Kaip sutvarkyti jūsų santykius po ryšių

Kaip jūs išgyvenote romaną? Sužinokite, ko reikia norint atstatyti santykius po romano.

Norint sunaikinti pasitikėjimą, reikia sekundžių, o atkurti - metai.

Nedaugelis žmonių supranta, kaip pražūtinga neištikimybė gali būti santykiams. Bylos prievartauja emocinį pasitikėjimą meilės pagrindu. Tačiau yra būdas atlyginti romano padarytą žalą. Žinokite - tai ne dėl silpnos širdies ar neprisirišusių.

Keturi H

Kai vienas partneris užmezga ryšį, tai suaktyvina keturis jų draugus: „Skauda“, „Neapykanta“, „Pasitikėjimas savimi“ ir „Pasipriešinimas“.

Jei turėtum romaną, tavo partneris jaustųsi įskaudintas išdavęs emocinį pasitikėjimą. Ji nekentė jūsų už tai, kad atėmėte tą pasitikėjimą - svarbiausią meilės elementą - ir turite jaudintis dėl to, dėl ko dar galite meluoti.

Jūsų partneris nesiryžta pasitikėti jumis tik rizikuodamas vėl būti išduotas (daugybė apgaudinėjamų žmonių) sakydami, kad jei jie būtų padarę tai dėl vienos neištikimybės, jie žino, kad nesugebės to padaryti kita).

Ir galiausiai ji ketina išlaikyti pasipiktinimą. Ji nenorės, bet gali jaustis bejėgė, kad tai paleistų.

Keturios R

Taisomieji atsakymai į keturis „H“ yra keturi „R“: persvarstymas, atkūrimas, reabilitacija ir atleidimo prašymas.

Norėdami išgydyti įskaudintą, jūsų partneris turi pamatyti ir pajusti jūsų tikrąją gailestį. Tai reiškia žiūrėti jai tiesiai į akis ir pasakyti, kaip gailisi dėl tavo padarytos žalos. Jūsų „atsiprašau“ turi būti paprastas ir aiškus, be jo neturėtų būti pateikiami pasiteisinimai ar „, bet to nebūtų buvę, jei nebūtumėte... "

Tiek, kiek reikia, kad jūsų partnerė įskaudintų, kad išgydytų, jos pyktis reikalauja keršto, kad galėtų ištverti. Geriausia restitucija - tai leisti savo partneriui žodžiu ištuštinti kiekvieną jūsų sukeltą pasipiktinimą, pasibjaurėjimą, nusivylimą ir įskaudinimą. Ji turi visiškai jaustis dėl visų neigiamų jausmų, kuriuos sukėlė jūsų išdavystė. Ir jums reikia stovėti ten, klausytis ir imti, neginant savęs. Šis emocijų užliejimas padės patenkinti jūsų partnerio keršto poreikį ir padės išvalyti orą, kad galėtumėte pereiti į kitą žingsnį.

Jos dvejonės, kad jumis pasitiki, turi pamatyti, kaip jūs reabilituojatės. Jūs turite išmokti susitvarkyti su liūdnomis problemomis savo gyvenime ar santuokoje nesikreipdami į reikalą. Jūs taip pat turite pasiekti tašką, kuriame iš tikrųjų teikiate pirmenybę savo naujam ir patobulintam problemų tvarkymo būdui, o ne griebiamės apgaulės.

Galiausiai jūsų partnerio pasipiktinimas reikalauja, kad jūs paprašytumėte atleidimo. Pateikite šią užklausą tik po to, kai bent šešis mėnesius (ir galbūt net tiek, kiek truksite romaną) sukaupsite apgailestavimų, restitucijos ir reabilitacijos duomenis. Atleidimas yra kažkas, ką reikia užsitarnauti.

Dr. Goulstonas yra šios knygos autorius 6 ilgalaikių santykių paslaptys (Putman, 2001).