Kaip atleisti už savo psichinę sveikatą
„HealthyPlace“ psichinės sveikatos informacinis biuletenis
Štai, kas vyksta „HealthyPlace“ svetainėje šią savaitę:
- Kaip atleisti už savo psichinę sveikatą
- Populiariausi „HealthyPlace“ straipsniai, kuriuos bendrina „Facebook“ gerbėjai
- Iš „HealthyPlace“ psichinės sveikatos tinklaraščių
- Atsistokite už psichinę sveikatą
- Naujausios psichikos sveikatos naujienos
Kaip atleisti už savo psichinę sveikatą
Santykiai yra sunkūs, ir žmonės susižeidžia. Kai mes pakabinti ant skauda, mūsų psichinė sveikata ir gerovė kentėti. Mes galime prarasti miegą, džiaugsmą, galimybę judėti į priekį ir dar daugiau.
Praktikuoja atleidimą, nors ir sunkus, leidžia mums atsigauti po sužeisto ir išlaikyti savijautą. Žemiau yra trys būdai, kaip atleisti.
- Atskirkite save nuo kito žmogaus. Tai, kaip kas nors su tavimi elgiasi, turi daugiau įtakos jų pačių pasakojimui ir kas jie yra kaip žmogus, nei su tavimi.
- Atskirkite nuo to, kas buvo pasakyta ar padaryta. Jūs negalite kontroliuoti to, ką kažkas sako ar daro, bet galite kontroliuoti savo reakcijas. Apsvarstykite / pagalvokite apie tai, kas atsitiko, ir, jei manote, kad asmuo buvo atsidūręs bazėje, paleiskite tai.
- Užsirašykite ir išskirkite. Kai jūsų emocijos yra netvarkinga netvarka viduje (kaip elgtis painiojant emocijas), atėjo laikas atsiplėšti. Išvardykite nusižengimus ir tai, ką jie jums reiškia. Tada atsitraukite ir gerai apsižvalgykite. Tie, kurie neturės daug ilgalaikių padarinių, gali būti atleisti. Didesnius, dabar, kai jie yra priešais jus, galima kreiptis.
Atleidimas yra proto būsena, labiau susijusi su jumis, nei su kitu asmeniu.
Atleidimas reiškia, kad leidžiate sau valdyti savo psichinę sveikatą ir gerovę.
Susiję straipsniai, susiję su atleidimu
- Gydomieji PTSS aspektai atleidus
- Atleidimas ir PTSS: išlaisvinti traumą ar atleisti kaltuosius?
- PTSD atkūrimas ir atleidimas
- Kaltės žaidimas ir atleidimas
- Atleidimas... Kam tai skirta?
Jūsų mintys
Šios dienos klausimas: Kaip atleisti kažkam, ypač kai tai padaryti tikrai sunku? Kviečiame jus dalyvauti komentuojant ir dalijantis savo jausmais, patirtimi ir žiniomis apie „HealthyPlace“ „Facebook“ puslapis ir ant „HealthyPlace“ „Google+“ puslapis.
tęsti pasakojimą žemiau
Pasidalykite mūsų istorijomis
Visų mūsų istorijų viršuje ir apačioje rasite „Facebook“, „Google+“, „Twitter“, „Pinterest“ ir kitų socialinių svetainių socialinių tinklų mygtukus. Jei manote, kad tam tikra istorija, vaizdo įrašas, psichologinis testas ar kita „HealthyPlace“ funkcija yra naudinga, didelė tikimybė, kad jos prireiks ir kitiems. Prasau pasidalinti.
Taip pat gauname daug užklausų apie mūsų susiejimo politiką. Jei turite svetainę ar tinklaraštį, galite susieti su bet kuriuo „HealthyPlace“ svetainės puslapiu, iš anksto nepaklausdami mūsų.
Populiariausi „HealthyPlace“ straipsniai, kuriuos bendrina „Facebook“ gerbėjai
Čia pateikiami 3 populiariausi psichinės sveikatos straipsniai „HealthyPlace“ „Facebook“ gerbėjai rekomenduoja perskaityti:
- Ar patyčios iš vaikystės gali sukelti psichinę ligą?
- 3 pagrindiniai su nerimu susijusios prokrastinacijos tipai
- Palikę jūsų įžeidžiančius santykius: emocijos tikėtis
Jei dar ne, tikiuosi, kad sulauksi prisijungti / patikti mums „Facebook“ taip pat. Ten yra daugybė nuostabių, palaikančių žmonių.
