„Power-Control“ dinamiškas ir įžeidžiantis pyktis

Kristen perskaitė pranešimo komentarusPiktnaudžiavimo aukos ir įžeidžiantis pyktisir paklausė "Kaip užkirsti kelią užmegzti draugystę, pagrįstą galios valdymo dinamika, ir kaip jūs išvengsite pykčio, kuris juos kursto?"

Oho. Kristen vadovaujasi savo santykių sėkme, nes ji užduoda puikius klausimus.

Kas yra galios valdymo dinamika?

Piktnaudžiaujančiuose santykiuose galios valdymo dinamika yra nesuderinama su kitų santykių dinamika (pasitikėjimas ir intymumas yra kitos dvi, pasak Millaris ir Rogersas). Man tai prasminga, nes jei vyksta kova dėl valdžios, tada nepasitikėjimas ir intymumas yra nepasiekiami.

Galios valdymo dinamika užima dominuojančią reikšmę įžeidžiančiuose santykiuose. Prievartautojas visomis būtinomis priemonėmis bando valdyti ir ginti savo suvokiamą galią (fizinė, psichinė ir emocinė prievarta yra įrankiai pasiekti savo tikslą).

Tačiau auka taip pat siekia valdžios ir kontrolės. Kadangi auka jaučiasi verčiama priekabiautojo pateikimo apibrėžime, jo naudojama valdžia ir kontrolė yra slapta (kopriklausomybė).

Sveika galios valdymo dinamika

Sveikuose santykiuose taip pat rasite jėgos valdymo dinamikos elementus. Tačiau sveiki santykiai yra subalansuoti. Sveiki santykiai apima pasitikėjimą ir intymumą.

• Pasitikėjimas ir jausmas, kad pasitikite savo partneriu, leidžia abiems žmonėms patvirtinti savo stipriąsias puses, kai tai yra „komandos“ interesai.
• Intymumas leidžia kiekvienam partneriui žinoti ir įvertinti savo partnerio stipriąsias ir silpnąsias puses.

Pasitikėjimas ir intymumas kartu leisti valdžią ir valdymą išbalansuoti santykiuose skirtingose ​​situacijose, atsižvelgiant į tai, kas tuo metu yra tinkamiausias vadovauti.

Piktnaudžiaujanti galios valdymo dinamika neturi valdyti jūsų pykčio

Kristen komentare pažymėjo, kad prarado nuostabų draugą, nes ji piktnaudžiavo juo panašiai kaip ir ji per jos vedybas. Tai, kad Kristen pripažįsta, kad jos elgesys buvo netinkamas, ir nori užkirsti kelią tokiam pasikartojimui, verčia manyti, kad ji yra ne priekabiautoją, kurį paprastai aptariame šiame tinklaraštyje.

Kaip ir Kristen, aš taip pat girdėjau sakant dalykus, kurie, maniau, niekada nesakysiu. Aš buvau liudytoja, kaip aš sielvartaujančiai ir gėdingai elgiuosi per savo santuoką ir po jos. Mano užgaulus pyktis niekada nepadėjo mano santuokai, ir jis turi galimybę sugriauti bet kokius sveikus santykius, kokius aš kada nors turėjau.

Tiesiog pasakykime, kad aš išmoko būti priekabiautoju iš puikios mokytojos ir galėtų tęsti šį modelį savo gyvenime, jei pasiryžčiau tai padaryti. Kaip ir Kristen, aš pasirenku nebebenaudoti tų piktnaudžiavimo priemonių, nes nesu suinteresuotas įskaudinti kitų žmonių, kad galėčiau išlaikyti / įgyti galią ar valdyti.

Problema buvo ta, kad žinojau du būdus, kaip elgtis: galėjau piktnaudžiauti arba Pateikti. Kitų įrankių rinkinyje neturėjau. Tai tarsi bandymas pastatyti namą su tik atsuktuvas ir reguliuojamas veržliaraktis. Abu įrankiai veiks, bet yra tiek daug kitų priemonių, kurios palengvintų darbą!

Tik piktnaudžiaujant ir bendra priklausomybė savo santykių priemonių rinkinyje patirsiu nusivylimą ir daug pykčio! Prieš tai nežinodamas, galėjau siaubingai piktnaudžiauti žmonėmis, nes neturiu veiksmingiausių santykių priemonių rinkinio. Turiu įtraukti įrankius į savo priemonių rinkinį, kad užmegzčiau savo svajonių ryšį.

Pusiausvyros galios ir valdymo dinamikos santykiai

Yra priežastis, kad žmonės, išeinantys iš žiaurių santykių, turi pasitikėjimo ir intymumo problemų: mes neturėjome saugios aplinkos, kurioje galėtume praktikuoti tuos įgūdžius. Palaikydamas užgaulius santykius, mano buvęs prieš mane panaudojo bet kokius intymumus, kuriais pasidaliniau su juo. Jis man liepė pasitikėti juo (būk gera žmona!), Bet aš visai negalėjau juo pasitikėti.

Pasitikėjimas ir intymumas nėra tinkami santykiams su žiauriais santykiais, todėl tai yra dinamika, kuria prieš tai pasinaudoję smurto aukos turi kuo greičiau susivokti. Be to, ankstesnės aukos turi atkreipti dėmesį į savo pyktį, atsirandantį dėl pašėlusios galios valdymo dinamikos bjaurūs santykiai tiesiogiai nukreipiant į jų pyktį ir mokantis naudotis pasitikėjimu bei intymumu priešpriešiniai likučiai.

Norėdami apsunkinti reikalus, įkyrūs prisiminimai ir mintys, susijusios su ankstesne prievarta, gali sulėtinti maitintojo netekusio žmogaus sugebėjimą įgyti sveiką elgesį, kurio trokštame. Man sunku įsivaizduoti žėrinčią ateitį, kai mano protas skendi prisimenant prievartą.

Kituose kituose įrašuose parašysiu apie pasitikėjimą, intymumą ir atleidimas nuo žiauraus pykčio giliau. Iki tol, pasidalinkite savo mintimis komentarų skiltyje žemiau.