Ko galime pasimokyti iš psichinės sveikatos katastrofų
Štai, kas vyksta „HealthyPlace“ svetainėje šią savaitę:
- Ko galime pasimokyti iš psichinės sveikatos katastrofų
- Iš „HealthyPlace“ psichinės sveikatos tinklaraščių
- Vaizdo įrašas: žiaurūs klaidingi požiūriai į bipolinį sutrikimą
- Populiariausi „HealthyPlace“ straipsniai, kuriuos bendrina „Facebook“ gerbėjai
- Psichikos sveikatos citata
Ko galime pasimokyti iš psichinės sveikatos katastrofų
Nelaimių psichinės sveikatos paslaugos yra sudedamoji dalis organizacijų, tokių kaip Amerikos Raudonasis Kryžius, reaguojančios į katastrofas. Neseniai uraganas „Florence“ nusiaubė Karolinas ir aplinkines teritorijas, į pagalbą atvyko apmokytos reagavimo komandos turint neatidėliotiną psichinės sveikatos poreikį susidūrus su nelaime. Kai kuriuos jų programų komponentus galima pritaikyti ir įprastame gyvenime.
Nelaimingų psichikos sveikatos paslaugų principai yra panašūs į tai, ko mums reikia kasdieniame gyvenime, kad galėtume puoselėti emocinė sveikata. Išbandykite šį psichinės sveikatos metodą „Menta Health“:
- Pirmiausia tenkinkite fizinius poreikius. Įsitikinkite, kad patenkinti pagrindiniai pastogės, sveiko maisto ir vandens poreikiai. Taip pat įsitikinkite, kad turite prieigą prie visų jūsų išrašytų vaistų ir juos vartojate.
- Prižiūrėkite prie emocinių poreikių. Kreipkitės į save, artimuosius ir bet kurią situaciją kantriai, supratingai ir priimdami. Atminkite, kad gyvenimas gali būti sudėtingas ir varginantis. Bandymas su jais kovoti nepakeis problemų ir jus užstrigs.
- Ribokite naujienų ir socialinės žiniasklaidos pranešimų rodymą. Šie perdėtai ir katastrofiškai atkreipia dėmesį. Toks Televizijos žinių ir socialinės žiniasklaidos poveikis kenkia emocinei sveikatai.
- Suplanuokite mažus veiksmų žingsnius. Kokius dalykus galite padaryti išgydydami dieną po dienos ar net valandą po valandos?
Nesvarbu, ar esate nelaimės zonoje, ar tiesiog gyvenate savo gyvenimą, atlikę šiuos veiksmus galite pagerinti emocinę sveikatą.
Susiję straipsniai Kova su nelaimių psichine ir emocine sveikata
- Kai ištinka tragedija: kaip emociškai susitvarkyti su nelaime
- Būdai, kaip išlaikyti jūsų normalumą stichinės nelaimės metu
- Nerimo valdymas stichinių nelaimių metu
- Stichinė nelaimė. Nėra bipolinių vaistų. Krizės laikas
- Kas yra emocinė sveikata?
Jūsų mintys
Šios dienos klausimas: Koks yra jūsų prioritetas, kai kovojate su savo psichine sveikata? Kviečiame dalyvauti dalijantis mintimis, žiniomis ir patirtimi „HealthyPlace“ „Facebook“ puslapis ir ant „HealthyPlace“ „Google+“ puslapis.
Iš „HealthyPlace“ psichinės sveikatos tinklaraščių
Visuose mūsų tinklaraščiuose laukiami jūsų komentarai ir pastebėjimai.
- Padėti mūsų šeimai suprasti mūsų dvipolį protą
- Pilka savižudybės zona: mintys apie savižudybę
- 7 su savižudybėmis susijusių žodžių, kurių reikia vengti
- Reguliaraus miego ciklo palaikymas su šizoafektiniu sutrikimu
- 10 geriausių būdų įveikti depresiją
- Mintys apie savižudybę, nerimas ir palengvėjimas: ką turite žinoti
- Kaip pinigai veikia savivertę
- Pirmoji psichinės sveikatos pagalba siekiant užkirsti kelią savižudybėms
- Nerimas ir tinginystė: gali būti tingus būdamas nerimastingas
- Pasigailėjimas savimi kaip savipagalbos praktika
- Žala sau ir savijauta: savęs žalojimo ciklas
Nesivaržykite pasidalyti savo mintimis ir komentarais bet kurio tinklaraščio įrašo apačioje. Ir apsilankykite psichinės sveikatos tinklaraščių pagrindinis puslapis už naujausius pranešimus.
Iš „HealthyPlace“ „YouTube“ kanalo
Aš esu Hanna. Turiu 2 dvipolį
Kenksmingi klaidingi požiūriai į bipolinį sutrikimą
Tiesą sakant, tas skaudus klaidingas požiūris į bipolinį sutrikimą yra tik dar viena bipolinio stigmos forma. Žiniasklaida tam turi daug bendro. Tai apima filmus, televizijos laidas ir naujienų parduotuves, kuriose vaizduojami bipoliniu sutrikimu sergantys žmonės. (Stebėkite Hanną ir užsiprenumeruokite „HealthyPlace“ „YouTube“ kanalą, kur rasite daugiau puikių psichinės sveikatos vaizdo įrašų.)
Populiariausi „HealthyPlace“ straipsniai, kuriuos bendrina „Facebook“ gerbėjai
Čia pateikiami 3 populiariausi psichinės sveikatos straipsniai „HealthyPlace“ „Facebook“ gerbėjai rekomenduoja perskaityti:
- Ryto nerimo priežastys: kodėl juos jauti ir ką daryti
- DID vidinių konfliktų sprendimas, kai dalys nesutinka
- Palikimas žodžiu įžeidžiančio partnerio: kokia lūžio taškas?
Jei dar ne, tikiuosi, kad sulauksi prisijungti / patikti mums „Facebook“ taip pat. Ten yra daugybė nuostabių, palaikančių žmonių.
Psichikos sveikatos citata
"Tai, kas sulaužyta, gali būti išgydyta, kas skauda, gali būti išgydyta. Kad ir kiek tamsu, saulė vėl kils".
Skaityti daugiau psichinės sveikatos citatos.
Štai dabar. Jei žinote, kas gali gauti naudos iš šio informacinio biuletenio ar „HealthyPlace.com“ svetainės, tikiuosi, kad jums tai perduos. Informacinį biuletenį taip pat galite bendrinti bet kuriame socialiniame tinkle (pvz., „Facebook“, „stumbleupon“ ar „google +“), kuriam priklausote, spustelėdami toliau pateiktas nuorodas. Norėdami gauti atnaujinimus visą savaitę, draugų ratą „HealthyPlace“ sistemoje „Google+“, sekite „HealthyPlace“ sistemoje „Twitter“ arba tapti „HealthyPlace“ gerbėjas „Facebook“. Taip pat patikrinkite Sveika vieta „Pinterest“ ir pasidalykite savo psichinės sveikatos patarimais apie mus Pasidalykite savo psichinės sveikatos patirtimi.
Atgal į: HealthyPlace.com psichinės sveikatos informacinis biuletenis
