Binge valgymo sutrikimų pagalba
Nepilnamečių valgymo sutrikimų pagalba teikiama iš dviejų vietų - tiek aplink esančio, tiek paties valgytojo. Norint sėkmingai atsigauti po šios varginančios problemos, labai svarbu žinoti, kaip padėti apsisaugoti nuo per didelio valgymo sutrikimo. Dažnai tie, kurie mėgsta apsvaigimo valgytojus, jaučia skausmą žinodami, kad jų mylimasis turi per didelę valgymo problemą, tačiau šį skausmą galima palengvinti pozityviai veikiant ir pasiūlant per didelę valgymo pagalbą.
Kaip pasiūlyti per didelę mitybos sutrikimų pagalbą
Mylimieji vaidina svarbų vaidmenį siūlant besaikis valgymo sutrikimo palaikymas. Svarbu su pykčio valgytojais elgtis pagarbiai ir atsargiai bei suprasti, kad jie turi psichinę ligą ir jiems reikalinga profesionali persivalgymo pagalba, o ne pasibjaurėjimas, panieka ar pajuokimas.
Norėdami pasiūlyti apsisaugojimo nuo valgymo sutrikimų problemą, išbandykite šiuos dalykus.1
-
Išmokite save apie besaikį valgymą ir besaikio valgymo palaikymą.
Daugelis žmonių apie tai supranta labai dažnai, bet labai klaidingai kas yra persivalgymas, o šis žinių trūkumas turi įtakos tai, kokią persivalgymo pagalbą jie gali pasiūlyti. Labai svarbu išmokti faktai apie besaikį valgymo sutrikimą per overeater gydytoją, an valgymo sutrikimų gydymo centras, knyga ar svetainė. Persivalgymo pagalba tikrai gali būti pasiūlyta tik vieną kartą persivalgymo sutrikimas yra suprantamas. -
Siūlykite apsisaugoti nuo valgymo sutrikimų be sprendimo.
Daugelis besaikių valgytojų jau griežtai vertina save dėl savo perdėto valgymo elgesio. Jie dažnai jaučia gėdą ir kenčia nuo žemos savivertės, todėl paskutinis dalykas, kurio jiems reikia, yra patirti sprendimus iš tų, kurie siūlo besaikį valgymą. Įgijusiam valgytojui reikia galimybės išreikšti save, pasveikimo procesas ir jo poreikiai, nebijant persivalgymo pagalbos, išnyks. -
Skatinkite teigiamą elgesį.
Nors tie, kurie siūlo persivalgymo pagalbą, niekada neturėtų virsti „maisto policija“, artimieji gali pasiūlyti paramą per didelę valgymą, nusipirkdami ar nepirkdami konkrečių maisto produktų, kurie gali sukelti per didelę įtaką. Geri būdai, kaip suteikti paramą besaikiam valgymui, yra pasveikinti atidariusį perpildytą maitinimo įstaigą ir švęsti viršininko pasiekimus sustabdant per didelį valgymo elgesį. (skaitykite apie perpildyto valgymo sutrikimo simptomai)
Padėti sau susitvarkyti su bepročių valgymo sutrikimais
Valgyti valgymo sutrikimą yra sunkus darbas ir, nepaisant visų žmogaus pastangų, persivalgymas pagalba ne visada veiks. Retkarčiais perpildytas valgytojas gali paslysti, tačiau tai tikėtina gydymo dalis. Svarbu, kad besaikis valgytojas atsimintų, kad pasveikimas yra procesas, o per didelis valgymo palaikymas gali padėti jiems tai įveikti.
Nevalgymo valgymas visada turėtų apimti pozityvią, save puoselėjančią veiklą, tokią kaip joga ar meditacija. Žinios apie per dideles valgymo mintis yra dar vienas būdas įtraukti persivalgymo pagalbą į kasdienį gyvenimą. Ši veikla yra dalis permokytojo, mokantis būti maloniu ir mylėti save. Papildomi valgymo sutrikimų atstatymo ir įveikimo būdai, susiję su persivalgytoju:2
- Palengva sau - niekas nėra tobulas ir niekas visą laiką nepriekaištingai elgiasi su valgymo sutrikimu.
- Galimų sukėlėjų nustatymas - svarbu suprasti galimus apsvaigimo požymius, kad su jais būtų galima susitvarkyti anksčiau laiko. Nevalgymo terapija gali būti panaudotas įgūdžiams atpažinti ir susidoroti su trigeriais.
- Ieškoma pozityvių pavyzdžių - pagalba dėl per didelio valgymo sutrikimo neteikiama kaip modeliai ir aktorės. Ieškant pavyzdžių, kurie galėtų pakelti savivertę ir suteikti sveiko kūno įvaizdį, geriausia palaikyti besaikį valgymą.
- Surasti patikimą draugą - besaikio valgymo sutrikimo gydymas iškils daugybė problemų, keliančių apsvaigimą valgytojams, ir jiems reikia tinkamo žmogaus, kuriam galėtų atsiverti; žinodamas asmuo pasiūlys paramą dėl per didelio valgymo sutrikimo.
- Kitų besaikių valgytojų paieška - lengviau kovoti su per dideliu valgymu, kai persivalgymo pagalbą siūlo kiti persivalgytojai. Tai suteikia visiems persivalgytojams galimybę pasiūlyti paramą per daug nevalgius ir būti palaikomiems ir pasveikus.
straipsnių nuorodos
