bet aš nesuvokiau, kad piktnaudžiavimas gali pasireikšti ir pasyviai. Niekas manęs nemokė, kad žmogus gali tave visiškai sugriauti, niekada nepakeldamas balso. Niekas manęs nemokė dujinis apšvietimas, kaltinimas, kaltinimas ir pokalbis aplink.
Prisimenu, kai mano buvęs vaikinas mane apgavo pirmą kartą. Žodis „pirmas“ parodo, koks gilus buvo manipuliavimas. Jis atėjo švarus ir pasielgė taip, kaip tai nebuvo didelis dalykas. Mane niokojo smūgis, bet jis pasunkėjo. Jis kaltino mane. Jis mandagiai atkreipė dėmesį į mano trūkumus ir elgesį, privertusį jį apsispręsti. Jis man vis sakydavo, kad esu „pamišęs“ dėl nusiminimo ir kad „atsimenu blogus dalykus“, kai aš tai pateiksiu po pirmojo pokalbio. Kuo daugiau jis ramiai kalbėjo, tuo labiau aš juo tikėjau. Kodėl? Nes jis mane įtikino, kad tai buvo meilė. Mano vidinis GPS buvo perskaičiuotas.
Štai ką žodinis prievartautojas daro. Jie lėtai, tyliai į savo širdį ir protą įneša abejonių savimi sėklos. Lėtai ir tyliai auga sėklos. Kai jūs paprašote savo vidinio GPS patarimo, kraštovaizdis drastiškai pasikeitė. Jūs pasiklydote ir lėtai priklausote nuo savo priekabiautojo, kad nukreiptumėte savo kelią. Jūs pasikliaujate jais perskaičiuodami, nes pamiršote, kaip. Aš žinojau, kad nesu išprotėjęs, tačiau kažkas, kas buvo mano galvoje, vis liepė man likti. Kažkas man vis sakydavo, kad jis buvo teisus.
Laikui bėgant, santykiai ir toliau augo toksiškesni, tačiau jo taktika tapo mažiau pastebima. Jis norėtų supainioti aplinkinius argumentus, jis netiesiogiai apkaltins mane neištikimybe, kad pašalinčiau iš jo pareiga, ir jis mane užsidegtų kiekvieną kartą, kai atkreipčiau dėmesį į jo klaidą. Sėklos buvo pasodintos. Buvau pasiklydęs miške, kuris augo metų metus. Aš žinojau, kad kažkas negerai, bet negalėjau rasti kelio atgal į save. Kaip leidau kam nors iš naujo kalibruoti mano GPS, niekada to nežinodamas?
Kalibraukite vidinį GPS, kad išvengtumėte piktnaudžiavimo ir manipuliacijų
Kaip mes galime atsiriboti nuo to, kuris yra išmokytas kalbėti apie mus į santykius? Tai prasideda nuo pasitikėjimo savimi ir žinojimo, kad nesi išprotėjęs. Aš čia, kad pasakyčiau, tu ne. Maniau, kad esu išprotėjęs. Aš maniau, kad tai mano kaltė, kol nepradėjau ko nors imtis. Aš pradėjau užrašyti savo mintis ir jausmus ir juos skaičiuoti, kad galėčiau sekti įvykius. Aš turėjau jo komentarų ir modelių sąrašą, nes turėjau žinoti, kad aš teisus. Aš turėjau žinoti, kad nesu išprotėjęs su sunkiais įrodymais prieš pasivaikščiodamas. Beveik taip, lyg turėčiau pagauti jį meluodamas pagal savo sąlygas, kad galėčiau pėsti.
Bet tas jausmas, kad norisi būti teisus, ir poreikis gauti daugiau įrodymų kilo iš baimės. Giliai, aš norėjau tikėk, kad jis pasikeis. Tai buvo mano Achilo kulnas. Nesunku manyti, kad asmuo tai padarys, tačiau jei esate užmezgęs ryšį su priekabiautoju, jis ar ji padarys bet ką, kad tave supančiotų, pavergtų ir ieškotų būdo išlaikyti taiką. Tavo prievartautojas nepasikeis; jis ar ji tik stengsis tave pakeisti.
Aš išsilaisvinau iš draugų ir psichinės sveikatos specialistų, kurie sustiprino mano įrodymus. Žinojau, kad laikas visam laikui išsisukti, bet man reikėjo pagalbos ieškant tos stiprybės. Dienos pabaigoje aš ir toliau tikėjau, kad kažkas ne taip, ir džiaugiuosi, kad pagaliau galėjau patikėti savo žarnynu. Jūsų vidinis GPS visada žinomas. Tai yra didelis tikėjimo šuolis, kai nuspręsi išvykti, bet kai esi pakankamai toli, tavo vidinis GPS imsis iš naujo kalibruoti.