Iš „HealthyPlace“ psichinės sveikatos tinklaraščių
Visuose mūsų tinklaraščiuose laukiami jūsų komentarai ir pastebėjimai.
- Apima atsparumą, kai atsigauna valgymo sutrikimai
- Pradėkite klestėti chaoso akivaizdoje
- Ar A.A. vienintelis būdas atsigauti nuo alkoholizmo?
- EMDR terapija kaip PTSS gydymas: arčiau žvilgsnio
- Stigmatizuojantys žodžiai: pašalinimas yra daugiau nei įprotis
- H.O.W. Prigijimo nuo priklausomybės nuo alkoholio dorybės
- Kaltė: nerimą keliantis nerimo poveikis
- Kaip patirti ramybę nežinomybėje
- Gyvenimas naudojant DID: kodėl aš negaliu to tiesiog įveikti
- Kaip sustabdyti neigiamą savitarką ir nutildyti savo vidinį kritiką
- Sutelkite dėmesį į tai, ką galite padaryti naudodami „Bipolar“, o ne į tai, ko negalite
- Šizoafektinis sutrikimas, šizofrenija ir smurtas
- Tėvai, sergantys psichine liga: laukite perėjimų šią vasarą
- Valgymo sutrikimų terapija šeimai - 5 kritinės dalys
Nesivaržykite pasidalyti savo mintimis ir komentarais bet kurio tinklaraščio įrašo apačioje. Ir apsilankykite psichinės sveikatos tinklaraščių pagrindinis puslapis už naujausius pranešimus.
Atsistokite už psichinę sveikatą
Tūkstančiai žmonių prisijungė prie psichinės sveikatos kampanijos
Bet mums vis tiek tavęs reikia. Praneškite kitiems, kad nėra gėdos dėl depresijos, nerimo, bipolinio sutrikimo, trichotilomanijos, OKS, ADHD, šizofrenijos ar kitų psichinių ligų.
Prisijungti prie Paremkite psichinės sveikatos kampaniją. Įdėkite a mygtuką jūsų svetainėje ar tinklaraštyje (mygtukai šeimos nariams, tėvams, psichinės sveikatos specialistams ir organizacijoms). Mes taip pat turime „Facebook“, „Twitter“ ir „Google+“ viršeliai.
Naujausios psichikos sveikatos naujienos
Šios ir dar daugiau istorijų rodomos mūsų psichinės sveikatos naujienų puslapis:
- 40 procentų vaikų, turinčių dėmesio problemų ankstyvoje vaikystėje, buvo 40 proc. Mažiau baigę vidurinę mokyklą
- Vyrai labiau linkę psichologiškai kentėti, kai nepatenkinti savo kūno įvaizdžiu
- Smegenų sukrėtimas palieka žymę smegenų baltojoje medžiagoje praėjus 6 mėnesiams po sužalojimo
- Prastas fizinis pajėgumas gali būti ankstyvas vėlyvojo amžiaus demencijos požymis
- Naujas tyrimas nerodo įrodymų, kad savaitgalį padaugėjo psichinės sveikatos pacientų savižudybių
- Vaikai pasirenka prastą mitybos pasirinkimą netrukus po nesveiko maisto ir gėrimų reklamos
- Prasta miego būsena gali prisidėti prie uždegiminių ligų
- Epilepsija sergančių žmonių savižudybių rodiklis yra 22% didesnis nei bendrosios populiacijos
Štai dabar. Jei žinote, kas gali gauti naudos iš šio informacinio biuletenio ar „HealthyPlace.com“ svetainės, tikiuosi, kad jums tai perduos. Informacinį biuletenį taip pat galite bendrinti bet kuriame socialiniame tinkle (pvz., „Facebook“, „stumbleupon“ ar „digg“), kuriam priklausote, spustelėdami toliau pateiktas nuorodas. Atnaujinimai visą savaitę:
- draugų ratą „HealthyPlace“ sistemoje „Google+“,
- sekite „HealthyPlace“ sistemoje „Twitter“
- sekite „HealthyPlace“ sistemoje „Pinterest“
- arba tapti „HealthyPlace“ gerbėjas „Facebook“.
Atgal į: HealthyPlace.com psichinės sveikatos informacinis biuletenis
